Jakie

Sugerując się waszymi podpowiedziami i tym co wyczytałem na ten temat myślę o skomponowaniu takiego zestawu: efedryna + piracetam + yohimbina + kofeina Jest tylko jeden problem bo wszystko znalazłem do kupienia oprócz efki Przydałaby się mała podpowiedź w tej sprawie... Gdyby udało się powyższy zestaw wprowadzić w życie, jakie dawki najlepiej [...]

ooo diagnoza na odleglosc jakie to mile Kaszmirowski ???

"A mianowicie gdy wykonuję ćwiczenia praktycznie wcale nie czuję aby coś " wchodziło " ani nie czuję zmęczenia tych mięśni. " Jeśli wykonujesz cały trening na automatach %-) Oto ćwiczenia jakie wykonuję: - podciąganie końca sztangi w opadzie - przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim - ściąganie drążka wyciągu górnego nachwytem za [...]

Mam dobry trening kalisteniki więc jest okej. Dietę mam kupioną na sfd na miesiąc gdybym miał ją wkleić troche by zajęło. Pytanie tylko jaki gainer lub jakie białko polecacie które jest sprawdzone i nie spowoduje u mnie żadnych efektów ubocznych.

Od odżywek nie ma efektów ubocznych, prócz tego iż możesz się zalać, jeżeli przyjmujesz np. takiego gainera co jakiś czas zamiast posiłków w ciągu dnia. Zależy jakie masz braki. Jeżeli nie to nie potrzeba ci białka/gainera

a jakie to tajemnice? zdradzisz mi choc jedną wiem ze za wysokie progi na moje nogi ale prosze, plissss

wszystko zależy od tego jak bedziesz ćwiczył i jakie masz geny bo one też są ważne, na takim początku siła szybko idzie więc optymistycznie mysląć 50kg wyciśniesz w lipcu- sierpniu, napisz jak bedą szły efekty

kkensai, Jodan ma rację. To nie jest problem w******lić zmęczonemu facetowi na egzaminie. Kurde, aż mi się wierzyć nie chce, gdy czytam, że na takie rzeczy sensei Bogdan pozwala, a Ty jeszcze robisz z tego widowisko... Zakładam, że, jeśli to prawda, to to był wypadek, a Twój trener na pewno by nie chciał, żeby jego podopieczni poddawali to pod [...]

tak sobie czytam wasze odp. ,artykuly na forum ,w czasopismach na temat estryfikacji acetylowanych form amin i zastanawia mnie jedna rzecz ,jedno pytanie czy to wszystko naprawde dziala ,jakie macie doswiadczenia poparte wynikami do udowodnieni a nie zdaniem typu"lepsza regeneracja po treningowa itp itd",konkrety wyniki porownania [...]

mam pytanie do Pana Marka Ciołka moze troche odbiegajace od tematu ale jestem ciekaw jakie Pan skaczyl szkoly zwiazane z kulturytyka sam mam zamiar zostac trenerem i wybieram sie na zime za rok do akademii Kulturytyki i Fitnesu Pawła Filleborna czy owa szkola jest godna polecenia domyslam ze rozniez ze warto zaczac studia profilu dietetyk [...]

a tak jak ktoś wyżęj chciałem się zapytać jakie studia panie Marku i ty Raven skończyliście? Sam chce kształcić się pod takim kontem (daleka przyszłość). Czy te estry to kolejna brednia? A jeżeli nie to ile tak napewno zwykłe np. BCAA się przyjmuje gorzej od estru? Bo jeżeli z 15 g zwyjłego BCAA przyswaja się jedynie 3,5 g to --->

Wiem ze na kazdego odzywki dzialaja inaczej. I denerwuja mnie czasami teksty ludzi ktorzy mowia "czego oczekujesz po jedzeniu bialka?!". Kolego Michale, Ty naprawde czegos oczekujesz po zjedzeniu bialka? Mam wrazenie, ze jestes pod zbyt duzym wrazeniem reklam...Mozemy mowic o skutecznosci np. NanoVapor, tylko ze to nie jest odzywka, nie [...]

Cwiczysz 2 x w tyg. ? No w 7 tyg. nie mysl ze nie wiadomo jakie zaraz bedziesz miec efekty :) Na poczatek polecam FBW.

napisz moze najpierw co juz masz a co chcesz dokupic wteyd bedziemy myslec bo co z tego jak sie porozpisujemy co mozmey doradizc a Ty i tak juz masz zakupione jakie sprodukty wiec napisz to i bedziemy myslec dalej

Na jakie badania ? Ankiete wypełniamy w całości

badanie testa i estro 1. WIEK: 25 2. WAGA: 92 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 64 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 535 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualny tylko byl, enan solo 300mg e5d 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

ciężar dobrać by ile mniej wiecej powtórzeń robic? A ile serii kadego cwiczenia?? jakie przerwy miedzy seriami??

Tak jak napisałem, chcę zacząć brać je za jakieś 7tygodni. Co myślicie o takim połączenie Friction dobrze będzie klepał? Jakie białko byście polecili, zastanawiałem się nad scitec whey protein i gainera Mass Activator.

Tak dzieki za wskazówke ale tego nie zrobie. A co sądzisz o treningu? Niby mówią że dobry ale jednak siła bardzo szybko wchodzi a sylwetka w ogóle. Jakie ćwiczenia na środek klatki, bo go chyba w ogóle niemam??

[...] filmików Puara. Do tego Floyd też tak ciągle walczy. Chodzi o prostopadłe ułożenie rąk: jedna na brzuchu prostopadle do ziemi, a drugia przy szczęce. Walczy ktoś z was tak? Jakie są wady i zalety takiej gardy? Mam chwilową przerwę ze sparringami ze względu na zdrowie, ale za jakieś 2 tygodnie będę testował tę gardę. Do tej pory albo mam jedną [...]