Jakie

1. WIEK:24 2. WAGA:67 3. WZROST:179 4. WYMIARY: nie mam jak zmierzyć -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pół roku 6. DIETA: -białko: 130g -węglowodany: 450-500g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split 4 dni, jeden w tygodniu fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1.WIEK:21 2.WAGA:88 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:42cm KLATA:110 UDO:75 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:4lata 6.DIETA BIALKO:290g WEGLOWDANY:250g TLUSZCZ:40g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 4 razy w tyg po 1,3h siłowy +3razy cardio 9.CEL CYKLU:lepsza pompa zbudowanie lepszej rzeźby 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:to pierwszy [...]

Niestety, ale to właśnie od tego jak bardzo Tobie się chce uzależnione będzie jakie wyniki uzyskasz. Nie tylko w przypadku kształtowania sylwetki, czy wyników sportowych, ale w całym Twoim życiu. Im więcej z siebie dasz, tym więcej osiągniesz. Taki droga na skróty prowadzi jedynie do słabej psychiki. Oczywiście w żadną ze stron nie należy [...]

Jestes poczatkujaca to nawet cwiczac 2x w tyg mozesz miec efekty, chociaz zalezy tez czy masz realistyczne cele i jakie oczekiwania :-) generalnie jak masz tylko 2 dni treningowe to plan musi byc dobrze przemyslany, zebys wszystko przecwiczyla jak trzeba, tu sa osoby ktore sie znaja na tym i pewnie cos doradza :-) masz plan to rob go po prostu jak [...]

1. WIEK: 35lat 2. WAGA:74kg 3. WZROST:173cm 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lata 6. DIETA: Brak/ Jem co popadnie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron Enanthate 1ml co 4 dni przez okolo 8 miesiecy 8. TRENING: Obecnie nie trenuje, wcześniej 3-4 razy w tygodniu 9. CEL [...]

Najczęściej trenowanie partii dwa razy w tygodniu daje lepsze efekty, jednak to nie jest tak, że pewne. Możesz spróbować trenować partię raz w tygodniu i zobaczyć jakie będą efekty bo każdy z nas jest indywidualny i większość osób, z któymi trenowałem lepsze efekty miała na częstotliwości treningów większej niż raz w tygodniu. Patrząc na sam [...]

Masz rację, rzeczywiście to nadinterpretowałem. Przepraszam. Ciężko jest po prostu z tym trenerem, bo to holender, a po angielsku za dobrze nie mówi. Koledzy z treningow mówią po angielsku,ale to byłoby bez sensu,żebym im mówił co mają powiedzieć mu. Ja wiem sam po sobie co muszę rozwijać. Muszę robić treningi uzupełniające na [...]

Wiek 21 Waga 85 Wzrost 177 Obwód ramienia 42 Staż na siłowni Rok Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Nie miałem Cel cyklu Budowa tkanki mięśniowej Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Budowa masywna, Łatwość w tyciu. Stan zdrowia Bez zastrzeżeń Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia [...]

nie wiem jakie kwoty płacisz temu trenerowi, ale nie wiem czy tak bym go nazwał w ogóle z jego podejściem, skoro liczyłeś z fitatu i szło Ci dobrze to mogłeś się tego trzymać, przede wszystkim kalorie które masz to są głodowe ilości - najlepszym wyjściem teraz jest wejście na zero na 3-4 tygodnie i "zresetowanie", organizm niech odpocznie od [...]

wrzuc wyniki sprzed cyklu tarczycy na tiro i badania na 1 tabsie t3 jakie były Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-10-01 16:05:32

Nie wiem, jakie robiłaś testy, ale może to bzdury. Poczytaj: https://www.damianparol.com/testy-igg-na-nietolerancje-pokarmowe-to-pseudodiagnostyka/ I pamiętaj, że przyczyna Twoich problemów może być zupełnie inna, a Ty się poddajesz działaniu placebo. Takie mam ogólnie wrażenie po przeczytaniu Twoich postów, bo nagle "nie odczuwasz potrzeby" [...]

1. WIEK: 53 2. WAGA:72 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 6. DIETA:trzymam dietę -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl na przełomie roku, enan 250 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:7 miesięcy 11. POZIOM BF%:ok 18% [...]

Zrob badania:testosteron,estradiol,prolaktyna. Napisz jakie leki nasenne stosujesz.

Masz rację. W tym internecie na prawdę dużo różności pisze i najlepiej jak przetwstuje na sobie. Tylko 2 rzeczy jakie chciałbym się dowiedzieć,a mianowicie to to czy przedział 5-15s praca 45-55s przerwa będzie na typowa szybkosc, a wszystko powyżej 15s 10-20s przerwy nad wydolność? I z jaką szybkością wykonywdac ćwiczenia w treningu obwodowym? [...]

Echo serca robilem i niby bylo ok. Tylko ja je robilem na xanaxie (bo juz mialem grubo i musialem wziac na uspokojenie), wiec moglo wyjac zafalszowane. Badalem tez watrobe i tarczyce ktore sa w normie. Potasu magnezu i wapnia nie badalem. Rozumiem, ze mam to zrobic? Jest jeszcze jedna sprawa ze dosyc czesto odwiedzam kibel na "2" i na rzadko sram [...]

No tak. Ogolnie dosyć sporo poczytalem w internecie,ale jak już wspomniałem na wstępie na każdy temat są różne zdania. Więc postanowiłem napisać tutaj żeby być pewien co w danym momencie trenuje. Tylko 2 rzeczy jakie chciałbym się dowiedzieć,a mianowicie to to czy przedział 5-15s praca 45-55s przerwa będzie na typowa szybkosc, a wszystko powyżej [...]

Siemka, wiesz co wątpie żeby każdy cały czas progresował z obciążeniem i to na dodatek w mniejszych partiach takich właśnie jak biceps triceps czy barki i to w izolowanych ruchach bo nie wiem jakie tam sobie ćwiczenia dobrałeś bo tylko obciążenie napisałeś, ja np też przez długi czas stoję w izolowanych ćwiczeniach z obciążeniem a pewnie rosnę, [...]

Jakie masz hcg???

witaj, ale jakie masz pytanie?:) pewnie zlapalo cie po prostu przeziebienie. Organizm ktory wczesniej bimbal, nie trenowal, opierniczales sie teraz pod wplywem mocnego wysilku po prostu byl nieco oslabiony i szybciej zlapales infekcje. Oczywiscie powrot do aktywnosci powinien byc stopniowy, zapalnowany bys dal sobie nieco czasu aby ponpownie [...]

j/w zbieg okoliczności z infekcją którą złapałeś, dokąłdnie to jakie masz pytanie ?