Jakie

odświeżając ten temat mam pytanie do Pana Szukały. jeżeli chciałbym zastosować dietkę to jakie zapotrzebowanie na węgle, białko i tłuszcz wykazuje mój organizm(mam 17 lat i waże 78 kg)??? Jeśli pomogłą Ci moja wypowiedź to kliknij, aby przyznać soga. Sog za soga!!!

PO pierwsze potrzebujesz regeneracji-zrób sobie 2 tygodnie lżejszego treningu: "Jeśli skończyłeś ciężki cykl treningowy, lub powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę [...]

Ramzes napisz jeszcze jaki tryb życia prowadzisz, jakie treningi, ile czasu itd., bo Darek na podstawie samej wagi nic Ci nie powie. Doradca w dziale suplementacja

Marcinecki ze stawami nie mam zadnych problemow :) zero bolu :) w miare tracenia wagi bedzie im latwiej.. keidys trenowalem kosza :) i na naprawde ogromnych opciazeniach wytrzymywaly.. to mysle ze teraz tez wytrzymaja.. obecnie zmiane mam w treningu ze przenosze rowerek na wieczor... jest to rowerek na dworzu.. sprawia wiecej przyjemnosci.. i [...]

jakie kuku?! hrhr ihaaaaaa Ostatni wojownik o odzywki Olimpa hru hru

Ja trenowalem. Moim zdaniem 3 razy w tygodniu po godzinie wystarczy. Ja jezdzilem 3 razy w tygodniu po 2 godziny. Efekt aerobowy jest najsilniejszy miedzy 1 a 2 godzina cwiczen. Co do efektow jakie chcesz osiagnac.To za duzo. Maksimum to 1-1,5 kg na tydzien, to zminimalizuje ryzyko jo-jo. Na poczatku oczywiscie o efekt bedzie latwo, bo bedziesz [...]

Wszystkie rowerki kony warte sa swojej ceny . Ta firma zlych rowerow nie robi po prostu . Mozesz miec jednak problemy z kupieniem , bo np kolega sie pytal o kona roast to nigdzie w polsce juz go nie ma . Ja mam zamiar w 2004 kupic sobie albo stinky z dwupolka albo staba , zobaczymy jakie ceny beda i czy da sie amora wymienic bo te bombery czarne [...]

[...] mass gain Olimp - swg 4000 Białko - ovopol Gainer - olimp profi whey mass 50:50 Serwatka - olimp whey pro Ale dalej nie wiem co wybrać. Co z tego najtaniej wyjdzie? Jakie są ich ceny? Ile tego jest(ich waga)? Ile tego brać ,na jak długo starcza ,czy na cały cykl? Ile mi może przybyć na wadze? Fajne laski-wejdźcie- [...]

Fajnie sie rozkreca ten dzial.... Oczekuje juz na posty: "Mam 9 lat, rozpiszcie mi cykl z 40 strzalow ethanatu i 50 strzalow omy bo mnie wqrwila przedszoklanka i chce jej w******lic...." sam mam te prawie 17 lat i smiac mi sie chce jak czytam takie posty... 187cm i 75 kg wagi... smiech na sali... Lepiej by sie za jedzenie wzial, jakiegos [...]

Wielkie dzieki Lifter za odpowiedz.Mam jeszcze jedno pytanie jak bys mial chwile czasu to moglbys mi napisac co ty jesz i w jakich ilosciach i jakie masz efekty po tym ??? z gory dzieki

Cicero: nie bądź śmieszny i nie obrażaj innych ani sam się nie obrażaj. Sugeruję na drugi raz bardziej spostrzegawcze przeglądanie działÓW. p.s: jak chcesz wiedzieć jakie środki należy przyjmować na złagodzenie napięcia nerwowego to udaj się do działu "porady medyczne". SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona [...]

[...] CIEZKO POWIEDZEC - OGOLNIE JEZELI ORGANIZM JEST MLODY ----> PATRZ 1 PYTANIE Ile średnio w roku powinno przybywać go, gdy będzie się w miarę ćwiczyć? TYLE ILE POWINNO... Jakie ćwiczenia są najlepsze? WSZYSTKIE SA DOBRE, ZALEZY OD CELU TRENINGU... Kiedy te mięśnie będą najsilniejsze(w jakim wieku)? I ZNOWU TO SAMO, BARDZO OGOLNIE MOWIAC TO W [...]

Już znalazłem opinie o SCRAPie, jak ktoś ma ochotę może poczytać tutaj: http://www.mtbreview.com/reviews/2003_hardtail/product_121424.shtml Jakie inne rowery o podobnych cechach i cenie polecacie ??? ...::: non compos mentis :::...

hehehe Lucek jak zwykle we lasciwym miejscu, we wlasciwym czasie.... Jakie imieniny?? Znow??? Przeciez dzis Cyryla i Metodego?? To Lucynka to Cyryl czy Metody?? ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na [...]

Ja równiez widziałem wiele programów o mnichach i to co tam widziałem wydawalo sie az nie możliwe.Bardzo duzo i długo zastanawiałem sie sie nad dokładnie takim samym pytaniem i... no właśnie sam nie jestem pewien. Większość uczestników forum stawia bezapelacyjnie na zawodników UFC, z drugiej strony trudno uwierzyć ze mnisi nie konkurują między [...]

Genialny (jeszcze radziecki) wynalazek świetnie sprawdzający się w górach i terenie zabudowanym, służący do niszczenia siły żywej znajdującej sie w ukryciu oraz w ograniczonym zakresie do niszczenia techniki bojowej przeciwnika: RPO Trzmiel Link do opisu: http://members.rogers.com/dm13/weaponary/shmelrocket.htm (nie chce mi sie tłumaczyć) Oraz [...]

Moj kumpel chciał cos na odchudzanie, a na Therma Pro go nie stac. Dopiero chce sobie kupic cos i poleciłem mu efedryne. Jaka polecasz i jakie dawki? Pic do tego kawe oczywiscie? dzieki za odpowiedz Teść Micu

Koles, z takimi wymiarami i wiekiem to lepiej ten towar opchnij jakiemus starszemu koledze i uzyskana kase odloz na lokate dlugoterminowa.... pocwicz rok na sucho i za uzyskana kase kup kreatyne i inne suplementy..... a o koksie nie mysl nawet przez najblizsze kilka lat.... TEKST MIESIACA: "witam wszystkich zamierzam zażywać sterydy ale nie [...]

WIĘC coś o zębów wybielaniu ... OK sa trzy metody : 1 - jak zab jest martwy - bezmiazgowy 2 - wybielanie żywych - profesjonalnie 3 - ----II------- - przez pacjenta po instruktażu 2 -- zewnetrznie zwykle z użyciem 30% h202 awentualnie po wytrawieniu szkliwa 37% lub 10 % kw fosforowego (15-60 sek) czego sie obecnie raczej nei stosuje do tej [...]

"..Mając 13 lat brutalnie pobił cięższego 0 30 kilo komandosa oddziałów specjalnych, który go uderzył. Komandos wylądował w szpitalu, a wszyscy uznali że Rickson "przesadził". - a Świstak siedzi... przesadził to ten kto to napisał!! "...Kiedyś, wraz ze swym bratem Roylerem i innym czarnym pasem, Luisem odwiedzili lokalną szkołę [...]