M

A jak 1.m.r. wypada w porownaniu z hemo rejdżem? Zmieniony przez - Balanar w dniu 2011-11-09 20:49:52

a dzialanie termogeniczne na czym polega? ze uwalania sie energia z tluszczu w tym m.in. cieplo, orgaznim by temu przeciwdzialac ochladza organizm potem, takze jaką macie inna teorie tego potu? zdenerwowanie? po co jesc suplementy skoro mozna dopiac diete, tak mozna pisac w kazdym temacie, tylko ze.. to nie ten dzial, pytal o spalacz mocny to [...]

ja wolę Doriana, po 1.M.R. cały czas wydaje mi się, że ktoś mnie śledzi%-) sog%-)

ja wolę Doriana, po 1.M.R. cały czas wydaje mi się, że ktoś mnie śledzi%-)

1.m.r - duze pobudzenie/niezła pompa/i delikatny zjazdy bywały dorian- srednie pobudzenie/dobra pompa/bez zjazdu

[...] zamiast treningów w domowym zaciszu, lepiej wykupić karnet na siłownię i tam pracować nad sylwetką? ja bym poszedl na pro silownie, i celowal w traning FBW 2-3 razy w tyg. -Myślałem o ćwiczeniach dodatkowych wieczorami w domu, na internecie można znaleźć różne ćwiczenia wspomagające koordynacje i rozwój ciała, m.in te które ćwiczę na mięśnie [...]

Odnośnie jedzenia w nocy - na t-nation była kiedyś ankieta robiona wśród najwiekszych autorytetów (wypowiadali się m.in. Thib i Poliquin) nt tego, czy warto wstawać w nocy po to, żeby przyjąć dodatkową porcję białka czy kalorii. Nie było ani jednej pozytywnej wypowiedzi na ten temat - oczywiście ma to jakieś swoje plusy, jednak jak mówił klasyk - [...]

sami ma takie barki od urodzenia poczytaj MD a nie mów że farsz ;) wiem że podejrzanie to wygląda ale górę ma naprawdę niesamowitą ręce, barki. klatę... Pisałem o Salamie, nie o Sami=m ... do tego pisałem, że możliwe, że to "nie farsz" ... ;-)

a no i co do suszenia stawow to racja, przy wysokich dawkach suszy bardziej niż winko.. łamie w cholere człowieka. wiem bo brałem wysokie dawki izo.. napieprza kregosłup w okolicy prostownikow i przy łopatkach, spac sie na plecach nie dało, do tego kark strasznie boli, no i norma suchosc wszystkich stawow. jak chcesz wyleczyc syfy to zejdz z [...]

Uhhh warzywa. Zapomniałem ich wpisać a są w diecie, pardon 1 - na oliwie bym smażył ten mix jaja&płatków... może by ją zostawić? 2 - tu grubsza sprawa bo ten posiłek który zaproponowałem w pierwszym poście bardzo mi odpowiada: 1-świetnie smakuje 2-jest genialnie 'ruchomy' i moge go zabrać gdziekolwiek (a nawet odgrzać w terenie czy u kogoś) [...]

s.m.p.a. mam pytanko czy te 20g carbo które daje po treningu wpływa dla mnie nie korzystnie, Koniu doradził mi zeby je odpuścić, jak myslisz??

7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:cykl m-drol, 100szt mety i kiedyś teść z omką ale to było 5 lat temu :-(

mam na allegro dwie fajne kurtki zimowe: http://allegro.onet.pl/joop-concept-kurtka-zimowa-r-l-i1911629335.html http://allegro.onet.pl/house-kurtka-dluga-r-m-color-camel-i1911629214.html

cykl rób 8-12tyg a o 1.m.r zapomnij pure power + kofa + mono to max

lukash dzięki,wezmę to pod uwagę. s.m.p.a, moze wystarczy,ale dieta da większe efekty,wczesniej robiłem redukcje zeszło 6kg i do diety się przezwyczaiłem,bo wiem,że da efekty,thx.

Pewne stwierdzenia powielane są/były w wielu książkach. Po prostu autorzy korzystali z tych samych źródeł, które też niekoniecznie opierały się na poważnych badaniach. Stąd wiele rzeczy, które można traktować co najwyżej jako niepewne hipotezy, a czasem jako czyste spekulacje sprzeczne ze znanymi faktami, przez powielanie w wielu książkach zaczęto [...]

Polska – Rosja 29:29 (18:17) Polska: Wyszomirski, Stachera, Malcher – Tłuczyński 6, M. Jurecki 5, B. Jurecki 4, Tkaczyk 4, Rosiński 4, Bielecki 2, Kuchczyński 1, Tomczak 1, Zaremba 1, Orzechowski 1, Jaszka, K. Lijewski, Wiśniewski, Kwiatkowski, Syprzak. Rosja: Grams, Bogdanow – Igropulo 9, Starykh 5, Atman 4, Chipurin 3, Kovalev 3, Shelmenko 2, [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/236c3f7b49364429aa4cc1190c48d3f2.gif Vitargo Trec 70g Banan 150g /SFD/Images/2015/12/31/6f68fe0eb4fb4db1846003161cc5ba50.gif Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 1000g Banan 150g /SFD/Images/2015/12/31/1f5ee900083a4f978e69d3fa56b5fd7e.gif Mięso z piersi kurczaka bez skóry 180g makaron spaghetti Combino [...]

Płeć :M Wiek :17 Waga :85 Wzrost :179 Cel treningowy :masa/siła pod MT Staż treningowy na siłowni :16msc Uprawiane inne sporty :Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jest Dieta :masa 80% Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :biało,gainer sfd Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

Witam , trenuję już parę miesięcy ale na siłowni nie jestem nowy gdyż miałem kilka lat przerwy . Proszę o pomoc w suplementacji m-tem keratyny . Za moich czasów nasycałem mięśnie sporymi dawkami kreatyny teraz czytam , że faza nasycenia jest zbędna ? Ważę 95 kg i nie jestem pewien czy jednostajne – codzienne dawki po 10 gram to nie za mało ? [...]