Jakie

Chciałbym dobrze mądrze wykorzystać czas na siłowni proszę więc o pomoc, chciałbym przybierac na masie i zwiekszać swoją siłe.Wiem że nic odrazu,ale poprostu niechce marnować czasu na siłce! Waze-64kg Wzrost-177 Ćwicze od 4 tygodni Na starcie wycisnołem 60 teraz już 70kg. Mam do dyspozycji cały tydzień Nie posiadam palanu treningowego Zależy mi [...]

Sanktuarium bicepsa - Siłownia "S4" Siłownia Siłownia w swojej obecnej postaci jest instytucją stosunkowo młodą. Na Zachodzie jej popularność na większą skalę (poprzedzona okresem mody na aerobik w latach siedemdziesiątych i osiemdziesiątych) rozpoczęła się w latach dziewięćdziesiątych zeszłego stulecia, gdy prywatnych przedsiębiorców [...]

znzalazlem na allegro cos takiego: http://allegro.pl/item128998498_wyprzedaz_silna_kreatyna_500g_na_2_cykle_masa.html cena jest dwa razy nizsza niz u innych producentow dlatego sie zastanawiam ale... jakie jest wasze zdanie???

a jakie witaminy radzicie ?

to mzoe to po prostu przeislenie?:> bo widze ze nie jestem jedyny ktory ma ostantio takie problemy... co o tym myslicie? ps. ale jakie przesilenie

Aha, dodam ze 12s w wieku 16 lat to poziom na sensowne starty w mistrzostwach makroregionu (z tego co pamietam i z "moich czasow"). A juz napewno na punktowanie w druzynowkach. Natomiast 15s to bardzo przecietnie. Chcesz dojsc od przecietniaka do pretendenta do mistrza makro, zdawaj sobie sprawe jakie to trudne.

Asdf0r jakie miałes wyniki aminotranseraz ALAT /ASPAT ze Cie do szpitala skierowali ?

właśnie napisz dokałdnie jakie miałes bo musiałeś mieć bardzo przekroczone !! i napisz po czym i jaka dawka . Co do autora to kurna mogles juz napisac jakie dawki !!! co ja mam zgadywac czy jedziesz 15 mg metananu czy 30 mg !!?? Strzelam że 15-20mg i 20mg co 5 dzień czyli 5 tab magnezu i b6 3 tab cynku Omega tak jak napisałeś a Witaminy E z [...]

o ****a Ale kup to ktos to zobaczymy jakie efekty beda, czy beda chociaz w 1/4 takie jak sa napisane

lubien: 1. wiecej miesni - wieksze spoczynkowe zapotrzebowanie energetyczne - szybsza redukcja bez spowolnienia metabolizmu 2. na poczatku mozliwe jest jednoczesne spalanie tluszczu i budowanie miesni 3. redukcja bez treningu silowego - najprostsza droga do utraty tych miesni, ktore sie ma (nawet jesli ktos nie cwiczy, to jakies tam miesnie ma). [...]

Pamiętam artykuł FLEXa Wheelera, który pisał jak on wykorzystuje zasadę wstępnego przemęczenia mięśni i przemówiło to do mnie. Mówił, że większość kulturystów miała 'niedorobione' tylne aktony mięśni barków/naramiennych. Były po prostu nieproporcjonalnie słabiej zbudowane w stosunku do bocznych czy przednich. Gdy zaczynał trening od bocznych [...]

A mam jeszcze pare pytan: Ja sam robie takie treningi w domku tym hantelekiem ze juz po treningu (robie tyle powtorzen az nie bede mogl podniesc ciezarka, czyli do wyczerpania miesni, nie wiem czy to profesjonalnie zabrzmialo ;] ). A po tym ok, 3dni bola mnie rece i barki. Czy to znaczy ze miesnie wtedy rosna? Jesli tak to rosna te co bola, czyli [...]

Nie zjezdzajcie tego tamatu "prosze". Chodze na silke juz 1,5 roku i mysle ze juz troszke (doslownie) wiem. W pierwszych miesiącach mialem oczywiste zdanie o sterydach lecz po pewny czasie w glowie zalączają sie pewne rozkminki (wiadomo o co chodzi)... Nie jestem zdecydowany na doping, ale chce powiększyc swoją wiedze, apropo innych tamatów sfd [...]

[...] na 'witamince' tj. magnez 300-500mg ED, omega-3 6-8g ED, cynk 25-50mg ED, wit. E 800-1200mg ED, koenzym Q10 45-120mg ED itp. Badanie ciśnienia, oraz co jakiś czas polecam wybrać się na badania krwi. Nolva/Arimidex zawsze pod ręką! THE END artykul zaczerpniety ze strony www.sterydy.net autorstwa Neal Co o tym myslicie? Jakie jest wasze zdanie?

witam nie jutro wracam na siłownie po przerwie i zrobie sobie 2 tyg rozgrzewki i pozniej rzopoczne cykl ktor bedze sie składał z wpc ostrovii 2,5kg, vitalmax gainer 1, creatyna vitalmax 300gr, biogenix cell pump 450gr, i 250gr nitrobolonu i jeszcze dorzuce dextroze do tego macie jakies propozycja jak będzie to najlepiej brac? jakie dawki? [...]

na szczescie nie imprezuje za czesto i nie w wawie, zgodnie z tym co napisales w Poznaniu są same speluny i lepiej niech tak będzie, w Toruniu tez znalazla sie jedna speluna- duzo starszej (+25) wiary,zero malolatow i calkiem sympatyczna bramka i wlasnie dlatego odwiedze niedlugo to miasto :)), mogliby jeszcze wpuszczac tylko tych z wyzszym to [...]

Witam! Teraz robię mikrocykl 'piątek' w HST. Jakimi cieżarami powinienem robić powtórzenia negatywne? Jaka różnica powinna być pomiędzy ciężarami w piątkach? Bo nie wiem jak to zmierzyć

Witam Napiszcie mi jakiś zestaw do 250 zł mam na oku Garnier (mam na oku 5 kg mass xxl) Kreatyna (taka po której nie ma dużych spadków(mam na oku Trec CREAPURE+ALA+B1 powder 500g) I jakieś witaminy Co byście do tego polecili jakie zmiany może coś dodać coś ująć Mam dobry trening I taką sobie dietę w miarę dużo kalorii ale nie [...]

****a hehehe... mniej wiecej tak to bylo: Dostałem od mamy krowe. Kumpel sie pyta gdzie tą krowe czymasz.. Ja mu mowie ze koło bloku sie pasie. On na to to pokaż ją przyprowadź ją na moj ogrodek tam jest duzo trawy to sie nażre.. Poszłem po nią a ona ****a w jeansach.. Ja ***ie jak krowa może być w dżinsach.. heh Poźniej policja mnie gonila za to [...]

otóz po nieudanym strale zauważyłem ból w okolicach serca(na lewo w dół), nasila po śpozyciu pokarmu, oraz drugi ból po prawej stronie na wysokości serca. co to może być i jakie osłonki i regeneratory zostosować?