Jakie

dieta to podstawa do kazdego sportu a kreatyna napewno nie jest zabroniona mozen nie w takich ilosciach jakie bierze sie idac na silownie, bo lydki sie spompuja i tylko beda utrudniac ale napewno w odpowiednich ilosciach poprawi wyniki

ktos sie wybiera??jestem ciekaw jakie beda wyniki w juniorach do 82.5kg...

białka na kg masy ciała - 2,5g weglowodany -//- -//- - 2.4g <=== nie za dużo??ile powinno być? tłuszcze -//- -//- -//- 1g białko na dzien to 223g weglowodany -//-214g tłuszcze -//- -89g 1 sniadanie b/tł/ww mleko3.2 tł 150 5/5/7 ser chudy50g 10/0/2 jaja kurze całe150g19/16/1,5 2sniadanie chleb zytni pelnoziar.50g 3/1/27 <===jesli [...]

sam widzisz, jaka się burza rozpętała wokół tej kreatyny. Ja uważam, że skoro zamierzasz ćwiczyć na siłowni, to kreatyna pomoże Ci w osiągach (mówię o sile) ale faktycznie może spowodować przyrost mięśnia (choć nie sądzę, o ile nie przekroczysz zapotrzebowania w diecie na kcal). Sam zdecyduj jakie masz priorytety i czy możesz sobie pozwolić na [...]

Myślałem że porno jakie bedzie BAN !

chyba jednak wezme 2 puchy cp male to bedzie moj pierwszy stack to chyba moze byc czy lepiej nitro 2 z kasa na to sama wyjdzie efekty koncowe beda takie same ??? bral ktos ??cp llub nitro2 i jakie fefkty

kieszko89 Poniedziałek -środa- piątek Klata -wyciskanie sztangi na skosie głową w górę szeroko / 2s wyciskanie sztangielek w poziomie 2s -rozpiętki na płaskiej /1s Barki -wyciskanie z klatki 2s -unoszenie bokiem stojąc/hantelki/ 1s -unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 2s Triceps -wyciskanie "francuskie" sztangielki w [...]

jakie to produkty ? z ciekawości

http://www.youtube.com/watch?v=4JSegy8GErI nie no to mnie r.o.z.j.e.b.a.ł.o doszczętnie , taką pompe miałem dzisiaj z tego filmu że nie poszedłem na trening z kumplem bo nie daliśmy rady z beki , zobaczacie jakie tam koksy stoją i mówią , "moje wymiary to , biceps 47cm , klatka 136cm , talia 64 cm hehe o k*********hehe Zmieniony przez - [...]

zalezy jakie ph s-drol,h drol, m1test to zwykle sterydy !!! jak chcesz lekko zaczac to kup sobie 4ad +1ad co wyjdzie bardzo drogo albo poprostu 100winsa ale dalej powtarzam za za krotki staz!!! i nie wiemy nic o tobie,wymiary dieta itd

Widzisz kiedys jak moja mama znalazla u mnie Testosterol - czyli najlzejszy "wspomagacz" jaki mozna sobie wyobrazic poszla do apteki. A aptekarka jakie bajki wcisnela jej to juz poezja. A ze watrobe niszczy, a ze bez recepty tego nie mozna dostac, a ze wplywa zle na samopoczucie itp. Dlatego z gory jestes skazany na porazke. Przykro mi.

no jestem juz raczej przekonany o tym zeby wziac MO ( na xp przyjdzie czas ) Jesli MO to z OLIMPA czy TRECA co proponujecie ? Jakie macie odczucia do tych firm ?

Uzupełnienie nieznacznie opróżnionego glikogenu po treningu siłowym nie jest szczególnie priorytetowe! W badaniach jakie są prowadzone naukowcy zastanawiają się przede wszystkim nad dostępnością aminokwasów i odpowiedzią insulinową. Przecież to ja napisałem Naukowcy zastanawiają się nad odpowiedzią insulinową, ale o czym pisałem dalej [...]

****a ale Ty chyba nie zrozumiałes mojego problemu ja wlasnie chce nowego kompa,ale też chce zrobić jakiś cykl ! ps.jakie mieliście efekty po samej metce ?

Ja kto jakie efekty?? Uboczne:P:P:P

tylko konkretne efekty ważne dla dyscpliny - większa siła efektywna, krótsze czasy itp. itd. I tego nie stwierdzono. A czy nasz pytający mówił coś o sportach zawodowych etc. Aż się wierzyć nie chce, że nie będę miał lepszego czasu w biegu na 5 km po szklance wody z kreatyną. To logicznie (knife) nie możliwe. Pamiętam jak w wojsku na zaprawie [...]

[...] porównaniu z poprzednim legionem;) ) Mam tylko obawy, czy oby przypadkiem leczenie nie 'uśpiło' tylko moich wrogów i czy nie obudzą się za jakiś tydzień, miesiąc, kwartał... Jakie mam podstawy aby się tego obawiać? Już piszę! Większość efektów ubocznych związanych z przyjmowaniem izoteku juz ustała. Jednym z nich jest nadmierne wyszuszenie skóry. [...]

a w ogole jakie dawkowanie ? i na ile tygodni rozpisałes cykl 4,5 ?

ale jakie koszty tego stadionu...

Nieeeee, ja jesli juz cos, to tylko apteka:P Czekam na koniec 2 tygodnia. Zobaczymy, jakie beda efekty:) Na razie jest w miare ok:) A tymczasem spadam:) C ya all:)