M

je je je Kamiś i Klaudyna wpadam do PL i załapię się na zawody w Słupsku będzie impreza będzie ostro będzie Rysiek z klanu, Rysiek z M jak miłość i Rysiek z na wspólnej łał łał łał pepis też wpadnie

minium NIE KOMBINUJ! napisales,ze cwiczyles przez 6 m-cy....czyli nic. jestes nadal zielony. dlaczego swoj post zamiesciles w tym dziale,a nie w bardziej odpowiednim dla siebie? propozycja pulsa(pozdrawiam) jest jak najbardziej ok,ale....jesli wczesniej nie stosowales ciezkich,zlozonych cwiczen,na twoim miejscu zaczalbym od wersji lightowej,a po [...]

Ok, zalatwilem juz mete alchemii wiec zobaczymy, tylko kurde nastepne 200 tablet jeszcze to masakra ;) Przedluzac nie ma co bo caly cykl jest rozpisany na 23 tygodnie ;D Ok, po treningu wrzuce ryz/makaron + 200g/250g kuraka a gainera przesune na wczesniejsza godzine miedzy posilkami. Serki to tez m.in. troche wybor z przymusu. Jest to w pracy, [...]

dieta jesy dobra uzupelniam ja białkiem własnie jak to bym mial brac bo No-Xplode przed trenem i animal M-stack tez wiec co mieszac je tak ze soba ???

B.U.M.P

b e d z i e m o j a

Kupiłem tą książkę. Rewelacja to nie jest. Ale kilka ciekawostek i owszem. Dla początkującego może być. Osobiście bardziej sobie cenię moją starą This is karate M.OYamy mimo, że jest to jedynie xero i to marnej jakości. Uważam, że 40 zł to rozsądna cena ( tyle co za 4 treningi w Warszawie)

Twoja dieta to nie glodowka,policz swoje dzienne zapotrzebowanie i odejmij od tego ok 250-300 kcal podziel to na 5-6 posilkow tak jak wczesniej zostalo to rozpisane dobierz odpowiednie skladniki a nie bedziesz glodna. Pytasz czy skakanka jest dobra ? kazde cwiczenia sa dobre lepsze niz objadanie sie i siedzenie przed komputerem.dodaj do tego jakis [...]

[...] zapotrzebowaniu i docelowym obcieciu kalorycznosci bez zmian w stosunku b/t/ww zamiast zwiekszania ogolnej ilosci bialek w diecie moze wystarczyloby zastosowac bcaa hm? odpowiadajac na pytanie to mysle ze jest to jak najbardziej uzasadniona metoda i mysle skuteczna aha no i nie jestem M.C. ;) Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-03-05 16:14:01

Borussia Dortmund - Hertha BSC 2-0 Arminia Bielefeld - FC Schalke 04 1-2 VfB Stuttgart - Werder Bremen 0-1 Eintracht Frankfurt - VfL Bochum 2-0 VfL Wolfsburg - Energie Cottbus 1-1 Bayern München - Karlsruher SC 3-1 MSV Duisburg - Hansa Rostock 1-0 1. FC Nürnberg - Hamburger SV 1-3 Bayer Leverkusen - Hannover 96 0-1

kurtka H&M Długość 74 cm Szerokość pod pachami 56 cm Długość rękawa 66cm

tu masz linka, jakbyś w wyszukiwarce wpisał sprint to byś znalazł ale tak ode mnie to w Twoim przypadku kreatyny nic nie przebije, choć 400 m to już chyba nie sprint następnym razem przy cyklu kreatynowym spróbuj połączenia z ALC Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-03-05 20:08:30

Wyłapanie niuansów i niedociagnięć rankingu autorstwa Mmaweekly zajęłoby mi dużo miejsca więc ograniczę się w swej wypowiedzi. Na wstępie należy podkreślić , że oczywiście rankingi takie mają na celu stworzenie uniwersalnego miernika aktualnej pozycji fighterów ale momentami kryteria według których ustalane są pozycje zawodników , są dla mnie [...]

Komentator meczu Real M. vs. AS Roma dobrze powiedział że zabrakło witaminy C w ekipie Realu a tą zapewniali zawodnicy repr. holandii ofcourse

Borussia Dortmund - Hertha BSC 1:0 Arminia Bielefeld - FC Schalke 04 0:1 VfB Stuttgart - Werder Bremen 2:1 Eintracht Frankfurt - VfL Bochum 1:1 VfL Wolfsburg - Energie Cottbus 2:0 Bayern München - Karlsruher SC 2:0 MSV Duisburg - Hansa Rostock 1:1 1. FC Nürnberg - Hamburger SV 0:1 Bayer Leverkusen - Hannover 96 3:1

jest gdzies artykul chyba na sfd o bardzo szkodliwym wplywie asparamu na zdrowie m.in. moze powodowac bole glowy, zatrucia, przeczyszczenie, raka i wiele innych

Borussia Dortmund - Hertha BSC 2-1 Arminia Bielefeld - FC Schalke 04 1-2 VfB Stuttgart - Werder Bremen 1-2 Eintracht Frankfurt - VfL Bochum 1-0 VfL Wolfsburg - Energie Cottbus 2-0 Bayern München - Karlsruher SC 2-0 MSV Duisburg - Hansa Rostock 1-1 1. FC Nürnberg - Hamburger SV 1-2 Bayer Leverkusen - Hannover 96 2-0

mam 18 lat. trenuje treningie m dla ektomorfików. 4 razy w tygodniu( żadko a 120% normy na kążdym treningu).

Mam prośbę do Ciebie Harddude, o opracowanie treningu. Ankieta : 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 5 razy po około 60min 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? zalezy. Od 1000-1500 metrow 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: Poprawa sylwetki, lepsza wytrzymałość, kondycja i siła. Jeśli to wykonalne, [...]

Dzięki FOD za zaproszenie-choć zapewne zauważyłeś że tam już wcześniej zamieściłem obszernego posta odnośnie tematu,tyle tylko że niewielu userów chce się wdawać w polemikę.Pzdr Zmieniony przez - Rogerio.M w dniu 2008-03-08 18:04:12