M

ja też nie lubię zimnego kurczaka a letni twaróg tak s.m.p.a. myślę że to jest kwestia gustu co kto lubi pozdro

Tsonga J-W. - Nadal R. 1:2 Berdych T. - Verdasco F. 2:0 Soderling R. - Youzhny M. 2:0

[...] 1.Rozgrzewka z talerzami ( 5kg ,10kg )-krążenia RP,RL i T w różnych płaszczyznach 4x10 2.Skręty T z gryfem lub wahadłowo z tyłu 4x10 60kg x 10 60kg x 8 70kg x 6 70kg x 6 3.M.brz. z obciążeniem 20kg x 25 20kg x 25 20kg x 25 20kg x 25 6.Przysiad 60kg x 10 70kg x 7 80kg x 6 90kg x 5 120kg x 5 160kg x 3 160kg x 3 160kg x 3 7.Wyciskanie 60kg x 8 [...]

s.m.p.a. czytam ale nie znalazlem ... To jak w koncu? Dzieki:P ja chyba zachowam 1:1:1 z tym ze minimalnie mniej nasyconych.

30 kolejka 3 kwietnia 2010 Saragossa - Malaga 18:00 Barcelona - Bilbao 20:00 Sevilla - Tenerife 22:00 4 kwietnia 2010 Valencia - Osasuna 17:00 Getafe - Espanyol 17:00 Almeria - Mallorca 17:00 Valladolid - Villarreal 17:00 Sporting - Xerez 17:00 Racing - Real M. 19:00 Atletico - Deportivo LC 21:00

30 kolejka 3 kwietnia 2010 Saragossa - Malaga 1:0 Barcelona - Bilbao 3:1 Sevilla - Tenerife 2:0 4 kwietnia 2010 Valencia - Osasuna 2:0 Getafe - Espanyol 1:1 Almeria - Mallorca 1:1 Valladolid - Villarreal 0:1 Sporting - Xerez 1:0 Racing - Real M. 1:1 Atletico - Deportivo 2:1

po co Ci jakis odblok??? ja bralem m-drol i wcale niepotrzebne odbloki!!!

no wlasnie m.in. Perfect Body (niekoniecznie Center ) mialem na mysli choc nie pomyslalem o tym miejscu co Ty

Wiesz albert ja nie wiem po co mi odblok. Gdzie byś nie czytał tam piszą że m-drol blokuje i to nieźle. Znajomi się nie odblokowywali bo sie nie zablokowali :D ale jak forum huczy od takich opinii to zacząłem się nad tym zastanawiać :)

http://www.dailymotion.com/video/x5r9vs_i-m-sylwusia-polish-paris-hilton-vo_fun czemuy ludzie z tym idą do TV? Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2010-04-01 12:31:01

daj foto [email protected] skąd jesteś?

Zdrowa wysportwana sylwetka. Napewno wyglądasz lepiej niż przeciętny koleżka W Twoim wieku. Masz stosunkowo słabo rozwinięte m.brzucha. Tkanki tłuszczowej nie masz dużo, jednka za dużo jak na modela który ma szczycić się idealnym kaloryferem. Dlatego jeśli chcesz wyraźniejszy kaloryfer dalej musisz się powycinać. Pokaż dietę może coś się da [...]

http://www.livevideo.com/video/B1CD6D01D52344F98DF80AA15F26EE4F/anatomy-of-the-one-punch-knock.aspx - masz tutaj naukowe wyjaśnienie uderzenia, które w testach zostało uznane za najmocniejsze. Porównywane były m.in. uderzenia bokserskie, karateckie i WuShu, więc wszystkie te o których mówił pan Emin (to z WuShu jest bardzo podobne do VT więc [...]

Mnie najbardziej śmieszą polemiki dziewczyn/pań na forach dotyczących odchudzania. Jest tego masa nie sposób powtórzyć m.in: - przybyło mi w pasie pora zacząć robić brzuszki (mój ulubiony) - przybyło mi w pasie pora odstawić tłuste (jakby nadmiar węgli nie szkodził) - moja koleżanka zakupiła plastry na odchudzanie i schudła 10kg (widocznie [...]

[...] ilosciach. Nie ma ich zbyt wiele w Twojej diecie. Sosy rob wlasnej roboty np z jogurtu, czosnku i przyprawy. Te kupne maja spoer ilosci tluszczu, cukru, konserwantow, izomerow trans. Mozesz dodac tez omega3/tran. Reszta wyglada w miare ok, tylko zmniejsz ilosc bialka. Masz prawie 4g/kg m.c. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-04-01 14:58:10

kryst, coś kiepsko czytałeś w tym temacie jest taki zestaw: Przykładowy zestaw cwiczeń 1. Napinanie m. brzucha leżąc 2. Unoszenie nóg leżąc - 3. Przysiady 4. Martwy ciąg na prostych nogach z obciążeniem 5. Wspięcia na palce stojąc - 6. Podciąganie na drążku - 7. Pompki klasyczne 8. Przenoszenie obciążenia za głowę leżąc - 9. Wznosy [...]

jak s.m.p.a. , sam jestem ciekaw. pzdr/

[...] zawsze z oficjalnej strony Ligue1. Potem doszło do tego, że mecz został przesunięty na sobotę... PS2: 2 mecze w tej kolejce się nie odbyły (Valenciennes-Bordeaux i Sochaux-Marsylia) PS3: Oczywiście wyniki tej kolejki nie są żartem prima aprillis'owym _____________________________________________________________ Zapraszam do typowania 31. [...]

Dlatego w drugim planie masz już pompki na poręczach jako pierwsze heavy-m.in. to miałem na myśli pisząc, że jeden i drugi plan się uzupełnia. Ja osobiście stosuję wycisk z supinacją jako pierwsze-i naprawdę nie narzekam...Poza tym-w porównaniu do wyciskania na ławce poziomej, o którym też mowa w tym arcie, O WIELE bardziej niszczy moją klatkę, a [...]

Kolejka nr 29 (typować można do 03.04. do godz. 15:30) Schalke - Bayern Eintracht - Bayer Borussia D. - Werder Freiburg - Bochum Stuttgart - Borussia M. Nurnberg - Mainz Koln - Hertha Wolfsburg - Hoffenheim HSV - Hannover zaległa tabela w weekend