Koszulki

REGULAMIN I. CEL 1. Popularyzacja i upowszechnianie aktywności fizycznej jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu wolnego. 2. Propagowanie dyscyplin siłowych – wyciskania sztangi leżąc. 3. Integracja mundurowych środowisk sportowych oraz organizacji zajmujących się kulturą fizyczną zarówno wśród czynnych jak i będących już na emeryturze [...]

Czy koszulki będą w zestawie startowym , czy będzie trzeba je zakupić we własnym zakresie ?

Dobra, dobra, bo się zaczerwienię :-D Będzie pod kolor do koszulki ;-D

Dobra, dobra, bo się zaczerwienię :-D Będzie pod kolor do koszulki ;-D Koszulką mogę się czerwienić /-)_ TTKC Tydzień 4 Dzień 1 -rozgrzewka 1. clean + press + squat x1 + renegate row 2. clean + press + squat x2+ renegate row 3. clean + press + squat x3 + renegate row 4. clean + press + squat x4 + renegate row 5. clean + press + squat x5 + [...]

Piątek MP KB28 x5, KB40, KB42 (lewa fail), lewa KB42, KB44 (lewa fail) LCCJ 2KB28 1x (2,4,6,8,10) + 4x (2,4,6,8,10) = 110 reps./ 60min To się w końcu musiało stać. KB44 zaliczone! Przynajmniej ja sobie przyklepuje :-D Sukces wprawdzie połowiczny, bo weszło na prawą rękę a lewa zatrzymała się na 42kg, co i tak jest progresem. Później katowałem [...]

Mi teraz w rękawiczkach jest meganiewygodnie! Tylko magnezja.. Mam taką z kettlebells.pl - już niestety niedostępną.. Typową pod GS podobno. Po treningu biało (trzeba robić coś na podłodze, żeby się do mokrej koszulki przykleiło!). Smarowanie gwintów nie powinno zaszkodzić, ale jeśli ma być efektywne, to musi być okolica 50% maxa. Czyli jak w [...]

Dzień lekki. Pojechałem do decathlonu po magnezję i nie mieli... Mało ich nie zabiłem śmiechem. Pooglądałem odblaski i inne oczoj**ne koszulki do biegania, bo z widocznością na drodze coraz gorzej, a nie wszędzie mam tu chodniki. Szału nie ma, a ogólnie mam w czym biegać. Zdecydowałem się na białą. Odblaski póki co odpuszczam. Sam trening git. Do [...]

Wiedziałem, że prędzej, czy później tam zawitam. Zwlekałem wcześniej, podobnie jak chociażby w przypadku obozu wakacyjnego a potem żałowałem. Do Zielonej Góry z Poznania raptem 2h autem, kasę akurat udało się wygospodarować (kosztem pralki i laptopa, ale może o tym później albo kiedy indziej). Tak więc nie pucując się oficjalnie, wpłaciłem kasę w [...]

Jestem w szoku! Przeczytałem dzisiaj o dyskwalifikacji zwycięzcy biegu na 3km z przeszkodami za zdjęcie koszulki przed przekroczeniem linii mety! Oglądałem relację w TV i z niedowierzaniem słuchałem komentarzy sprawozdawców, którzy uznali ten gest za niesportowy i popierali żółtą kartkę pokazaną zwycięzcy! Rano zrobiłem: podciąganie na drążku [...]

Jestem w szoku! Przeczytałem dzisiaj o dyskwalifikacji zwycięzcy biegu na 3km z przeszkodami za zdjęcie koszulki przed przekroczeniem linii mety! Oglądałem relację w TV i z niedowierzaniem słuchałem komentarzy sprawozdawców, którzy uznali ten gest za niesportowy i popierali żółtą kartkę pokazaną zwycięzcy! A ja tak czułem, że może mieć z tego [...]

Dzień 10. Rano ok. 10 serii na brzuch (w przerwach rozciąganie do szpagatu). Potem trasa 7km bez koszulki ale z 5 interwałami 200m bieg/100m marsz. Po południu klatka z plecami seriami łączonymi: 1.Wyc. sztangi 48x12p 58/68kgx10p 73kgx8p 7p 6p? Podc. nachwytem na drążku 6x8p 2.Wyc. sztangi na skosie 48/53/58kgx10p 63kgx10p 7p Podc. na drążku [...]

Jeszcze chwila cierpliwości czekamy na próbki od dwóch wytwórców statuetek .Te na MP Nauczycieli nie wyszły do końca tak jak chciałem. Teraz będzie trochę więcej bo 30 szt. za miejsca I - V . A koszulki mogą być ? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-04-23 20:11:48 Koszulki super.

[...] wiekowych za miejsca I-III Open puchar ,dyplom ( informacje o nagrodach będą uzupełniane na bieżąco ) Wszyscy otrzymają pakiet startowy oraz posiłek regeneracyjny. Koszulki z logo imprezy otrzymają osoby które wpłacą opłatę startową do 30 kwietnia. 16/Postanowienia końcowe: DECYZJA SĘDZIEGO PUNKTOWEGO JEST DECYZJĄ OSTATECZNĄ. [...]

TO JEST ZIELIŃSKI(TEN BEZ KOSZULKI) O KTÓRYM KIEDYS ROZMAWIALIŚMY ,OBOK INNE SŁAWY Z POMORSKIEGO /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/878d2e317fc44e9c91b41e8f410fb6da.jpg

Przyglądają się i pozdrawiają. Co potem mówią - nie wiem. Chodzę tak (trochę biegam te interwały) wzdłuż drogi powiatowej po ścieżce rowerowej bez koszulki dopiero trzeci dzień (czasem zatrąbi ktoś - zdarzało się to częściej gdy byłem w koszulce i to bez względu na to czy biegłem czy tylko szybko szedłem). Trening barków taki sam jak 14 czerwca. W [...]

Rano chce się dosypiać - czyli nic nowego u mnie (prawdopodobnie staję się nabitym testosteronem samcem i nie muszę robić nic!). Byłem jednak maszerować bez koszulki przed południem. Przed chwilą skończyłem trening barków - jestem dumny gdyż zrobiłem go bez podziału! Może się komuś wydawać dziwnym lecz po wyciskaniu z klatki uchodzą siły ze mnie! [...]

Kleros - byłem podłamany: nie spodziewałem się tak silnej obsady. Planowałem stopniowo zwiększać formę z zawodów na zawody. I moim zdaniem tak było :-). Przygotowuję się tak jak potrafię. Pomoże mi w tym zdobycie (zajęcie) trzeciego miejsca w weteranach na Mistrzostwach Śląska: dostałem w nagrodę to co widać na zdjęciu oraz 2 koszulki. Te [...]

Dzisiaj rano zamiast chodu była jazda na rowerze do Lidla. Nie podobały mi się koszulki kolarskie i kupiłem 6 kurczaków po 5,55zł/kg. W sumie przejechałem ponad 30km. Zmienia się pogoda - będzie chyba padać deszcz (zgodnie z prognozą) bo chce mi się spać :-) Dzisiaj w planie wyciskanie w leżeniu i podciąganie na drążku.

no to sobie poczekam :-) jak kolejność wg wagi koszulki eleganckie, napisałbym szykowne Zmieniony przez - meftem w dniu 2019-04-26 13:45:29

Jak Pan tak śmiga bez koszulki, co na to okoliczni mieszkańcy? Są przyzwyczajeni, czy zszokowani formą?