MCT

W takiej sytuacji rzeczywiście można wstać rano i wypić np. odżywkę białkową z Vitargo i dodatkiem oleju mct. Uzupełnisz w ten sposób przynajmniej trochę kalorii, jeżeli trudno jest Tobie spożyć je w ciągu dnia. Poza tym być może warto przeanalizować całość diety i zwiększyć spożycie tłuszczów kosztem węglowodanów. Źródła ich są mniejsze pod [...]

Oczywiście, że chcę kontynuwować redukcję. Co do kaloryki to przy moim BMR 2500 z diety dostarczam 1500 do tego z odżywek (białko i MCT) około 200-300 więc sumarycznie około 1800 kcal dziennie mam. Ok czuję się głodny ale nie czuję spadków siły czy osłabienia. Treningi też są raczej intensywne i do tej pory cały czas z progresem ciężaru, jednak na [...]

Czytaj że zrozumieniem Nie mówię że będę go brał czy że biorę tyłki pytam o kolor którego brak jest jak czyste MCT nawet nie lekko słomkowe

Co to jest i co daje saw palmetto? Jaka cena i gdzie to mozna kupic? Co do kreatyny po cyklu to BUL napisal ze koniecznie mocny cykl kreatyny. Myslalem nad ladowaniem po cyklu 5 dni krea a pozniej przez 3 miesiace ok 4g/dzien(Cr+MCT). Czy moze tak zostac czy zrobic 8 tyg cykl 10g/dzien ?

za taka kase nie ma co szukac niczego innego...ostatnio coraz lepiej mi z woda smakuje, ja jestem zadowolony ps. nie zamula tak jak gainer MCT czy SWG 4000

[...] - VARIETY DAY - 1-2x tyg - INTERVAL SWING - 2-3x tyg Są różne opcje połączenia tego w całość.. Wszystko wyjdzie w praniu, o czym będzie tu można przeczytać.. Simonidas: do MCT mnie przekonałeś. Kupię przy najbliższej okazji - co będzie nieprędko.. Powiedz mi proszę, czy robienie interwałów wieczorem jest dużo gorsze niż wcześniej? Podkręca to [...]

[...] " to zmień sklep. nie ma że z papryką. Najczystsze, najzwyklejsze orzechy świata masz jeść i masło orzech. niestety to najdroższy sport świata. "Ty piłeś olej MCT przez 2 tyg, po 4 łyżki dziennie? i stykło Ci 400ml (i jeszcze Ci zostało!) kojarzy mi się to z biblijną hostorią!" tak, w dni treningowe piłem, 2 łyki (ok2/3łyżki) [...]

[...] taśmę i mierz. Dzięki temu pomiary będą zawsze w miarę stałe. Jeżeli te obwody które mierzyłeś rzeczywiście wzrosły o tyle to jest nieźle! zwłaszcza że diete trzymasz! mało kto dokłada cm w mięsie przy redukcji... cholera szkoda że to MCT Ci najwyraźniej nie służy jak będę coś wiedział ciekawego itp. to na bank dam Ci znać! Powodzenia!

[...] - należy wyciskać na SZTYWNYCH nogach - dlatego ta dyscyplina została pominięta (a jest LONG CYCLE - CLEAN & JERK). Lało się ze mnie konkretnie :) kończę właśnie MCT, ale ćwiczyłem też niedawno bez niego - lało się tak samo :) Dalej planuję tak: HEAVY DAY: - drabinki (1,2,3,4) x5 - SWING - albo 20kg i oburącz, albo 16kg jednorącz, [...]

powinno styknąć, całe zestawienie jest ok, co do tłuszczu - stawiałbym oliwa i ryby, mct przed treningiem. pzdr/

[...] Z zabawek FAT BURNER od SFD, Machnineman Burner od Activlaba, Kofeina od 4+, AMPilean od LYcheek i Johimbina z Primaforce w dawkach max 20mg na 400mg kofeiny Z innych: olej MCT olimpa, który obecnie będzie u mnie w stałej suplementacji No to zobaczcie jak wyglądały sprawy na dzień końca maja: [...]

IMO kawa z.mlekiem (odrobiną) nie przeszkodzi w niczym. Ludzie są na bulletproof-diet i piją kilka kaw w Czasie postu (kawa + masło + mct) co daje około 20g fatu/kubek i mają dobre efekty. Byle bez cukru.

[...] owsianych,20g WPC,10g Włoskich,15g Migdałów,Banany,jogurt naturalny,kakao) +Kefir 2. Makaron (75g), Kurczak (200g), Olej Lniany (15g) 3. Makaron (75g),Kurczak (75g),Olej MCT (15g) Po treningu: 40g WPC,śmietana (50g), Banany 4 Ziemniaki (550g), Kurczak (200g) 5.Twaróg (200g), Orzechy+Migdały (50g) w formie ptasiego mleczka Dodatki: Jogurt [...]

Ja z kolei kokosowy bez dolegliwości natomiast MCT kończy się sraniem i mocnym bólem bebzona

Izolat jest zbyt mocno przetworzony aby stosować go na CKD. Szczególnie po treningu. Spora szansa na wystąpienie procesu glukoneogenezy. Przed treningiem np olej mct/brain octan lub zamiast przedtreningówki kuloodporna kawa. http://potreningu.pl/articles/2072/bulletproof-coffee-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym

Robiłem na keto mase I redukcję. Ogarnij adaptację szybko, okresowa głodówka i olej mct przyśpieszą proces. Potem nadal trzymał bym przewagę tłuszczy, nad białkiem, ewentualnie na równo, jeśli cię nie wybije z ketozy, kcl na plus oczywiście, nie ładowałem weglami nigdy, zawsze trzymałem do 40g dziennie. W dwa miesiące 4kg do przodu, nie zalało [...]

[...] uzasadnienia :) ktos chyba po prostu to wymyslil. Wystarczy spojrzec na sklad, masz tam miks bialek, miks weglowodanow o roznym stopniu wchlaniania, dodatek kolagenu, oleju MCT i probiotyków w postaci formuły Lactospore. Nie ma wiec tutaj zadnego sklandika, ktory by np. stymulowal uklad nerwowy, podtrzymywal stan czuwania, czy wplywal [...]

[...] proszek kakaowy (tylko w wariancie czekoladowym), stabilizator: guma celulozowa, tauryna, aromaty, tlenek magnezu, fosforan wapnia, nieodżywczy słodzik: sukraloza, olej MCT (średniołańcuchowe trójglicerydy), owies zwyczajny, mieszanka laktazymowa Zymatech™ (głównie laktaza), L-glutamina, peptydy glutaminy, glutamina AKG, HMB, leucyna, [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 98 Wzrost : 182 Obwód klatki : (brak pomiarów) Obwód ramienia : (brak pomiarów) Obwód talii : (brak pomiarów) Obwód uda : (brak pomiarów) Obwód łydki : (brak pomiarów) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : (brak pomiarów) Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu fbw [...]

Cześć na wstępie opisze wam w skrócie moją historie, przed wyjazdem do Anglii tj. we wrześniu zeszłego roku ważyłem jakieś 82 kg ogólnie formę miałem bardzo dobrą żyły na nogach rękach brzuchu itp. Dużo pracy i niestety mocno się zapuściłem pochłaniałem ogromne ilości cukrów prostych dziennie jakieś 5 tyś kcal z samego syfu końcem marca wróciłem [...]