M

Olej słonecznikowy jest nawet lepszy nie wiem co wy opowiadacie macie film http://m.youtube.com/watch?v=2lLtIf2H51Q

m

m

IAM-to the world.... a drugi to NAS & SCARFACE-Favor for a favor IAM to nie to samo co i am czy i'm hehe Wpisz w google IAM francja... to klasyka

[...] Was z prośbą o pomoc w sparawie : co muszę jeść ? :) jak musze ćwiczyć i ile ćwiczyć? i jakie odżywki będą dobre na sam początek? mam 15 lat :) 184 cm wzrostu i 90 kg :) WITAM - NA DZIEN DOBRY NIE ZAJMUJ SIE ODZYWKAMI A SPROBUJ RACZEJ ZDOBYC PODSTAWY RACJONALNEGO ODZYWIANIA POZWOLA CO ONE POZNAC ZAROWNO PODSTAWOWE SKLADNIKI ODZYWCZE I ICH [...]

15 serii na triceps, a 12 na plecy... Jesteś G E N I U S Z E M ! Zmieniony przez - luke_g w dniu 2010-04-30 16:28:14

pytam powaznie.. kurcze powaga.. nie wiem ale jakos chcialem sobie powiekszyc malego..m i slyszalem ze ZMA i tribustrosteron wlasnie opwieksza troche przez ten testosteron.. jak to jest naprawde?

Van ale do mojego działu o NHB wstapisz czasem?? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

[...] na siłe (nowi),ban dla Boruty itd. Nie wiem jak to sie dalej potoczy ale mi sie wydaje ze od czasow "Rewolucji" w naszym dziale , zaczela spadac ilosc ciekawych postów itd. A szkoda!! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

Masz optymistyczne podejcie..oby sie sprawdziło. W razie czego można zawsze zabrać zabawki i pójść do innej piaskownicy heheeh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

[...] znam go i wiem co moge po nim oczekiwać.Po prostu nie wiem jak sprawdza sie modzi którzy wczesniej nie udzielali sie zbytnio. Oczywiscie szanse trza dać kazdemu. Tak tylko mam mieszane uczucia ot co. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

wariat, no i co, ze mnie zbanuja, niech ciebie zbanuja za to ze ublizasz innym, m.in. moderatorom. jak ma byc sprawiedliwosc i spokoj na forum to nie rob juz zadym wiecej, bo tylko z tego jestes znany, no i jeszcze z glupiego i burackiego podpisu pod postami, karma2030

Puff ten post i ta dyskusja i tak jest becelowa bo pewnie Boruta i tak tu nie wróci (ja bym tak zrobił ). KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

[...] zdjecia itp. i naprawde jestem za tym aby zdjac z niego bana. Teraz tak Ronowicz prosze Cie zmien ten podpis swoj bo pochlastac sie mozna (dobra qmpelska rada zmien na Moderator dzialu Sztuki Walki i Gry Komputerowe i tyle, aha i czloowieku zlooozuj z tym regulaminem)... Wariat moim zdaniem takich d****i jak ty to powinni odrazu usuwac [...]

Trenujesz regularnie już miesiąc ? Gratulujemy regularności ;-) Teraz poważnie . Brakuje Ci podstaw Proponuje zaznajomić się z tematami z linku : http://m.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Trening ustalisz w dziale - trening dla początkujących Ahh dziękuje chociaż za link :))

Trenujesz regularnie już miesiąc ? Gratulujemy regularności ;-) Teraz poważnie . Brakuje Ci podstaw Proponuje zaznajomić się z tematami z linku : http://m.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Trening ustalisz w dziale - trening dla początkujących Ahh dziękuje chociaż za link :)) To ja ci dołożę lektury - to są podstawy i dla samego [...]

[...] 1.Wznosy ramion bokiem 3x12 2.Arnoldki 3x12,10,8 3.Wznosy ramion bokiem w opadzie 3x12 Brzuch 2 ćwiczenia x 3-4 serie Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

wiele razy slyszymy nie nie nei mozesz :) a to niby dlaczego ? Czyli Twoim zdaniem po dwóch m-cach ładować już w siebie krete? mysle ze spoko mozesz zapodac delikatnie i obserwowac zmiany w organizmie. Co to znaczy delikatnie i czemu to ma służyć? Zmieniony przez - chester-lp w dniu 2012-10-08 02:38:58

Dieta nie powala na kolana-powinno się ją układać pod siebie-m.in. dlatego,że niekoniecznie musi Ci pasować dobór produktów z "gotowca" oraz,właśnie, jej wartości mogą się różnić od tych,których Ty potrzebujesz Skoro już znasz swoje zapotrzebowanie to proponuję Ci dobrać składniki do poszczególnych posiłków,bazując na tym temacie ;-) : [...]

****a, łożyska nie rozbieraj, to są zamknięte łożyska!!! Z tym 1,10 m to na pociechę ci powiem że widziałem kolesia co wyżej skacze. Ale przez skakankę No i w lżejszych rolach. A z tymi bokserkami to nie mam pojęcia pewnie ci jajka ciążą w nich jak lądujesz i cie potem boli Death is the only way out...