KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Nie widzę w tym sensu. W celu kształtowania sylwetki niezbędny jest solidny trening siłowy i odpowiednia dieta, a nie kreatyna. Trenując w domu hantelkiem nic nie zmienisz w swojej sylwetce. Trzeba zmiany całego stylu życia. Zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie w celu ułożenia lub przeanalizowania Twojej diety i do działu trening dla [...]

sama kreatyna Ci nic nie da jak będziesz mało ajdł i słabo trenował]

Witam forumowiczów. Zakupiłem FLEX ALL COMPLETE, kolagen na stawy w formie proszku. Tak profilaktycznie, bo forma wzrosła i dźwigam więcej. Mam pytanie czy dobrą opcją jest sporządzanie jednego napoju, razem z kreatyną? Smakowo jest całkiem fajny napój. Oczywiscie możesz spożywać taki napój i możesz śmiało mieszać wszystkie półprodukty , jeśłi [...]

Najwazniejszym elementem wspolnym takiego miksa jest to, aby smaki mniej wiecej sie pokrywaly. Wtedy nie ma problemu, aby przyjac takie produkty razem. Albo wtedy kupujemy podobne smaki, albo celujemy w te same. Skoro mamy np. jeden produkt malinowy, to mozemy go polaczyc z truskawkowym. Lub celujemy w cytrusy. Bo jak np. wymieszasz smak cola ze [...]

Witaj, Oczywiście możesz mieszać to razem z kreatyną, ale nie polecam w shakerze bo się bardzo mocno spieni. Najlepiej łyżeczką w szklance. Swoją drogą, następnym razem przed zakupem dopytaj o wybór produktu, bo akurat flex all complete - to niestety nasz zdecydowanie najsłabszy regenerator stawów, o słabiutki składzie w porównaniu do 2 [...]

witaj. niestety nie ma jednoznacznej odp na to pytanie. Skoro przestoj jest z ciezarami, to znak, ze cos robisz nie tak. byc moze wypalil sie plan lub brakuje w diecie kalorii. Aby przelamac stagnacje, osobiscie bym zszedl z ciezarami na okres 2-3 tygodni, zregenerowal sie lekko, po czym po raz kolejny podchodzil do budowania progresji, jednak [...]

możesz śmiało tak stosować, gainer to nic innego jak kurczak z ryżem w proszku, a kreatyna znajduje się w mięsie

Możesz śmiało walić razem, są przecież gainery z kreatyna już w składzie

gainery z kreatyną w składzie omijać szerokim łukiem.

W stalej suplementacji mam Vit. C, D3+K2, cynk+magnez+vit b6, kreatyna mono. Reszte mikroelementow staram sie dostarczac z pozywienia. Zmieniony przez - wojtkpl123 w dniu 2020-06-23 22:59:33

Od rana w dzień treningu Witamina c Witamina D Omega 3 Cynk Vitamin compleks Tyrozyna Kreatyna hcl cytrullina coffeina MSM Boswellia ZMA

Kreatyna Wit ADEK OMEGA 3 Kawa

witamina c jak pamiętam codziennie D3+k2 codziennie maca co drugi dzień zincteral kreatyna stała suplementacja ashwagandha z przerwą maks miesiąc w roku

Ja osobiście zwiększyłabym dawkę cytruliny minimum razy 2 i dodałabym tyle samo aakg. Jeśli dysponujesz jeszcze funduszem, to warto pokusić się o porcję tyrozyny dla lepszej koncentracji podczas treningu oraz porcję beta-alaniny, którą świetnie komponuje się z kreatyną i poprawia efektywność treningu oraz wytrzymałość. Jeśli zastanawiasz się czy [...]

Witaj! Jaki cel dodania kreatyny i beta-alaniny do tego?> Bo powiem, ze rozwiązanie nie jest standardowe, jak na redukcję, aczkolwiek uzasadnione. Kreatyna z beta-alanina pozowli zachowac mięsnie i podtrzyma siłę. Jednak osobiście bym nieco zmodyfikował suplementację i zamiast BA, dał kreatynę z jakims termogenikiem, aby mieć na treningu w ramach [...]

Bardzo dobrym pomysłem jest stosowanie preparatów na tzw. 'lepszą pompę' mięśniową. Zjawisko to jest pożądane przez większość osób trenujących pod kątem rozwoju sylwetki, budowy siły, czy też poprawy wytrzymałości lub wydolności. Najpopularniejszym schematem jest zakup pojedynczej substancji w monopreparacie i ocena na swoim organizmie doznań [...]

Myśle, że mam coś idealnego dla Ciebie. Gainer Activator od firmy SFD. Bardzo interesujący skład: niewielka ilość węglowodanów prostych. Bardzo rozsądna cena w stosunku do jakości produktu, wpasowuje się idealnie w Twoje limity. Gainer występuje w trzech gramaturach, a mianowicie 1 kg, 3 kg oraz 7 kg oraz wielu ciekawych smakach. Jeśli jednak [...]

witaj. deload, to okres treningowy, gdzie dbamy o to, aby nasz uklad nerwowy wyluzował, organizm się zregenerował, jak i byśmy nabrali apetytu do dalszej walki z ciezarami. jak wiemy kreatyna wspomaga budowanie siły, ale jest również tym elementem, który prowadzi do regeneracji tkanek. Nie widze wiec potrzeby, aby rezygnować z tego dodatku w [...]

Witam , żadnej różnicy nie odczujesz . Cm3- jablczan to nic innego, jak polaczenie kwasu jablkowego z klasycznym monohydratem, co miało na celu ziekszenie jego rozpuszczalnosci w plynach i zwiekszenie biodostepnosci, co jednak okazalo sie zabiegiem malo przydatnym z tegoz punktu widzenia, gdyz wchlanianie mono rowniez jest na wysokim poziomie. Na [...]

Cieszę się że jesteś Magda, bo czekałam na Twoje pytanie. Oczywiście nie ma żadnych przeciwskazań aby połączyć oba te suplementy i przyjąć je przed treningiem. Mało tego, to przecież cytrulina i kreatyna są standardowymi składnikami stacków przedtreningowych i wraz beta-alaniną stanowią fundament suplementacji wielu sportowców. Przed treningiem [...]