M

Siema kadra. Wielka sobota. Na Helu pogoda kiepska. Nad morzem zawsze jest pogoda ;-)

Siema kadra. Wielka sobota. Na Helu pogoda kiepska. Nad morzem zawsze jest pogoda ;-) No fakt Rafał d pamiętam fotki z Jastrzębiej Góry. 8-)

U was też tak zimno A daj Pan spokój. spokój. Daj PANI spokój :-P Agnieszko, też tak zimno i śniegowo :-)

U was też tak zimno A daj Pan spokój. spokój. No ładnie %

S I E M A

U was też tak zimno A daj Pan spokój. spokój. No ładnie % Oj tam oj tam. Myślałem że faceci tylko na tym siadzą. :-)

To podziwiam cię. Ludzie nie mówili ci +że jesteś taki dziwny=? :-) A co w tym dziwnego? wolę się spocić na boisku i być sprawnym pomimo zamkniętych siłowni. Do tego nagrywam filmy i materiały na stronę, także po części to praca, a po części pasja.

Kurczę, ale ludzie się nie szanują... Byłem w kuchni i mój pies zaczął bardzo szczekać. Wyszedłem do okna i na moich oczach padła na środek ulicy dziewczyna. Wyszedłem szybko zapytać co się stało, ewentualnie udzielić pierwszej pomocy, Okazało się że przed chwilą tak ją chłopak pobił, że przytomność straciła. Normalnie film jej się urwał. [...]

Dzień dobry :) o sally też lecę właśnie Sally to podstawa Odszedłeś od dnp? :-) Nie,mam gastro za nie cale 2 tyg i nie biorę nic co by mogło podrażnić flaki

Ja mam w majówkę urodziny (2 maj) :-D Dzień flagi państwowej. Masz rację!! :-D Trenowałem ostatnio, żeby w dzień swoich urodzin potrafić zrobić flagę na drążku, coraz lepiej szło, no ale... za rok zrobię :-) Możesz zrobić przy słabym wietrze. Taką na 45*, na pół gwizdka. :-)

No to ja takie coś napisze "rozmowa z Bogiem" to modlitwa, a jak "bóg z tobą rozmawia" to schizofrenia. Dobre ;-)

[...] mamy tu dziewczynę. U nas takie napoje może od 10 lat, mogę się mylić. Ogladajac kiedyś Pawlaka i kargula gdy byli w stanach to właśnie mieli na barze siedem up free sugar . :-) prawie 50 lat temu. Miłego wam życzę. /SFD/2021/4/28/5231a0fd74f344bda1e3ff12e0a19fd6.jpg Jesteśmy dużo do tyłu z takimi napojami, ale powoli powoli coś się zmienia

Cześć! Był trening - na trenażerze i ciężko to odnieść do rzeczywistości ale zmęczenie 10/10 czyli tak, jak uwielbiam! 73 km, czas ~2h30",przewyższenie ~1400 m. Ależ dostałem w tyłek dziś :-D

S I E M A .

W I T A M

S I E M A

S I E M A Z R A N A

w i t a m .

Musze wtracic swoje 3 grosze a mianowicie: Czy mleko zagraża zdrowiu? Nie, nie zagraża. Istnieje oczywiście odsetek ludzi, którzy nie mogą go pić ze względu na alergię na białko w nim zawarte. Uczulenie to jednak znika po piątym roku życia. Oczywiście mleko krowie nie może być spożywane przez niemowlaka, ponieważ nie jest dopasowane swym składem [...]

Man ale do tego treningu bo niewiem jak to robić, mógłby mi ktoś jakieś foty? albo linki?oto to czego nie wiem: Plan stretchingu: 1. Rozciąganie mięśni klatki piersiowej i obręczy barkowej - 10 razy. 2. Rozciąganie mięśni grzbietu, tylnej partii mięśni nóg i pośladków 10 razy. 3. Rozciąganie mięśni wewnętrznych ud - 10 razy. 4. Rozciąganie [...]