Jakie

Witam Mam również problem ze strzelającymi stawami. Teraz od kiedy jem dużo orzechów i ogólnie zwiększyłem liczbe tłuszczy w diecie strzelanie ustępuje lub jest to zasługa glukozaminy. Byc może jest to efekt przeciążenie stawów. Spróbuję z usg być może na tym cuś wyjdzie i będzie można wyleczyć. W przyszłości zainwestuję w ANIMAL FLEX i mam [...]

Pare pytan, dlaczego zaczynasz od razu od 5 serii, w HST sie zapatrzylas to bardzo duzo, zamordujesz sie, trening jak dla mocno wprawionej osoby. Dajesz sobie za mala ilosc powtorzen, spokojnie rob wiecej, efekt bedziesz miala Nogi rob z obciazeniem na 15-20 powtorzen Pozwolisz, ze troche zaproponuje zmian, jak bedziesz chciala to uwzglednisz [...]

A Przysiad 12 10 8 6 3s Wyciskanie płasko 12 10 8 ok, 3s Podciaganie nachwytem 2x max mozesz dac 3s Dzien dobry 12 10 moze byc, ale dalbym martwy Wyciskanie zza karku na barki 12 10 8 ok Szrugsy 12 10 wywal Uginanie sztanga lamana (bic) 12 10 8 2s Pompki tylem (tric) 3x 20 2s Wspiecia na palce 2x max ok Plan B Przysiady 12 10 ok Uginanie nog w [...]

Ja miałem kanałówkę- ropa mi się pod zębęm zbierała, efekt uderzenia w zęby. Kanałówka zabija ząb (przynajmniej wszystkie kanałowe jakie ja miałem oznaczały uśmiercenie nerwu), może on się przebarwić jeśli zabieg został spartaczony- tak było w moim przypadku (więcej do tego dentysty nie wróciłem^^). Jednak taki ząb można wybielić, więc się nie [...]

Nicze pierwszy program,ktory znajdziesz w linku nr 1 na poprzedniej stronie -to wlasnie wprowadzajaca,lekka forma full body(FBW). tam masz wszystko napisane. masz robic kazde cwiczenie w 3 seriach(nie liczac dwoch serii rozgrzewki). te 3 wlasciwe serie wykonujesz na stalym ciezarze,w zakresie powtorzen: 10-12,tzn. robisz nie wiecej,jak 12powt. [...]

Jakie sadlo dawaj bez koszulki!!!! Konkretnie stray gz tez chce tak wygladac:PP:D

No to jakie ćwiczenia na nogi oprócz przysiadów z wolnymi ciężarami oprócz wspięć?

ma profil i juz wiadomo jakie cykle lupal. po mojemu, to za maly staz na koks, ale jak juz leci, to bym zrobil: 1-12 250mg omo c4d to jest 14-15 tyg na soku.

tak jak chudzina albo 15amp omnadrenui 200tab metanabolu i 24tab clomidu to bedzie okolo 250-300zl zalezy jakie masz ceny a cykl na mase najlepszy z najtanszych tylko do zarcia i treningow sie przylozyc i bedzie git

dziendobry to w takim przypadku jakie brać suple z czego zrezygnować a z czego nie. dzięki

No przyjacielu z dieta uderz do działu odchudzanie tam sa specjalisci na pewno pomoga. Co do treningu to brzuszki ok , pływanie rewelacja, a bieg zacznij od 10-15 minut dziennie ale tak żeby biec i mieć podwyzszone tętno i co tydzień dokładaj po 5 minut biegu. Ps jakie masz dojście do sprzetu ?? pozdro

a i jakie ćwiczenia by być silniejszym

Czy mogę zjesc ten boczek? Czy powinienem go oddzielić;)? - przynajmniej formułuj to tak, żeby nie wyglądało jakbyś był małym dzieckiem i pytał się rodziców o zgodę, bo takie sformułowanie pytania może świadczyć, że nie masz własnego zdania (zaraz powiesz, że jesteś na diecie i zależy Ci na tym i na tym i chcesz to maksymalnie wykorzystać, ale [...]

"bo nie wiem jakie byś miał efekty dostosowując się do nich (bo ja to ja, a Ty to Ty)" Jako, że ginoman przyznał wszystkim racje, uważam dyskusje za zakończoną pora na mój EOT

wyjda na zewnatrz;/ wysusza sie... i zostaje czerwona plamka albo i nic nie zostaje :)) Kurde ale jazda;/ mam miesiąć i 8my dzien na izo... i jeszcze tydzien temu... myslalem ze jakbym mial takie efekty jakie mialem to by bylo za***iscie i moglbym miec taka skóre po zakonczeniu kuracji :) a tu ni z tąd ni z owąd od wczoraj sie kulminowalo... [...]

Na samym hmb i bcaa to do przyszlej zimy rzezby nie zrobisz. A zeby cos pomoc to za malo danych o tobie. Jakie przyzwyczajenia? Trening? Dieta?

Przyjemny jakie witaminy stosujesz?

witam podpinam się pod temat. zamierzam kupić Cell Pump lub Horse Power i do tego jakieś mono,pierwsze pytanie jakie polecacie w miarę tanie oraz jak brać? chodzę na siłkę około 12-13 i nie wiem czy lepiej brać drugą dawkę przed treningiem czy zaraz po nim? pozdrawiam

Te cwiczenia wyjalem z programu dla kulturystow na mase, a do sztuk walki nie wiem jakie ciezary ani ile serii&powtórzenjavascript: test('');

Z odżywek korzystaj jak najmniej. Wtedy kiedy musisz - nie możesz spożyć posiłku. Carbo to tylko po treningu bierz 40g. Ale nie wiem jakie masz pojęcie o odżywianiu, skoro pytasz się nas czy lepsza jest ostrowia czy gainbolic. To ty powinieneś wiedzieć, czego Ci w diecie brakuje. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-02-26 19:30:52