M

[...] 39 48 - 44 RBC 29 39 31 - 34 RKC 29 35 39 - 39 NEC 29 31 40 - 52 FC Groningen 29 31 31 - 45 Den Haag 29 25 28 - 56 Vitesse 29 22 33 - 51 FC Zwolle 29 21 23 - 53 Volendam 29 20 24 - 68 Najlepsi strzelcy Eredivisie M. Kezman PSV 22 A. Elkhattabi AZ Alkmaar 14 T. Buffel Feyenoord 13 D. Kuijt Feyenoord 13 I. Redan Roda 13

kreatyna traci na wartosci m.in po dluzyszm rozcienczeniu wiec poki bedzie to mieszanina bez wody nie ma problemu jesli z woda zalecam wypicie w jak najkrotszym czasie

Pawel nie do ciebie tylko do faka ale chcesz to sie wypowiedz. trenuje 8 m-ce 5 razy w tygodniu. Ja tez nie weiem jak on to chce cwiczyc bez pleców ale to jego sprawa. To nie da rady moje planu przerobic nie wiem bica i trica ta jakoś dwa razy w tyg wepchac.

Generalnie jest zasada, iż zanim siegnie się po preparaty o działniu aktywizujacym procesy fizjologiczne warto wykorzystać wewnętrzny potencjał. Myśle, ze w wieku 15 lat jest on jeszcze bardzo duży. W tym wieku mogą natomiast odegrac ważna rolę wszelkiego rodzaju preparaty odżywcze i energetyczne (odżywki białkowe, węglowdanowe). Zapewniają one [...]

tak analizuję twój plan i myślę że robiąc go zajedziesz się, przemęczysz, przetrenujesz i zamiast postępu uzyskasz regres. trenuj cięzko ale daj czas na regenerację bo padniesz. jak chcesz stracić trochę z brzucha to bieganie na czczo, ale KONIECZNIE po takim trengu jakieś carbo co do pływania zakładam, że masz 50 dowolnym. nie wiem jak pływasz [...]

[...] 510,0 500,0 kat. 56 kg 1. Pavlov Konstantin 73 Russia 250,0 175,0 220,0 645,0 645,0 2. Wulfeld Thomas 69 Sweden 170,0 95,0 217,5 482,5 482,5 kat. 60,0 kg 1. Andryukhin Mikhail 70 Russia 260,0 155,0 265,0 680,0 680,0 R Kazakov Ravil 82 Russia 280,0 190,0 210,0 680,0 680,0 3. Bahtchevanov K. 77 Bulgaria 230,0 150,0 250,0 630,0 630,0 4. [...]

[...] sytuacja miała miejsce w 71 minucie, kiedy to Joaquin wrzuca piłkę w pole karne, Rustu mija się z nią, strzela Alfonso, jednak jego strzał tuż sprzed linii wybija Rafa Márquez. Chwała mu za to. Można więc stwierdzić, że pierwszy raz błąd Turka nie kończy się utratą bramki. Rijkaard ma więc problem z obstawą bramkarza na mecz z Malagą. [...]

[...] i Prtas broni jego strzał. Wybija jednak piłkę przed siebie, a tam dopada do niej Argentyńczyk i strzela obok bezradnego bramkarza Betisu. 10 gol w tym sezonie w La Liga Można powiedzieć, że stało się zwyczajem, iż gdy kibice nie zdążą jeszcze się dobrze rozsiąść na krzesełkach, a już obserwują trafienie piłkarzy Barcy. Jednak tak dobry [...]

Macierz w tym przypadku RAID 0 pozwala na zwiększenie wydajności pracy i/o z twardym dyskiem, który jest w komputerze "wąskim gardłem". Wygląda to m.w. tak, że jeden bit jest zapisywany na jednym dysku a drugi na drugim itd. Dysk jest urządzeniem mechanicznym które w szczególny sposób ma wpływ na pracę całego systemu. Kontroler IO jest w [...]

Salbutamol wybiórczy antagonista receptorów adrenergicznych beta2, czego biologicznym efektem jest rozszerzenie oskrzeli, zmniejszenie napięcia ścian drzewa oskrzelowego. Z tego powodu w medycynie stosowany do przerywania ataków astmy, w chorobach obturacyjnych płuc itp. W Polsce dostępny w postaci aerozolu wziewnego, syropu, zawiesiny, a także [...]

Dzięki Michail, że zainteresowałes się moim postem. I Przepraszam, że dopiero teraz odpowiadam na Twoje pytania... Mam nadzieję, że moje odpowiedzi będą dość wyczerpujące abyś mi pomógł. Ad1. Ostatnio trenowałam dość niesystematycznie, ale są to przyczyny nie dokońca zależne ode mnie, a więc: -14 miesięcy treningów -1 miesiąc przerwy -3 miesiące [...]

Lotnicza 16 Bielsko-Biała treningi prowadzi Wojciech ***, moim zdaniem jest extra, koszt też jest stosunkowo niski 50pln/m-c

[...] 2 tygodnie off jest odpowiednią kombinacją do ww. cyklu. Ale, ale: po pierwsze primo ultimo - dieta, po drugie primo ultimo - dieta, i po trzecie primo ultimo również dieta. Możesz ładować Tren i co tam jeszcze Ci się zechce jak nie będziesz miał diety odpowiedniej do zamierzonych celów nie zajdziesz tam gdzie zmierzasz. Proponuję poczytać dużo o [...]

[...] powstal w kuzni 4nzix: - 2:32 min; 4,15 mb, plik asf Teraz atrakcja wieczoru! Walka Silva vs Cro Cop z Pride 20 !! - 12,45 min, 8,79 mb, plik asf spakowny ace'm Maly bonus - scenka z przerwy pomiedzy 1 a 2 runda, w ktorej Mirko wysyla buziaczka Silvie;) - 216 kb, krotki asf " Adresy są już nieaktualne, a bardzo zależy mi na [...]

fajne tło ogolnie nie jest zle massa jest a to podstawa lekko sie wyrzezbic(bez przesady)i bedzie gites i'm first

Chyba nie trzeba byc wielkim znawca, zeby powiedziec, ze tylko idioci biora sterydy. Przeciez to doskonaly sposob na zrujnowanie organizmu lub nawet doprowadzenie do smierci. Nie rozumiem, jak normalnemu czlowiekowi moze przyjsc cos takiego do glowy. Poza tym, jaka ma sie satysfakcje z miesni zbudowanych w ten sposob? Nie lepiej ulozyc sobie [...]

Tak jak napisał cichy, kup jakieś białko zamiast hmb, ponieważ hmb ci nic nie da (raczej) po jednym opakowaniu - nie zauważysz efektów, chyba ze masz w planych dłuższe branie tego suplementu, np. przez ok.3-5 m-cy to wtedy możesz wziąć ale ze względów finansowych nie opłaca się.

taka tania i jakiej firmy / naturell Witamina B12, kobalamina, cyjanokobalamina, witamina z grupy B, rozpuszczalna w wodzie. Cząsteczka jej składa się z pierścienia porfirynowego zawierającego m.in. jon kobaltowy i rybozę. W organizmie bierze udział w syntezie aminokwasów i kwasów nukleinowych, pobudzając wzrost komórek i przyczyniając się do [...]

Słuchaj ja szukam kogos kto ma wiedze i kto ma ochote mi pomóc jakbym chciał miedz taka wiedze co ty to nie pisał bym do was.Jezeli potrafisz mi pomóc to pozmóża jak chcesz dawac rady to nie m na nie czasu chyba poto jest to forum żeby kazdy kazdemu pomagał.Moze zacznij mnie jeszcze pytać jak w szkole???

ach niedopatrzenie. poleca wtedy wiecej bialka aby uniknac m.in spalanie miesni