M

[...] uszkodzenia staje się twarda ale bardziej krucha... ------------------------------------------------------------------ ...Ale niestety bycie młodym oznacza bycie głupim. Mianowicie chodzenie czy biegania wiąże się z ryzykiem upadku czy też uderzenia nogami o rzecz bardziej twardą. I tak kość bardziej elastyczna ma większe szanse na uniknięcie [...]

ok s.m.p.a zapomniałem o Twoim art.. ale napewno bede brał cycka i ryz do szkoly ;) i pracy ;) A co powiesz jeszcze o jakis suplach? poki jestem na kupnie. mam juz witamiy ORANGE TRIAD , Omege 3 - od olimpu no gainera Mutant mass :) co jeszcze polecasz ? np jakie białko ? ostrowia?

ja nie przepadam za Kos'em ale jego obalenia robią całkiem niezłe wrażenie i potrafia porządnie uprzykrzyć życie niejednemu zawodnikowi jak np ostatnio Semtexowi. Ale z kolei to co pokazał GSP z Laraque'm nie wymaga chyba komentarza dłuższego niż: "szacun" lub "kozak"!

sobota, 22 maja 2010 Micha: I posiłek - 09:00 omlet z 3 jajek, 3 łyżki owsianych, 1 łyżeczka masła orzechowego, kawałek ogórka, cynamon -> Fit Effect trening (+50g carbo) II posiłek - 14:00 banan, galareta (120g kuraka, 75g marchewka/groszek/kuku, jajko), na deser lody i drożdżówka z serkiem -> Fit Effect III posiłek - 19:30 pizza -> [...]

Berrer M. - Fish M.0-2 Clement A. - Dolgopolov Jr. 0-2 Hewitt L. - Chardy J. 0-2 Istomin D. - Becker B.2-0 Ljubicic I. - Lu Y-H. 2-0 Murray A. - Gasquet R. 2-0 Youzhny M. - Przysiezny M. 2-0 Zverev M. - Mahut N. 2-1 ZWYCIĘZCA: FEDERER

Lady M nie, w poniedziałek mam mityng a mistrzostwa Polski pod koniec czerwca 25-27 . Powoli realizuję swój plan i małymi kroczkami dochodzę do formy . Ale nie dziękuję,żeby nie zapeszyć ;D Założyłem się z kolegą o kratę wódki ,że pchnę w poniedziałek 15m ;)

[...] bym go nie powtórzył, dlaczego? - PH napompowały wodą, mieśnie były lepiej widoczne przez jakiś czas, pompa niesamowita. Po skończeniu mimo treningów schodzi wszystko. Masa spadła do podobnego poziomu z przed cyklu. Siła po cyklu wzrosła, biorę na niektóre cwiczenia więcej niż w trakcie. Nanovapor to najwieksze rozczarowanie, pompowal niby [...]

Nie tylko końcówka sezonu. Napewno najlepszy transfer. Chociaż złych transferów w tym sezonie nie było. W przeciwieństwie do poprzedniego czyli Quaresma, Mancini i Muntari. Zasługiwaliśmy na zwycięstwo. Wreszcie potrójna korona. A jak przed sezonem mówiłem że wygramy lige mistrzów to się ze mnie śmiali i wszyscy tylko tą Barceloną i Realem [...]

Ja już Hadzbe widziałem wszystkie Twoje filmiki na dwóch Twoich profilach. Bywałeś na różnych forach m.in. o koszykówce :)

kocham przeróbki z Dimitri'm Ja startowałem tylko w premiership i LM więc 2 miejsce sukces. Przed rokiem było bodajże 3

nie wczicnaja tylko omki ****a ;] tylko za ja zagranica jestem ****a i chcialle,m sie dowiedziec jakei jest wasze zdanie...a co do moich kolegow to sie dowiem jak oni co i ile biora jak za 2 tygodnie przyajd do polski ;]

[...] Lannutti Cuneo Władimir Nikołow związany jest od 2008 roku. W sezonie 2009/2010 zdobył z tym zespołem Puchar CEV (został też najlepiej blokującym tych rozgrywek) oraz Mistrzostwo Włoch. Jest wielokrotnym reprezentantem Bułgarii. Z narodową drużyną zajął m.in. 3. miejsce na Mistrzostwach Świata w 2006 roku oraz 3. miejsce na Mistrzostwach [...]

jak dasz 1,5g białka też nie bedzie źle pozdr Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-05-23 10:35:39

Berrer M. - Fish M.1:3 Clement A. - Dolgopolov Jr. 0:3 Hewitt L. - Chardy J. 3:1 Istomin D. - Becker B.3:1 Ljubicic I. - Lu Y-H. 3:0 Murray A. - Gasquet R. 3:0 Youzhny M. - Przysiezny M. 3:0 Zverev M. - Mahut N. 3:1 Zwycięzca : Nadal Zmieniony przez - BC_ w dniu 2010-05-23 10:56:59

powiedzcie jak mam brać M drol i tyle??

Odpowiednia dieta o której dowiesz się w m in w dziale ODŻYWIANIE. Później dobierzesz produkty.

Berrer M. - Fish M. 0-3 Clement A. - Dolgopolov Jr. 3-2 Hewitt L. - Chardy J. 3-1 Istomin D. - Becker B. 3-1 Ljubicic I. - Lu Y-H. 3-0 Murray A. - Gasquet R. 3-1 Youzhny M. - Przysiezny M. 3-0 Zverev M. - Mahut N. 3-1

Jeszcze żaden mecz nie ruszył, więc podaje swoje typy. Berrer M. - Fish M. 1:3 Clement A. - Dolgopolov Jr. 3:2 Hewitt L. - Chardy J. 3:1 Istomin D. - Becker B. 3:2 Ljubicic I. - Lu Y-H. 3:0 Murray A. - Gasquet R. 3:1 Youzhny M. - Przysiezny M. 3:0 Zverev M. - Mahut N. 2:3 Zwycięzca: Rafałek Nadal

O tym że siła i masa to nie wszystko świadczy m.in. ostatnia walka Mariusza

[...] też ręce, to 40kg to dla mnie wymagajacy ciężar) 6. wyskoki - dwójeczki błędy postaram sie wyeliminować co do patrzenia w bok przy RDL - zezowałam w lustro, czy te plery prosto trzymam, bo jak na początkach zdarzał mi sie koci grzbiet, to mnie potem tydzień bolało a co z tym push press? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-05-23 13:12:10