M

Taaa, nawet wtedy telefon z budzącym właśnie budzikiem może być bezpieczny i nie martwić się, że wyląduję na ścianie %-) Panowie, zbieram się do zamówienia jakiegoś na SFD i postanowiłem sobie wrzucić jakąś przedtreningówkę. Ostatni raz "jadłem" coś tego typu bodajże jeszcze w 2016 roku... Nie mam za bardzo obeznania co tam ciekawego teraz na [...]

[...] CHODZONE wykroki w miejscu 12 na każda nogę bez obciążenia, hantle 2x 2kg 5x5 RDL z kettlami/ze sztangą Sztanga 15kg+24 kg 5x5 Good morning sama sztanga 15kg 3x12 ŁAWKA RZYMSKA UNOSZENIE TUŁOWIA/UNOSZENIE NÓG 3 x 12 unoszenie tułowia (pozioma ławka) BRZUCHY MIX Rowerek 3x30 /SFD/2017/7/2/4a5f42d3e4ee40d6b81032a0ec6bd6ca.jpg Zmieniony przez - [...]

Niewiem czy czytałes o Bill Gates co da dziecom z całej fortuny "tylko" 10 baniek zielonych a reszta chyba na cele charytatywne jak umrze co nie xD - Zdecydowanie uważam, że zostawiając dzieciom ogromne ilości pieniędzy, nie wyświadczamy im przysługi - napisał Bill Gates podczas czatu z użytkownikami serwisu Reddit. Nieoficjalne doniesienia, [...]

[...] dzieciom ogromne ilości pieniędzy, nie wyświadczamy im przysługi - napisał Bill Gates podczas czatu z użytkownikami serwisu Reddit. Nieoficjalne doniesienia, podane m.in. przez CNN, mówią, że miliarder zapisał swoim dzieciom "jedynie" po 10 mln dolarów. Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-02 19:14:26 Myslisz.ze.oni nie pojda do sądu.o to?

A wszystkie yebaje smiecie c toja i sie patrza nie nawidze tefo siwata. https://m.youtube.com/watch?v=EooiDhOFOQc

Wypełnij ankiete działu oraz wstaw diete wg wskazowek http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

A B.M. dlugi master?

o wiekszosci przeczytasz tez m.in tutaj http://www.sfd.pl/sklep/blog/indeks.html

http://m.sfd.pl/Targowisko-f106.html tutaj zamiesc ogloszenie

[...] trening. W tym tygodniu odpalam plan kolarski który potrwa 8 tygodni, 3 tyg mocno, 1 tyg regeneracja ze startem w Gdyni, 3 tygodnie mocno + 2 tygodnie lekko ze startem w Malborku który jest moim celem w drugiej części sezonu. Póki co w tym tygodniu bieganie tylko lekkie 2-3 razy jeśli się uda jeśli nie trudno. Wczoraj próbowałem potruchtać [...]

Wypełnij ankiete http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html Rozpisz cykl tygodniami i dawkami

Twój pomysł jest pozbawiony całkowicie sensu. Przecież wysoki poziom tkanki tłuszczowej w ustroju ograniczy w sposób skuteczny budowę masy mięśniowej, a szczególnie mowa tutaj o tłuszczu wisceralnym który nasila wydzielanie m.in takich adipocytokin jak rezystyna, która osłabia wrażliwość insulinową oraz uwalnia do krwi duże ilości wolnych kwasów [...]

[...] Pompki szeroki rozstaw dłoni - 4s x 15p Wyciskanie sztangi ławka płaska - 35kg x 5p - 45kg x 5p - 50kg x 3p - 55kg x 5p - 64kg x 5p - 72kg x 10p - 55kg x 20p - 65% M.T. Przysiady ze sztanga na barkach - 67kg x 1s x 5p - 100kg x 5s x 5p Podciąganie na drążku nachwytem 5s x 5p Wiosłowanie sztangą nachwytem - 64 kg x 12p x 2s 64 [...]

[...] treningi siłowe. Bieganie może być dodatkiem, ale nie musi. Jest wiele form aktywności, ktorymi możesz je zastąpić. Przy okazij nie obciążając stawów kolanowych. Zacznij od wypełnienia ankiety działu. http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-07-04 07:23:26

[...] podglądam :-P Night pomyślę o tym chociaż teraz to trzeba się czymś mocno wyróżnić, bo tyyyyyle tego jest w sieci ;-) Lil dokładnie tak jak mówisz to był strzał w 10tkę ;-) Mam super fun, motywację i efekty, czego więcej chcieć? ;-) W niedzielę wieczorem dotarliśmy do domu w Polsce. Podróż była ciężka. Samolot opóźniony, a my i tak dosyć [...]

1. Pizza ryzowo-gryczana gryczana z parmezanem i chorizo http://m.sfd.pl/Bezglutenowa_pizza_ryżowo_gryczana 2. Omlet z jogurtem plus whey 3. Pierś z kurczaka tym razem z parmezanem http://m.sfd.pl/Kurczakowe_wariacje_by_Cod123-t1148130.html /SFD/2017/7/4/6e89a1e11c2a42fab383d67d6b1eb471.jpg /SFD/2017/7/4/86eb0a1a447843f7813b6936d4312648.jpg [...]

Tu caly czas opisuje swoja droge: http://m.sfd.pl/%5BBLOG%5D_xtras2001%2C_100x100%2C_czyli_osiagnac_niemozliwe-t1145713.html Kto ma ochote moze zajrzec od czasu do czasu.

Tu caly czas opisuje swoja droge: http://m.sfd.pl/%5BBLOG%5D_xtras2001%2C_100x100%2C_czyli_osiagnac_niemozliwe-t1145713.html Kto ma ochote moze zajrzec od czasu do czasu. Będę zaglądał z partyzanta :-))

Polskie firmy w sklepie SFD to: 0-9 7NUTRITION A ACTIVLAB ALLNUTRITION B BELTOR BERSERK LABS BERSERK LABS EKIPA BIO AGE PHARMACY F FIRE SNAKE FITMAX FITNESS AUTHORITY FITWHEY H HI-TEC NUTRITION I IRIDIUM LABS IRON HORSE ISOSTAR Ł ŁOWICKIE M MEGABOL MENTOR O OLIMP OSTROVIT R REAL PHARM S SFD SFD POWER WEAR T TREC TREC WEAR U UNS

O tym za wiele się nie mówi, ale muslimy ostro działają też na Filipinach, w Marawi gdzie większość to muslimy. Przed miesiącem z miasta Marawi na wyspie Mindanao - drugim co do wielkości lądzie w granicach Filipin - uciekło 200 tys. ludzi. Zszokowani cywile ratowali się przed atakami bojowników walczących pod czarnymi sztandarami Państwa [...]