Jakie

Fakt ja dzisiaj tez widzialem jakie miala gejzery na ryju.Jakby wczoraj siedziala caly wieczor przy lusterku i wyciskala zaskorniaki.Ale z tego co pamietam raczej wczesniej nie posiadała tego typu dodatkow.Mozliwe ze ma jakies uczulenie czy cos. A psyche to jej naprawili, zabij brata teraz w wypadku samochodowym i po 2 latach usmiechaj sie do [...]

[...] sie porządnie wziąść do roboty (mało intensywnie bo kolana nie do końca zdrowe) W poniedziałek jadę po opaski/stabilizatory. I tu 1 pytanie co wybrać. (problem poniżej) 2. Jakie ćwiczenia robić, suwnica? uginanie na maszynie? (siady i mc odpadają) Jestem po Artroskopii, szlifowaniu łękotki, i usuniętym płynie stawowym "czyszczeniu [...]

teraz pytanie z serii całkiem poważnych gdybyście mieli wytatuować sobie napisa, słowo, zdanie, to jakie i w jakim języku?

Siema... Bylem juz nieraz na tym forum ...dostawalem negatywne odpowiedzi ale niedziwie wam sie ... przemyslalem wszystko i doszedlem do wniosku ze lepiej jechac dalej na suplementach gdyz moj wiek i organizm nie jest jeszcze na cos wiekszego przygotowany .... niewypelniam ankiety bo chce zaczac od nowa juz nie liczy sie to co zjadlem teraz liczy [...]

zaraz dostaniesz o******l pewnie bo w kilku miejscach pisali ze mdrol nie ejst dobry na pierwszy raz , co nei zmienia faktu ze sam chce zapodac ale to offtop. A tak w temacie fajnie by bylo gdyby w tym temacie pojawili sie jeszcze przykladowe cykle np wlasnie m-droll i ephi tzn konkretnie lopatologicznie jak i kiedy brac , co z tym jesc (witaminy [...]

szajbus055 dzieki próbuje do 200kg dojsc moze i w tym roku mi sie uda Wuchta34 jakie suplementy (po za pomidorówką ) bys polecił pod taki trening??

xcrips tak z ciekawości jakie miałes efekty po tym cyklu?

Tu chodzilo chyba raczej o trening. Bo przeciez nikt nie rodzi sie z doswiadczeniem takim jakie ma Puyol. Musisz sie tego nauczyc przedewszystkim duzo trenowac, musisz sie oswoic z ta atmosfera. Musisz sie stac bardziej pewny. Na treningach musisz za kazdym razem obserwowac jak twoi koledzy ktorzy graja na twoja druzyne (bo na pewno macie gierki [...]

Warezz powiedz mi jakie blisko sa miejscowosci , bo widze ze na obrzezach sa tansze mieszkania nawet jakis maly domek za 600E sie znajdzie, na mapie nie moge znalesc takich bliskich miejscowosci wszystko dalsze. Dieki pzdr

jak wiesz jakie PH kupowac to wyje*bek nie ma jak ktos glupi i bierze jakies gowna z kilo sportu etc to sie nie ma co dziwic latwiej trafic na wyje*bke SAA niz PH

biernol jakie to te pewne ?

Wracając jeszcze do mojego pierwszego HST, bo chyba nie doczytałem - jakie przerwy stosowac miedzy seriami / cwiczeniami? rozumiem, iż będę one chyba krotsze w mikrocyklach 15tek, niz np. 5 tek czy negatywach? Myslalem, o przerwach około 1-1,5min w 15tkach; 1,5-2min w 10tkach, 2-3min w 5tkach i podobne lub troche dluzsze w negatywach, bedzie ok? [...]

1.nie ten dzial! trening dla poczatkujcych z takimi pytaniami. pytanie pozbawione sensu, jak?normalnie, masz atlas cwiczen gdzie masz wypisane jakie miesnie pracuja przy jakich cwiczeniach.

Witam, witam jakie dawac gumu do gruszki:D? Gdzie mozna takowe kupic? Pozdrawiam

chcalbym cwiczyc w domu czy da sie mam tylko male ciezarki a czy papki cos dadza ? jakie odrzywki by byly dobre.

witam mam taka prosbe chcialbym zaczac cwiczyc chcalbym zeby ktos mi doradzil mam taki problem pracuje 2 dni i mam jeden wolne i tak caly czas. chcalbym dowiedziec sie tez czy papki mi cos dadza co robic w domu zeby byly afekty. i w ten wolny dzien silka jakie odrzywki ? za odp dziekuje mam 23l 85kg 182 cm

Zacznijmy od poczatku to jesli chcesz cwiczyc w domu http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp A reszty to nei zabardzo zrozumialem powiedz mi ile i w jakie dni tygodnia mozesz cwiczyc

i chcalbym zeby mi ktos doradzil kto sie zna na tym bo ja nie mam zielonego pojecia jak cwiczyc gdzie kiedy jakie odzywki i co jesc

dobra ale wiesz ja mam na 8 i pracuje do 21.30 a silki zamkniete czy mozna cwiczyc w domu po pracy a w wolne w silowni? i jakie cwiczenia robic jesli bys mogl napisac

dzieki za odpowiedz a mozesz mi sie jeszcze troszke to rozjaśnić .... czy podczas wysiłku do spalania tkanki tłuszczowej są potrzebnie jakie nieznacznie ilości węgli albo glukoza czy nie??? Czytałam ze lecytyna ma istotne zanaczenie przy spalaniu tłuszczy a ona ma chyba nie wiele wspólnego z weglami ? jak to jest?