Jakie

Chcialem sie dowiedziec jakie sa najlepsze cwiczenia na rzezbe i na sile.

Witam. Jakie jest wasze zdanie na temat dawkowania NO Boosterów? W dni nie treningowe i treningowe czy tylko w treningowe ale porcja x 2. Czyli np: NT - 3caps DT - 3caps VS. NT - 0caps DT - 6caps. ? Pozdrawiam.

a konkretnie o jakie boostery chodzi?

z tego co wiem najlepiej jest brać kreatynę osobno bo dawki jakie można spotkać w mieszankach są śmieszne bądź zakłamane.

Jesli tescia nie trzeba to Si dobrze wiedziec. Ps: cyklu zadnego nie robie pisze tak jak by to miało byc dla mnie bo tak łatwiej Dzieki za odp przydały sie wiem juz wszytko w sumie jeszcze tylko jedno: Jesli nie połączenie boldka z deką ...to jakie jeszcze moze byc ?? zeby było stabilnie i bez wiekszych skutków ubocznych najbardziej chodzi o [...]

sorka ze odswiezam ale wie ktos jakie są dostępne smaki tego cuda?

Witam jakie białko obecnie najsmaczniejsze i dające najlepsze efekty co polecacie??

1.Co jest lepsze(jakie mieśnie są bardziej angażwane)na barki: wyciskanie zza czy sprzed głowy sztangi?? Oba wyciskania sa dobre natmiast z za karku jest bardziej kontuzjogenne 2.Jak mam w planie na klatke: -wyciskanie skos sztangi(45st) -wyciskanie sztangi poziom -wyciskanie sztangielek skos(35st) -rozpietki poziom To może być czy zmienić [...]

Wiesz moja waga wcale nie wskazuje na to, że jestem gruba ale zbędnego fatu mam na sobie trochę. Nie mam zbyt wiele czasu na prawidłową dietę ani jakieś wiczenia (2x dziennie, chmm chore przecież jeżeli ktoś pracuje jak ja od godz 7-17 lub osiemnastej to o sile do mozolnego treningu nie ma mowy) poza tym przez te wszystkie godziny siedzę za [...]

no to wrzuce fotki hehe :P 40cm w bicu po 18miechach z krata na brzuchu :D uwazam ze jestem silny na reke , no ale w koncu kumpel cwiczy duzo lat juz wiec... aha i jeszcze problem :P jakie jest przesuniecie sie reki w kacie 90stopni :P bo moj moze 1cm ,wiecej dam rade na caly ruch niz od 90 stopni , macie jakis filmik jak to wyglada ??

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

jakie masz zapotrzebowanie (w gramach) na białko, ww i tłuszcze ?

zalezy jakie znaczki

mi zupełnie nic czyli darek jestes skinhedem ? skoro tak to powiedz dlaczego? tzn. wyznajesz jakiś poglad na ojczyzne czy świat,z czym chesz walczyc czy czemu sie przeciwstawic,jakie wartości toba kieruja

cekt przemiana dobra ale ulany chyba jestes. dac jale zdjecia a nie takie ze nic nie widac. przypominaja mi sie teraz takie programy jakie to miasto i fragment zdjecia poulek a ty nie cpaj tylko trenuj dupy mozesz ruchac nie przeszkadza

Bili opinia publiczna? To jest szopka straszna, w pewnym momencie życia kolesie stają się jakąś 'subkulturą' i się do tego utożsamiają, przeważnie później z tego sie wyrasta, ale nie zawszę. Jeden***** czy skinhead czy punk. Awanturnicy walczący o nic, a walka rozgłaszana przez media a jakie mają opinie? Chyba nie trzeba mówić. Znam ludzi [...]

[...] przybyła, a bf zmalało, da się to zauważyć i znajomi mówią, że schudłem. Cel to Masa, tak jak myślałem, tłuszcz też zgubię trochę, a za rok to się pomyśli nad redukcją. Jakie są tutaj KARYGODNE błędy? Co można zmienić, pytam tak z ciekawości, jak dieta nie będzie skutkować to zalecę się do wszystkich zasad, puki co dobrze idzie na niej. [...]

[...] a zależy mi na zrzuceniu brzuszka i podkreśleniu mięśni. Mam ok 8mm warstwe tłuszczu na brzuchu i w pierwszej kolejności chciał bym się jej pozbyć, równolegle ćwicząc mięśnie żeby je podkreślić. Jakie ćwiczenia i dieta były by dla mnie najlepsze ?. Przypominam ,że ćwiczyć mogę tylko w domu, lub na działce. Dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam ;).

> Jakie ćwiczenia i dieta były by dla mnie najlepsze ?. Przypominam ,że > ćwiczyć mogę tylko w domu, lub na działce. No to przy takich ograniczeniach proponuje kombo: dieta + bieg z domu na dzialke + dzwiganie wiader na dzialce.

dp piet_er wszystkie krążki jakie mam mają otwór 26 mmm