M

Siwy dzieki Hamburger SV - Schalke 2:2 Koeln - Bayern M. 0:3 MSV Duisbur - VfL Wolfsburg 1:2 Borussia D. - Borussia MG 3:1 Kaiserslautern - B. Leverkusen 1:2 VfB Stuttgart - Hertha Berlin 2:1 FSV Mainz - Nuernberg 2:1 Arminia Bielefeld - Hannover 1:1 Werder Brema - Eintracht 4:1

Hamburger SV - Schalke 2:2 Koeln - Bayern M. 1:3 MSV Duisburg - VfL Wolfsburg 0:1 Borussia D. - Borussia MG 2:2 Kaiserslautern - B. Leverkusen 0:2 VfB Stuttgart - Hertha Berlin 3:1 FSV Mainz - Nuernberg 2:3 Arminia Bielefeld - Hannover 1:3 Werder Brema - Eintracht 2:0

no cwiczac wlasnie tracisz glikogen, w koncu skads masz energie m.in. a po treningu mozesz zmagazynowac wiecej niz zuzyles co sie przyda na nast. trenig <faja> chyba

Hamburger SV - Schalke 0:0 Koeln - Bayern M. 0:2 MSV Duisburg - VfL Wolfsburg 1:2 Borussia D. - Borussia MG 2:0 Kaiserslautern - B. Leverkusen 1:0 VfB Stuttgart - Hertha Berlin 1:1 FSV Mainz - Nuernberg 1:0 Arminia Bielefeld - Hannover 1:0 Werder Brema - Eintracht 3:1

Hamburger SV - Schalke 1:0 Koeln - Bayern M. 0:1 MSV Duisburg - VfL Wolfsburg 1:2 Borussia D. - Borussia MG 3:1 Kaiserslautern - B. Leverkusen 2:1 VfB Stuttgart - Hertha Berlin 1:1 FSV Mainz - Nuernberg 1:0 Arminia Bielefeld - Hannover 1:0 Werder Brema - Eintracht 3:1

MISTRZOSTWA ŚLĄSKA w TRÓJBOJU SIŁOWYM Chorzów, 26 listopad 2005r. R E G U L A M I N I. CEL ZAWODÓW &#8226; Popularyzacja trójboju siłowego. &#8226; Wyłonienie najlepszych zawodników w kategoriach wagowych. II. ORGANIZATORZY &#8226; Urząd Miasta w Chorzowie. &#8226; Piotr Pawlik &#8226; Anna Bartosz-Adamowska [...]

Zalezy m.in od ilości metanabolu. Jeśli ilości byly znikome to czasem zbedny (a były ? ) napisz ile tego bylo.

Barki (wy***ałem unoszenia a zwiększyłem ilość serii) - wyciskanie sztangi zza głowy x2-3 Zołnierskie rób! http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/BBMilitaryPress.html Nogi (może być?) - wyciskanie na suwnicy x1 - uginanie nóg w leżeniu x1 - wypychanie suwnicy palcami x1-2 Ujdzie.. Plecy - ściąganie wyciągu górnego szerokim nachwytem [...]

Celem jest masa i siła, bo z siłą u mnie bardzo słabiutko i właśnie m.in. dlatego wybrałem trening HIT. Z masą może być kiepsko. jesli nie robiłeś jeszcze HST, to polecam. W pierwszych makro wzrosnie masa jak i siła.. 1. Źle to nie wygląda. -zamiast wyciskanie na skosie dałbym poręcze. -hantlę przy wiosłowaniu zamieniłbym na sztangę lub robiłym [...]

Hamburger SV - Schalke 3:2 Koeln - Bayern M. 0:1 MSV Duisburg - VfL Wolfsburg 1:1 Borussia D. - Borussia MG 2:1 Kaiserslautern - B. Leverkusen 1:2 VfB Stuttgart - Hertha Berlin 3:3 FSV Mainz - Nuernberg 2:1 Arminia Bielefeld - Hannover 1:0 Werder Brema - Eintracht 3:0

Banan makroskładniki uzupełniam cały czas, 2 m-ce przerwy zrobie i następny cykl, ale myslałem o jakims no-busterze teraz. Zmieniony przez - niRon w dniu 2005-10-29 14:01:26

noo.. a ja oczywscie znowu nic nie wygralem FC Koeln v Bayern Munich 2 Chelsea v Blackburn 1 Middlesbrough v Man Utd 2 Borussia Dortmund v B M'gladbach 1 Bordeaux v Troyes Match Result 1 Lyon v Sochaux Match Result 1

ja dizś coś takiego postawiłem: Chelsea v Blackburn 1 Liverpool v West Ham 1 Borussia Dortmund v B M'gladbach 1 Werder Bremen v E Frankfurt 1 Deportivo v Getafe 1 Barcelona v Sociedad 1 Valencia v Racing 1 Roma v Ascoli 1 Monaco v Ajaccio 1 Lyon v Sochaux 1 do wygrania 105zł

[...] że koleś za wszystko każe sobie płacić. Byłem na tych stronkach ale nie znalazłem nic konkretnego. Wiem jedynie, że trenuje według Heavy duty (mam jego artykuł w IRONIE i przedstawia trening klatki), mam z nim film "HIT's" z Mike Menztere'm i nic po za tym, a konkretniej interesuje mnie jego trening ale w necie nic na ten temat nie ma.

Weglowodany proste takie ktore mozna znalesc w miodzie najlepsze sa po treningu. Tak twierdzi Susan M. Kleiner (lekarz i dietetyk) i Jeff O'Connell autorzy ksiazki "Power Food"

[...] rekord? Istnieje na świecie specjalna grupa AIDA, która zrzesza tysiące freediverów i sędziów. Każdy rekord musi zostać nagrany, a podczas próby musi być obecny PRZYNAJMNIEJ jeden sędzia AIDA. Ma to zapobiegać oszustwom, ktorych nie brak na tym świecie. Dlaczego czlowiek może tyle osiągnąć? Tajemnica tkwi w naszym ciele. Otóż człowiek z [...]

M.V.P - pomyliles dzial i temat.

Jednak nie należy lekceważyć programu TV na WP.pl ( www.tv.wp.pl ) Opis tej gali: W gali boksu tajskiego zmierzą się m.in. Holendrzy Najim Ethoullali i Marco Piqué, Czech Ladislav Żak i Marokańczyk Tarik Slimani, Joerie Mes i Turek Eumer Tekin, Donald Berner i Nicky Holzken, Peter Hoes i Albańczyk Tahir Menxhigi, Gago "Drago" [...]

[...] Kibice opuszczający stadion byli wyzywani od najgorszych i bici przez osoby mieniące się kibicami Legii. "(...) Po meczu większość osób z krytej wyszła od strony ulicy Myśliwieckiej. Ja czekałem (razem z dziennikarzami i pojedynczymi kibicami) przed wejściem głównym. Przed bramą stali ludzie, którzy grozili, wyzywali, namawiali [...]

[...] -1 Arsenal - Sparta P. - 1 Benfica - Villarreal - 1 Brema - Udinese - 1 Barcelona - Panathinaikos - 1 A tutaj myśle że bedą małe niespodzianki za 2 zł można puścić: Lille - Manch.Utd. - 2 jednak Manchester to wygra kurs 2.20 Thun - Ajax - x kurs 3.10 Inter M. - FC Porto - x2 Inter nie wygra tego meczu !!!!!! kurs 2.26 PSV - Milan - 2 kurs 2,00