MCT

MCT przed treningiem jak najbardziej wskazane ;)

mct jest bardzo szybko metabolizowany, to nie jest nienasycony czy wielonn czy jednonienasycony tłuszcz który nie tak wolno wychodzi, a tomek lech pisal ze przed treningiem pije mct http://potreningu.pl/artykuly/2100/niedoceniany-olej-mct

MCT i kilka innych supli jest niedocenianych.

ciekawi mnie jak z mct wyjdzie zamiast koko, w nast tygodniu spróbuje jak olej przyjdzie

Olej kokosowy w temperaturze 20-25 stopni przechodzi w formę stałą, stąd nazywa się też go masłem kokosowym. MCT nie za bardzo, więc czekolada Ci z tego nie wyjdzie. (Dzisiaj mam dobry humor, więc zaoszczędziłem Ci zdziwienia %-) )

pijam nieraz taki mix, w smaku mocne i ogniste ale działa super co do mct, nie zamarznie czy sie nie zrobi taka konsystencja?

Będzie taka konsystencja jak na zdjęciu drugim. Czekolada mi nie zamarza, trzymam ją w lodówce, tak jak normalną. Można by ewentualnie wrzucić nieco więcej kakao i spróbować dolać mct, żeby mieć lepsze parametry, ale podejrzewam, że zepsuje to smak. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-11-01 20:15:46

50g wiórków + 30g włoskich :) akurat wpadnie z tego jakieś 12g błonnika, Sporo MCT i po trochę innych :)

Przyprawy to akurat grosze (w przeciwieństwie do spalaczy sklepowych), powiedziałbym, że licząc białko i mct (które dostarczają makro i to całkiem sporo) będzie to oscylowało między 600-1000 w zależności od miesiąca.

Jak sraczki nie będziesz miał to okołotreningowo możesz olej MCT wypić.

[...] HITEC: Dzisiaj poszło StanoFUSION. Parametry przyjęcia Ilość: 1,5 porcji Czas: godzina 10.35 Czas do treningu: 30 minut Warunki żywieniowe: po 1 posiłku, plus MCT i banan Opinia opisowa: Mrowienie odczuwalne bardzo szybko. Trzymało ok 15 minut. Potliwość nawet mocna, bardzo dobre skupienie i motywacja. Pobudzenie w granicach normy [...]

[...] HITEC: Dzisiaj poszło StanoFUSION. Parametry przyjęcia Ilość: 1,5 porcji Czas: godzina 10.35 Czas do treningu: 30 minut Warunki żywieniowe: po 1 posiłku, plus MCT i banan Opinia opisowa: Mrowienie odczuwalne bardzo szybko. Trzymało ok 15 minut. Potliwość nawet mocna, bardzo dobre skupienie i motywacja. Pobudzenie w granicach normy [...]

Co ja paczem? 8-) Viki, jak miska będzie z oczywistych przyczyn mizerna, to dorzuć sobie olej MCT, chociażby wprost z flachy przed/po treningu :-))

Ok Marta, wyglądam maila. Nie wiedziałam jak brać, więc póki co poleciałam wg dawkowania z opakowań. Wszystko opisałam poniżej. 05.11.13 DT/ dzień 23./ trening 14. Miska BTW 192/ 85/ 190: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-11-05 1. owsiane, whey trening (izotonik w trakcie) 2. koktail po treningu 3. ryż biały, pierś kurza 4. jajca, [...]

ja po tr pleców, raczej techniki wiosłowania nachwytem i podciągania, bonusowo martwy ciąg bo dawno nie robiłem - wracam do tego ćw, u mnie sprawdza sie świetnie:-), ale dzisiaj tot alny brak energi bo przedtreningowy to tylko 3 białka jaj i kromka razowca + mct i owoc to czego oczekiwać%-) ale ostatni raz taki przedtreningowy opinia anadroxa z [...]

07.11.13 DT/ dzień 25./ trening 15. Miska BTW 192/ 85/ 190: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-11-07 1. chleb żytni, pierś kurza 1h fitness 2. jajca, olej kokosowy trening (izotonik w trakcie) 3. bkoktail po treningu 4. ryż biały, pierś kurza 5. pierś kurza, orzechy włoskie, olej kokosowy 6. owsiane, twaróg półtłusty, whey Napoje: woda [...]

mam kakao i mct nie wiem czy te czekolade ryzykować

jakie proporcje bo mam 200ml mct i 100g kakao + przyprawy

Boże, nie mam serca pozwolić CI zmarnować całej butelki na raz, myślałem, że pozbawisz się dużo mniejszej części. Zacznij swoje eksperymenty od 20 gram mct i zobacz ile kakao to pochłonie.

dop****** 400g kakao, cala butle MCT a jak bedzie malo to naszczaj jeszcze tam %-) durnowate pytania zadajesz