Jakie

Jeśli chodzi o twój trening ,to wydaje mi się oczywistym ,że robienie klatki tak często prędzej czy później doprowadzi do zastoju.Spowodowane jest to przetrenowaniem ,co ma na 100% miejsce u ciebie.Myslę ,że wyjściem z tej sytuacji jest przejście z treningu ilościowego na jakościowy ,tzn. ogranicz trening do maks. 1 treningu klatki w tygodniu [...]

Dzięki, ale to nie było robione w ten sposób. Serwer miał udostępnione zasoby i ktoś robił brute-force'a... + multiconnecta.(!) Bez sensu. Prawda? :) Od dzisiaj logowany jest KAŻDY pakiet przesłany na serwer. Może niektórzy niezdają sobie z tego sprawy jak łatwo jest namierzyć lame-hackera i jakie mogą być tego konsekwencje. Już kilku lamerów [...]

aikodo jest za***iste na ulicy ale nie taki jakie ucza w szkulkach tylko modyfikowane na realia ulkiczne segal tak modyfikowal aikido za podczas krecenia filmu polamal statyscie reke i noge Aw ogule segal chodzil po najgrozniejszych dzielnicach i sie nap*****lal z kilkoma gosciami na raz :))))))) zmodyfikowane aikido jest za***iscie [...]

Segal to aktorzyna a nie fighter:))))pierwszy lepszy zapasnik albo judoka ktory wygral jakies zawody zalatwil by tego gogusia w moment... Segal dostal w******l na przyjeciu dobroczynnym od mniejszego Ryana Gracie w dziesiec SEKUND zostal uduszony w stojce mataleon! Po tym incydencie Segal zapisal sie do szkolki bjj braci Machado(kuzyni gracie) i [...]

Zależy jakie efekty, mocno bijąca pompa, podwyższone cisnienie szybko ;) -=Ziomal=-

od razu uprzedzam jestem studentem .. pewnie jak wiekszosc z nas ..no i pierwszy wolny weekend to poczatek czerwca .. jak wszystko pojdzie gladko .. ale pomysl Xeny jest przedni ... no to co panowie i panie moderatorzy ... propozycje .. ja sie wstepnie dowiem jakie sa ceny i warunki w Boszkowie to ta miejscowosc k/Leszna .... ze tak spytam -- [...]

to nie jest glupi pomysl!kolo silowni jest kawiarenka tlenowa musze po treningu tam pojsc.teoretycznie powinna nastapic szybsza regeneracja organizmu.sprubuje tez przed treningiem.napisze jakie beda rezultaty masti

Niestety w bufetach takich rzeczy nie ma i trzeba samemu sobie przygotowywać wszystko. Listę produktów dobrej zywności tworzą: z węglowodanów: ryż brązowy, płatki owsiane, chleb razowy, makaron razowy, ziemniaki z białek: filety z kurczaka, białka jajek, twarożki, tuńczyk w sosie własnym. Z tych podstawowych składników tworzymy kombinacje jakie [...]

rik widze ze niz nie rozumiesz,jak my mu nie powiemy to powiedzom mu koledzy z silowwni,a na silowni wiadomo jakie dawki i koksy na 1 raz sa polecane Aptekarz Moderator dz.Doping

serdecznie dziekuje za odpowiedzi jakie dotychczas mi udzieliliscie! naprawde to bardzo rozjasnilo mi sytuacje ;-)) ale mimo wszystko musze jeszcze spytac: widzialem ampulki z taka fajna gumeczka na gorze (nie do lamania) i moje pytanie jest nastepujace: czy powiedzmy po wstrzyknieciu polowy ampulki reszte trzeba bezwzglednie wyrzucic czy tez [...]

posiadam dwie hantle i drążek. Jakie ćwiczenia (prosze o opis) można wykonać przy pomocy tych przyrządów aby wyrzeźbić klatke. Andrzej Oponowicz

Co za bajki opowiadasz :) Kov ma w bicu 69cm. 80??? zastanow sie jak by to wygladalo...... Muscle czytam kazdy numer. Jakie to legendy o tym grubym pucu kraza. Jak kiedys moj kumple sie nim podniecali to nawet gadali ze ma 90... blee. Koles nawet w Atlancie na targach nie dal zmierzyc sobie lapy tzn nie dal bo mu sponsorzy nie pozwolili. Jak dla [...]

Uff! dzieki Mawashi! Chyba sie wysile na jakis artykul o suplementach, choc patrzac na to jakie pytania padaja w dziale doping, to i tak nie mialoby to sensu. Wyglada na to, ze im ktos ma mniejszy staz tym mniej wykazuje checi do samodzielnego zglebienia tematu, a tyle pozytecznych rzeczy mozna wyczytac o SAA na glownej stronie. Ech jo! [...]

Wiem jakie są szkoły brania kreatyny .Ale wydaje mi się że każdy się różni i powinien brać inne dawki.16 letni chłopak ważący 70 kg nie bedzie przecież brał tyle samo co gość ważący 100kg.Zawsze lepiej spytać, niż zrobić coś czego można pużniej załować. Ale moge się mylić

no faktycznie F/re zabiegany jestes .. ale jeden weekend to na bank znajdziesz ... dobra panowie szybko trzeba termin ustalic bo to sie rozejdzie po kosciach ..... ja jak mowilem wyzej lipiec moze byc tez poczatek sierpnia King jakie sa ceny w tych domkach .. pozdrowienia antonio

Tak się składa że coś wiem na temat treningu ciężarowców bułgarskich.Nadal uważam że nie warto w kulturystyce i trójboju stosować ich zasad treningu.Poza tym ilości koksu jakie brali i biorą bułgarzy aby wytrzymać i mieć efekty po treningu kilka razy dziennie są OGROMNE. kingeri

a jakie miales efekty i przy jakich dawkach? patrios

Do zapasow i judo czuje lekka niechec wiec pozostaje Bjj tym bardziej, ze Obaj wspomnieliscie o tym i Vale Tudo. Mozecie napisac o tym cos wiecej? Jakie sa ogolne zalozenia tych stylow?

Legenda o tygrysach ma wiele odmian. To sam,o opowiadano o Yamaguchim. Co ciekawe zaden z mistrzow ktorym to przypisywano nie potwierdzil takich chistoryjek. Twierdzili tylko ze trenink, czy to karate, czy np aikido (w przypadku Tomikiego) pomogl im przetrwac radziecka niewole. Kiedys kartate, podobnie jak i inne style tradycyjne bylo skuteczne, [...]

Nie widze celu jakis szczegolnych przygotowan czy okresu 'tradycyjnego'. Oczywiscie pierwsze treningi powinny byc nieco lzejsze aby przygotowac organizm do treningu. Co do odzywiania - takie jakie byc powinno przy treningu silowym, aczkolwiek uwzglednona liczba i czas treningow (jak kiedys trenowales 5x w tygodniu a teraz 1 czy 2 to rzecz jasna [...]