MIĘŚNIE

no tak.. bo w sumie lepiej czytac o anabolic halo ktory wprawia czlowieka w stan hibernacji a w miesnie wszczepia wiazki tytanu, czy inne rownie gowno warte reklamy z kazdej firmy. ale zawsze wszyscy przypjerdola sie do megabola panowie to juz nie jest modne, gwoli scislosci

Nikt nie mowi, ze to wstyd tak wygladac Ale tez nic szczegolnego. Chodzi o to, ze dzisiajsza kulturystyka to glownie zasluga sterydow. Nie wierze, ze kevin nie chce miec teraz wiecej miesni. Poprostu nie jest w stanie na sucho. Mozemy sobie tak gdybac. Mi ten film dal jasno do zrozumienia, ze nie ma sensu gonic za sylwetka MO. Lepiej robic mniej [...]

dodam moze od siebie ze aby rosnac w miesnie potrzebujesz progresji ciezarow tego nie da sie zrobic (poza okres wprowadzajacy) za pomoca zwiekszania ilosci powtorzen lub 'trudnosci' wykonania suplementy NIE sa zle jesli wpasowuja sie w dobra diete i trening ...

ODWIECZNE PYTANIE: STOSOWAC PAS TRENINGOWY CZY TEZ NIE?! JESLI TAK TO PRZY JAKICH CWICZENIACH? CZY PAS BRZUSZNY CHRONI PRZED KONTUZJAMI KREGOSLUPA? SPROBUJEMY ODPOWIEDZIEC NA TE PYTANIA. BEDZIE TROCHE ANATOMII, FIZJOLOGII, BIOMECHANIKI I OCZYWISCIE ODPOWIEDZI PRAKTYCZNYCH. W przypadku czlowieka konstrukcja nosna jest szkielet, zwany rowniez [...]

Praca konkursowa AMINOKWASY Aminokwasy są podstawowymi elementami białek. Składają się z: grupy aminowej, grupy karboksylowej, atomu wodoru oraz specyficznej dla każdego aminokwasu grupy R. Wszystkie te elementy skupione są wokół węgla a . Centralny węgiel połączony jest z czterema różnymi podstawnikami, co powoduje, że jest [...]

prawdy nie poznamy nigdy, moze kevin przestal z powodow zdrowotnych, moze staje coedziennie przed lustrem i mowi kurde wygldam jak zwykly bolek, moze sie przez to upija i masa spada jescze wiecej a moze jest zadowolony i gdzies ma co mysla inni. Prawdy nie wiemy i nawet to co kevin powie nie musi byc prawda. Wazne jest jednak to ze wiekszosc [...]

to raczej normalne, po pewnym czasie mięśnie się przyzwyczajają, a po okresie występowania zakwasów przerzucając się na inny ciężar i rozplanowanie ćwiczeń ból ustępuje btw. co jaki czas zmieniasz konfigurację ćwiczeń ? Zmieniony przez - MorfeniX w dniu 2008-09-09 21:29:10

tak czytalem ze Cialis co drugi dzien sie bierze najczesciej. Moze przez to ze ma dluzszy polokres niz Viagra. Organizm potrzebuje przerwy. ja nie mam jeszcze 30 a cialis i viagre biore czesto. nie mam problemow z erekcja ale z tym zabawkami jest jeszcze lepiej...wiec po co sie ograniczac? to tak jak ze sterydami - nie jestem anemikiem...mam [...]

mam 17lat trenuje od tygodnia nie mam pojęcia jak dobrze zbudować klatę mam 178cm i ważę 98kg i nie mam klaty jak inni mam dość zatłuszczoną klatę jak pozbyć się tego tłuszczyku bo jak napnę to czuję twarde mięśnie pod tkanką tłuszczową proszę o porady Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 98 Wzrost: 178 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy [...]

co 2,5-3,5godz posilek to norma, co 4h moze byc tez do przyjecia, natomiast 6h to juz za duzo, bo miesnie zdaza wpasc w stan katabolizmu, a i 1/3dziennego zapotrzebowania jak zjesz na raz to i tak tego nie przyswoi organizm...

nawala Ci dieta, zła... jak kolega wyżej posty podwieszone jak robisz tylko A6W to za mało brzuch się spala w kuchni a mięśnie wyrabia ćwiczeniami. Jak robisz A6W to poprzedź to jakimś aero. Zmieniony przez - slandhir w dniu 2008-09-09 23:39:36

trzeba było już w trakcie masować, smarować i ćwiczyć ostro brzuch... teraz to z nadzieją masuj, smaruj i przede wszystkim spróbuj zbudować w tym miejscu mięśnie, to zawsze będzie lepiej wyglądać ... Jak nie pomoże to operacja Zmieniony przez - slandhir w dniu 2008-09-09 23:50:25

nie bedzie niespodzianek , cuts to kloc , ale jesli trafi z forma to praktycznie nie ma słąbego punktu , wszystkie partie mocne i proporcjonalnie rozwiniete , dex jest mniejszy i nie ma łydek , ale bedzie 2 oczywiscie , wielki wolf , mega kozak , ale politycznie nie pasuje i ma jeszcze sporo slabosci , bedzie 4 , a heatha widze na 3 chocby dla [...]

i to i to jest prawda w pewnym sensie. mozna budowac jednoczesnie miesnie i palic tluszcz , jest to jednak bardzo trudne i musza byc pewne warunki spelnione . wracasz po przerwie/dopiero zaczynasz/jestes taki kozak ze wszystko tak spomponujesz ze sie uda. jednak sa to rzadkie przypadki wiec uogolnienie ze tak sie nie da rowniez mozna uznac za [...]

Witam mam 22 lata, jestem zapracowanym studentem, który żyje jak większość z nas w biegu. Dotychczas nie miałem problemów z nadwagą było to spowodowane aktywnym trybem życia studia dzienne i 3-4 miesięczna fizyczna wakacyjna praca za granicą co roku. Do tego biegi, które bardzo lubię uprawiać. Jak się okazało praca była ponad moje siły i dorobiłem [...]

Nie "dołączyć", tylko "zamienić".. Ja Ci po prostu piszę jak jest, a Ty zrób jak uważasz.. Shock therapy ma za duzo składników podnoszących ukrwienie, odpowiedzialnych za tzw "pompę". Chesz, żeby twoje mięśnie miały powera na treningu i się robiły większe, co za tym idze - ograniczały twoje ruchy(?) ...czy chcesz [...]

Biore ta kreatyne od dwóch tygodni i jestem zadowolony. Siła poszła w gore a miesnie tez juz troche urosły :) napisze cos wiecej po pelnym cyklu za 4 tygodnie

A ja mam takie pytanie. Bo duzo sie tu mowi o roznorodnosci, zmianie cwiczen itd. Czy ktos wogole kiedys pocwiczyl 3 cwiczeniami bez roznorodnosci, zmian i innych bzdur Weiderowskich? Bo chyba wtedy mozna sie wypowiadac. Czy lepej tak czy tak. Ja osobicie moge powiedziec, ze cwiczylem 3 cwiczeniami na trening i polecam 30 minutowe treningi jednym [...]

Rozbudowałaś mięśnie brzucha i stąd taki efekt. Zacznij robić A6W ale metodą Pilates: w każdym ruchu zatrzymuj się w fazie spięcia na 5 sek i robiąc pięc krótkich wydechów stopniowo (w 5 fazach) dociskaj mięśniami brzucha kręgosłup do podłogi aż do maksymalnego dociśnięcia (trzeba sobie wyobrażać, że chce się brzuchem dotknąć podłogi ) Zmieniony [...]

po pierwsze: czemu dałeś zdjęcie w swetrze? po drugie: na brzuch abs2, bardzo dobrze rozbudowuje mięśnie po trzecie: popracuj nad klatką, jeśli nie masz sprzętu to chociaż rób pompki. no i zainwestuj w drążek, do abs2 niezbędny