KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Przerwe miałem długą to fakt ale tak wyszło :-| Teraz kończe cykl, w którym jest kreatyna dlatego następny będzie bez krety a później kolejny z ;-)

Czesc! Nu strzaleczka Mam male pytanko przez wakacje poczynajac od poczatku lipca az do konca wrzesnia chcialbym sobie troche pocwiczyc i odrobic zaleglosci zwiazane z brakiem treningu w pozostalym okresie czasu. Wiele to to nie da, nie cwicz sezonowo tylko caly czas, efekty beda duzo lepsze Rok temu tez cwiczylem w takim okresie zazywajac [...]

glukoza powoduje szybszy wyzut insuliny co sprawia , ze kreatyna szybciej sie wchłania.

carbo jest zdecydowanie lepsze bo nie chopdzi tu a jak największy wyrzut insuliny ale dłużej trwający efekt, bo właśnie wtedy kreatyna lepiej dochodzi do mięśni i lepiej odbudowywany jest glikogen, wbrew pozorom szybciej w tym przypadku nie znaczy lepiej, z innych substancji które już nie niosą zagrożenia w postaci tłuszczu to tauryna, ala, ryboza [...]

No jestem :/ czuję tą chemie zawsze. A jak już ją poczuje to automatycznie na wymioty sie zbiera. Probowałem juz nawet żeby jakoś to białko wywietrzało-zapach odszedł,ale smak pozostał :/ cóż , nie jest mi dane korzystać z białka :D dobrze że kreatyna w tabletkach jest :D :D Zmieniony przez - bartek558899 w dniu 6/29/2017 3:33:03 PM

nep-pan kreatyna - zwieksza apetyt - dostepne w aptece nie wiem jak jest ze skutkami bo nigdy tego nie bralem

napisz moze czy interesuje ci kreatyna, i na czym glownie ci zalezy, jaki masz mcel?

Tak, tylko ,że kreatynę już wcześniej zacząłem brać i jestem ciągle na niej, zostało mi jeszcze pół pudełka z 360 kap. Nie wiem czy MT zacząć brać po zakończeniu cyklu kreatynowego czy mogę już brać z kreatyną.

skończy mi sie kreatyna, zrobie 2 tygodnie przerwy i zaczne muscle test, potem odblok PCT, tydzień po skończonym odbloku i znowu kreatynka - tak może być ? :)

A czemu nie mozesz dac razem z PCT kreatyny. 2 tygodnie przerwy miedzy kreatyna a MT. Miesiac na MT. Da CI 6 tyg przerwy od kreatyny. Wiec moglbys zaczac juz cykl na kreatynie i ciagnac go 8-12 tygodni.

po takeij przerwie kreatyne odstaw poćwicz bez tych wszystkich bajerów, z dietą, białkiem, gainerem dla jej uzupełnienia osiągniesz jakąś forme i wtedy kreatyna hmb odpuść

po 1) kreatyna w rozsądnych dawkach nie jest niebezpieczna. chyba, że ktoś ma wybitne kłopoty z sercem/ciśnieniem/nerkami. a o efedrynie nie piszemy w tym dziale.

kreatyna/stack brana razem z posilkiem nie wchlonie sie zbyt szybko :/ niestety nie jest to idealne rozwiazanie ale coz co by Ci tu rzec. Nie jestesmy zawodowcami... nie dajmy sie zwariowac...

Qart odpusc sobie.Wiem co to sa odzywki,suplementy itp.bo juz zjadlo sie troszeczke tego gowna i nie wcinaj sie w rodzine Nie umiesz napisac czegos bardziej inteligentnego i na temat?Pisze tylko to co on mi powiedzial i to jest autentyczne a czy bral cos innego?Tego juz nie powiem.O odzywkach moge ci cos napisac,wiesz co to jest [...]

Bulinek zabiłeś mnie swoja wypowiedzią Wszystko z umiarem panowie..o hipoerwitaminozę bym się nie martwil,odnosnie białek-ja spożywam około 160-200 gram dziennie z przewaga ku tej niższej liczbie.I więcej nie mam zamiaru z wiadomych dla mnie względów.Panowie,dieta kulturysty zdrową nie jest. Pozdro. ps.kreatyna i serce-nie widziałem wyników badan [...]

AAKG to nie kreatyna, kofeina nie ma wpływu na wchłanialność kretki ( mit ), białko według braków w diecie - jak jej jako takiej nie masz to szkoda tych supli...

Pomyłka! Pomyliłem puszki, bo są bardzo podobne. :) To jest ta kreatyna: Vitalmax - CEE Creatin Ethyl Ester Mega Capsules (120 kaps.) Dieta jest 6 posiłków, po treningowy bogaty w białko i węgle. Przestrzegam jej ściśle. Ew. czasami np. ryż zastąpię kaszą, albo płatki owsiane- zbożowymi. Dalej czekam na odpowiedź na pytanie i jakieś propozycję co [...]

Witam z powrotem! Odświeżam temat, aby nie zakładać nowego, bo jednak jest on powiązany z tym co znajduje się w tym temacie. Mianowicie... Wyeliminowałem ser żółty i gouda. Rano jajecznica, potem wpadł co jakiś czas omlet z miodem lub wafle ryżowe (tak wiem białko kontra węgle). Na obiad ryż/kasza i kurczak. Na kolacje to samo lub śledzie lub [...]

post o wdziecznym tytule " łatwe panienki i darmowa kreatyna tylko do Konia

Zapisz się na siłownię. Dobry plan. A. -Wyciskanie sztangielek siedząc -Wyciskanie sztangielek leżąc -Pompki na poręczach -Spięcia proste B. -Przysiad -Martwy ciag -Podciąganie sztangi wzdłóz tułowia -Podciąganie sztangi w opadzie -Zginanie ramion ze sztangą stojąc Trening A-B-A--B-A-B-- itd. Między treningami dzień przerwy.Progresja [...]