M

[...] sztangą nachwytem (D) 3. Wyciskanie na ławce skośnej dodatniej (D) 4. Wznosy barków w bok z hantelkami (serie: 25-20-15-12) 5. Pompki francuskie (odwrotne pompki) (M) 6. Uginanie ramiona ze sztangą (M) 7. szrugsy (2 serie po maks) 8. ABS II http://i62.tinypic.com/ebam50.png [...]

[...] ale nie dramatyczne, dlatego jeszcze daje radę funkcjonować i czasem nawet mam dobry humor %-) Tu fotka formy na czczo, oraz zestaw na debiuty :-D niestety rozmiar M jest dla mnie zdecydowanie za mały, więc muszę im odesłać i wymienić na L... dobrze, że zrobiłem to odpowiednio wcześniej i mam czas na takie akcje. dziś waga na czczo [...]

Zobacz na zdjecie M. Matarazzo ktore wrzucilem, tam to glowa wyglada jak doklejona :)

Sorki, że pytam, czy znacie może jakiś temat prowadzony przez niepelnosprawnego najlepiej z urazem neurologicznym, nie mam z kim się porównywać i wymieniać myśli, wczoraj np. na bieżni el. pokonałem w ciągu pół godziny 400m, na klatę maksymalnie wycisnę około 56 kg przy wadze 100 kg, ale ciężko to odnosić do zdrowych. Przed wypadkim półmaraton [...]

Sorki, że pytam, czy znacie może jakiś temat prowadzony przez niepelnosprawnego najlepiej z urazem neurologicznym, nie mam z kim się porównywać i wymieniać myśli, wczoraj np. na bieżni el. pokonałem w ciągu pół godziny 400m, na klatę maksymalnie wycisnę około 56 kg przy wadze 100 kg, ale ciężko to odnosić do zdrowych. Przed wypadkim półmaraton [...]

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 22 styczeń DT Dobrze działa na mnie A.M.G. czuje mega przypływ energi na treningu oby tak cały czas było bo lepsze treningi wpadają :-) http://www.iv.pl/images/83099543015821877523.png BARKI 1.Zołnierskie 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=U5VIc6mfoOo&feature=youtu.be 2.Wznosy bokiem brama [...]

Ja dzik już 7 dych przy 1,8 m hahaha

tydzień po ostatnim enanie zaczniesz hcg 2500 co 3 dni i tak wybierz 10.000 j.m. hcg 2-3 dni po ostatnim hcg clomid zaczynasz

Dzisiaj DNT. "Tylko" 55 min. cardio na bieżni %-) Rano zaraz poleciałam do banku i wpłaciłam wpisowe na debiuty 150 zł. Wieczorem wysłałam zgłoszenie i kupiłam również bilety dla mena (35 zł. za 2 dni), może w ten sposób uda się ominąć kolejki przy wejściu... zostało tylko je wydrukować 8-) I'm ready to fight !!! :->

22.01.2015 ergonometr 10 minut rozgrzewka - 2x30s, 2x1 minuta tempo mocniejsze - 10minut - 2015 m - 2:28,8/500 - 28 s/m - 106 watt 10 minut - 2073 m - 2:24,7/500 - 22 s/m / 115 watt - 160-165 tetno 10 minut - 1994 m - 2:30,4/500 - 21 s/m - 103 watt - 160-165 tętno 10 minut rozwioslowanie - 1801 m/ 2:46,5/500 - 22 s/m - 76 watt Udało sie [...]

[...] sensowną formę. 22.01.2015 DNT No właśnie, a propos robienia formy @-) Poszłam do lekarza z tym moim kaszlem i co? I znowu mam kurna zapalenie tchawicy #-P Zatem przez kilka najbliższych dni nie potrenuję, bo muszę to dziadostwo wyleczyć i ubić to, co mi się zalęgło w drogach oddechowych ;-]#-P Zmieniony przez - Lady M w dniu 2015-01-23 08:49:58

polo czarna rozmiar L , abercrombie rozmiar M ale wieksze M

Jakieś opinie o M-DROL albo M1T ? Jak tu jest z łączeniem M-DROL +sterydy lub M1T+ sterydy, jakiś długotrwały estr do tego ? Zmieniony przez - MlodyHanys w dniu 2015-01-23 17:28:43

Tylko tak jak pisałem, w lipcu również bolały mnie tricepsy podczas cyklu. Gdy skończyłem cykl to wtedy tak naprawdę zacząłem podniosić duże ciężary i nie było mowy o żadnym bólu w tricepsie. Teraz też nie można mówić o przeciążeniu bo raptem zrobiłem trzeci trening tricepsów w tym roku, miałem kontuzję stawu biodrowego i m. in. tricepsu nie [...]

O której main card i o której ME? MAIN CARD FOX, 8 p.m. ET – 02:00 PRELIMINARY CARD FOX Sports 1, 5 p.m. ET – 23:00 PRELIMINARY CARD UFC Fight Night, 4 p.m. ET – 22:00

Koronne ćwiczenie Karola Małeckiego... i przez pewnych sędziów koronne ćwiczenie do zniszczenia sylwetki. m.in. własnie od Karola..

Ciekawe jak rozwiązana będzie kwestia godziny, czy typowo dla nas wieczorem czy zrobią bardziej w dla przykładu godziny gali w Szwecji MAIN CARD FOX, 8 p.m. ET – 02:00 PRELIMINARY CARD FOX Sports 1, 5 p.m. ET – 23:00 PRELIMINARY CARD UFC Fight Night, 4 p.m. ET – 22:00 Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-01-23 20:54:36

[...] 4 serie http://www.iv.pl/images/17808852214076225709.png Witaminy A-Z - 2x do posiłku Witamina D - po posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - po treningu Micellar Casein - na noc A.M.G. - przed treningiem Hi Anabol Protein - na śniadanie Moc i Regeneracja [...]

napisz jak ostatecznie będzie wyglądał cykl 1-7 meta 30mg cd 1-18 enan/cypio 250 c4d 1-14 200 deka e4d 11-20 winko 50 mg c2d 7-14 hcg 2500 j.m poniedziałek i czwartek na koniec 20-21-22 hcg 2500 co 3 dni i tak wybierz 15.000 hcg 3 dni po ostatnim hcg clomid 4 tygodnie po 50 mg i równo z clomem zaczynasz nolve 20 mg o tydzień dłużej dasz [...]

Nasza Zuzka - znaczy z Czech! :-) Dlaczego wymagać od kogoś, żeby zrobił coś? Dlaczego wymagać od maratończyka, żeby przebiegł 100m w 10s?? Co ma jedno do drugiego? Jeden (maratończyk) i drugi (sprinter) biegają, ale to całkiem inna para kaloszy. Dodam jeszcze, że widziałem filmik z treningu sprintera - taki z siłki - robił rwania sztangi! [...]