Jakie

Jakie te dodatki z Nutrela? Sory za dociekliwość ale bardzo mnie to ciekawi

a powiedz mi czy ta dieta nadaje sie jak bede cwiczyl tylko boks bo chyba z silowni zrezygnuje cos ostatnio nie mam zapalu do cwiczenia. To znaczy powiedz mi czy powinienem ewentualnie zmienic ta diete jesli bede cwiczyl tylko boks trzy razy w tygodniu ok1h.Mam na celu rozwiniecie (jesli juz to lekkiej muskulatury) chodzi mi tylko s sylwetke i [...]

zanim napisze maila to powiedz jakie to odrzywki i jaka kreatynka !!!

a jakie carbo jest godne polecenia.i jaka ilosc mniej wiecej na miesiac jest potrzebna?mam przecietna diete...

no zapewne dlatego jeżeli jest w oleju to zapewne samej lecytyny nie ma tam dużo a suplementowanie się tą lecytyną w skutecznych ilościach pociągnęłoby za sobą konieczność spożycia sporej ilości oleju w którym jest rozpuszczona - więc używanie tego specyfiku jako suplementu raczej nie jest zbyt fortunnym rozwiązaniem - no że ktoś jest na diecie [...]

Dzieki! Dieta jest juz ulozona! Cwiczy ok 5 razy w tyg. mimo diety i cwiczen malo przybiera ma wadze!! Jakie suplementy!! Ponawiam pytanie!

Cześć poniżej znajduje się trening na rzeźbę który daje do waszej oceny. Jeśli będziecie mieć jakieś zastrzeżenia lub uwagi do niego to napiszcie jakie ! Poniedziałek, Czwartek - (klata)wyciskanie w leżeniu. Wyciskanie w lezeniu sztangielkami. Rozpietki-10 serii po 10 pow. (bark) Wyciskanie sztangi ponad głową Unoszenie sztangielek bokiem [...]

jakie masz tętno w trakcie tego ćwiczenia ?

mam male lydki.ciagle je ciwcze ale zamaist rosnac to mi sie wyrzezbily:P jakie cwiczenia robic po ile seriii i powtorzen i ile razy w tygodniu zeby ladnie rozbudowac lydke?

Jakie akcje tu odchodzą Babcie też straszycie w nocy?

ja to jakoś zupełnie nie zrozumialem pytania. Nie wiem czy zadający je tez rozumie. Jak już batman wspomniał, brzuch lepiej jest robić na samym końcu treningu. Mimo zmęczenia zawsze starczy sił na trening brzuchala. Nie ma znaczenia jakie inne ćwiczenia wykonujesz w dniu treningu brzucha.

Michaił mam zamiar podczas 2 tygodniowej regeneracji 1 tydzien odpoczac od silki (jakies 2 wyjscia na basen) a jaki trening bys zaproponowal na 2 tydz.ile powtorzen jakie przerwy zrobic,zeby sila po cyklu V za bardzo nie poleciala w dól?

mam pytanie do sona jaki jest ten pas za 39zł (skurzany? czy z materiału) mógłbyś wkleić zdjęcie? i nie wiem jakie są rozmiary i czy wogóle są, jak mam w pasie 84-86cm to jaki będzie dla mnie rozmiar.

najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na [...]

NO TO JA WIEM ZE BIORA UDZIAL W CWIUCZENIU JAKIE SLUZY DO ROZWIJANIA TYCH PARTII

1> niewiem o jakie sytuacje ci chodzi bo jeżeli np bedziesz miał kilku przeciwników to pewnie nie unikniesz obicia twarzy<tj. w przysłowiu "z herkulesa dupa gdy przeciwnika kupa"> jezeli chodzi o typową solówke albo inną bójke 1:1 to tu bedziesz mógł bardziej wykorzystać nabyte umiejętności najlapiej jakbyś się zapisał i chodził [...]

Spalanie tłuszczu pozostaw na cykl rzeźbienia a na masie rób masę. Po l-karnitynie cudów się nie spodziewaj. Co do innych spalaczy tłuszczu - to konkretnie o jakie Ci chodzi.

JA terz mam zamiar zrobic pierwszy cykl z kreatyną. Ale jeszcze chciałbym zebrać więcej informacji na jej temat. Otóż słyszałem że dobrze jest brać z nią glukoze. JAkie jest jej dziełanie i w jakich ilościach brać tą glukozę???? A jeszce czy duze ilości mleka nie szkodzą w trakcie cyklu z kredką bo cos ostatnio slyszałem.No i jezeli chodzi o [...]

To zależy jeszcze co ktoś rozumie przez 'mało'... Niektórym się wydaje że po diecie to się cudów nalezy spodziewać Napisz jakie proporcje składników w diecie i jakie efekty przez jaki okres czasu.

a ty jesteś bejbi a jakie partie chcesz cwiczyc ? tylko brzuch ?