motyw z maskami jest da best... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ " Latwo Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc " P02dr @ vv 1 4 m
Borsuk..bo oszustwo byłoby pewne....jak nie przed to po badaniach... czaisz ajak. p-m..nikt z nikogo nie smieje...jak zle odczytałem twoje przesłanie to sorka a jak dobrze to zeskocz ze mnie pozdro bigger biger
Poczatek treningu 21.40 1Wyciskanie skos + wasko 86,8KGx5reps -dociskanie do 3dech 1x153KGx2reps Koniec treningu 21.55 Skos + wasko wszystkie powtorzenia z dosc dlugim przytrzymaniem:) dzis zrobilem nowy rekord przewalkowalem po sobie 153kg:) mialem zrobic 3powt ale po drugim niewiem co sie stalo sztanga poleciala w strone brzucha ale w locie [...]
Zwycięstwo Pyrek - najlepszy wynik w tym roku Monika Pyrek (KL Gdynia) wygrała konkurs skoku o tyczce podczas piątkowego mityngu lekkoatletycznego w Wuppertalu. Gdynianka uzyskała 4,52 m, co jest najlepszym tegorocznym rezultatem na świecie. PAP ..And JUSTICE for ALL..
[...] jego rodaczka, przebiegając trasę 42 km 195 m w czasie 2:57.48. W zawodach startowało 3,5 tys. biegaczy. Wyniki: mężczyźni 1. David Bronfenbrenner (USA) 2:33.34 2. Michel Lavoie (Kanada) 2:40.58 3. David Keller (USA) 2:41.07 kobiety 1. Linda Huyck (USA) 2:57.48 2. Sayuri Kusutani (USA) 3:04.01 3. Lisa Mangum (USA) 3:05.14 PAP ..And [...]
Maurice Greene wraca na nowojorską bieżnię Rekordzista świata na 60 m w hali, Amerykanin Maurice Greene pojawi się na bieżni nowojorskiej Madison Square Garden po dwóch latach nieobecności. Sprinter ma w planie start w 96. halowym mityngu lekkoatletycznym Verizon Millrose Games, 7 lutego. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Nie [...]
[...] Ricardo Ribas i Australijka Benita Johnson zwyciężyli w japońskiej miejscowości Chiba w dziewiątych zawodach zaliczanych do cyklu biegów przełajowych pod auspicjami IAAF (Międzynarodowe Stowarzyszenie Federacji Lekkoatletycznych). Na 12-kilometrowej trasie w Showa No Mori Park, Ribas, mistrz Portugalii na 5000 m, mimo zmasowanego ataku [...]
Rekordzista świata Boulami uniewinniony Międzynarodowe Stowarzyszenie Federacji Lekkoatletycznych (IAAF) uwolniło rekordzistę świata w biegu na 3000 m przez przeszkody Marokańczyka Brahima Boulamiego od zarzutu stosowania dopingu. Poinformowała o tym Marokańska Agencja Prasowa MAP powołując się na związek lekkoatletyczny tego kraju. IAAF jest [...]
Mityng w Pradze: Rogowska pierwsza, Kolasa trzeci Anna Rogowska (SKLA Sopot) zajęła pierwsze miejsce, a Adam Kolasa (KL Gdynia) trzecie w halowym mityngu skoku o tyczce w Pradze. Rogowska, siódma zawodniczka ubiegłorocznych mistrzostw Europy w Monachium, wygrała konkurs w hali na Strahovie wynikiem 4,47 m (rekord mityngu). O 7 cm poprawiła [...]
9. HMŚ w lekkiej atletyce: Polacy już w Birmingham W środę wieczorem przybyła do Birmingham reprezentacja Polski, która od piątku do niedzieli startować będzie w 9. halowych mistrzostwach świata w lekkiej atletyce. Do występu w Birmingham reprezentanci przygotowywali się w ostatnich dniach w Spale i Warszawie. Jak poinformował szef szkolenia [...]
[...] będzie poprowadzony wolno, z nastawieniem na finisz i końcówkę, moje szanse na awans zmaleją. Wolę, gdy od początku dystansu narzuca się szybkie, wyrównane tempo. Myślę, że przy takim układzie mogę uzyskać czas 3.40,00, bo do sezonu jestem przygotowany dobrze, zaliczyłem dwa obozy szkoleniowe, kontuzje – odpukać – [...]
Marek Plawgo (Warszawianka) zajął w biegu na 400 m trzecie miejsce w swej serii eliminacyjnej i awansował do sobotnich półfinałów 9. halowych mistrzostw świata w lekkiej atletyce w Birmingham. Plawgo uzyskał czas 46,33. Zwyciężył Brytyjczyk Daniel Caines - 45,85 (najlepszy wynik kwalifikacji) przed Amerykaninem Tyree Washingtonem - 45,90. [...]
Obaj Polacy startujący w biegu na 1500 m nie zdołali awansować do finału 9. halowych mistrzostw świata w lekkiej atletyce w Birmingham. Mirosław Formela zajął w eliminacjach szóste miejsce, a Zbigniew Graczyk siódme. Formela (Sporting Międzyzdroje) czasem 3.40,89 ustanowił rekord życiowy (poprzedni wynosił 3.42,68), natomiast Graczyk (AZS AWF [...]
Wioletta Frankiewicz-Janowska (STS Skarżysko) zajęła w biegu na 3000 m siódme miejsce w swej serii eliminacyjnej (9.09,27). Polka nie awansowała do finału 9. halowych mistrzostw świata w lekkiej atletyce w Birmingham Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]
Złoty medal 9. halowych mistrzostw świata w lekkiej atletyce w Birmingham w biegu na 60 m kobiet zdobyła Ukrainka Żanna Block, a srebrny i brązowy Amerykanki Angela Williams oraz Torri Edwards. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]
Lekkoatletyczne HMŚ: Złoty medal Devonisha Złoty medal 9. halowych mistrzostw świata w lekkiej atletyce w Birmingham w biegu na 200 m mężczyzn zdobył Brytyjczyk Marlon Devonish, srebrny Kameruńczyk Joseph Batangdon, a brązowy Dominic Demeritte z Bahamów. Wyniki biegu na 200 mężczyzn: 1. Marlon Devonish (W. Brytania) 20,62 2. Joseph Batangdon [...]
Rosjanin Sergiej Gorincew wygrał w niedzielę bieg maratoński w Lyonie. Dystans 42 km 195 m pokonał w dwie godziny szesnaście minut i 55 sekund. Na mecie o jedną sekundę wyprzedził Kenijczyka Johna Ngeny'ego. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]
[...] metrów po raz pierwszy od lipca 1998 roku. 30-letni biegaczka była niepokonana przez 1712 dni. Freeman jest również dwukrotną mistrzynią świata - zdobywała złote medale na MŚ w 1997 i 1999 roku. Wcześniej Australijka twierdziła, iż chce zdobyć po raz trzeci tytuł mistrzowski w sierpniu tego roku w Paryżu. PAP ------------------------------ ... [...]
Francuz marokańskiego pochodzenia Ismael Sghyr oraz brązowa medalistka olimpijska Portugalka Fernanda Ribeiro zwyciężyli na stadionie w Atenach w biegu na 10 000 m zaliczanym do 7. edycji europejskiego challenge'u. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]
Amerykanie zgodzili się przebadać Olimpa !!!
