Jakie

ja miałęm pomarańczowe więc pyszne ale nie na smak się patrzy :P mój kolega kupił i miał kwaśne zależy jakie jak na opakowaniu ci nie pisze jaki smak to jest kwaśne i chyba tańszsze

Klata ??? uuuu. Ale moja metoda to wstępne zmęczenie. I wyciskanie to ostatnie ćwiczenie jakie robię,rozpiętki to podstawa.

[...] dwa hantle 4kg i drążek, trenuje 5x w tygodniu sprinty, ale siłę robimy praktycznie tylko na nogi. W domowym zaciszu chciałbym zwiększyć siłę górnych partii mięśni. 1. Jakie ćwiczenia zalecilibyście? Jeśli jest to ważne to biorę na klatę 70 kg. 2. Czy, aby zwiększyć siłę lepiej robić 4 serie do upadłego każdą, czy lepiej określić ilość [...]

nic o tobie nie wiadomo, jaki cel diety, jakie zapotrzebowanie, jaki rozklad makroskladnikow, gdzie miedzy tymi posilkami jest trening. jesli chodzi o same produkty to nie widze w ogole warzyw, zdrowych tluszczy. to tyle tytulem wstepu :) podaj wiecej info to bedziemy radzic. pozdro

nie wiem :( chcialem dzieki gainerowi nie uzyskiwac jakiegos super efektu poprostu zeby miesnie mialy czy sie odzywiac i troche nabrac takiej kraglosci ale zamiast tego widze ze brzuch nabiera cech jakie mialy nabierac moje rece :P

Ok. Czyli juz wszystko wiem jakie suplementy kupic:) Dzieki bardzo za pomoc:) Dawkowac tak jak bedzie napisane na opakowaniach od suplementow?:) mam nadzieje ze bede mial lepsza rzezbe bo takim cylku:)

No dobra wyskok mamy już za sobą, a co z szybkością?????? Jakie ćwiczenia wykonywaćaby aby poprawić szybkoś biegu. Dariusz Jurczak

"No ale widzieliscie jakie ma zalecane dawki dzienne ogromne pewnie przy takich dawkach daje ogromne efekty i nie ma sie co dziwic a co jak bede bral 100g dziennie...???"-takie pytanie to sobie zadaje duzo poczatkujacych bo je**ni producenici chca sobie nabijac kieszenie ale tak naprawde to klientow odstraszaja bo koga stac na wydawanie [...]

przed snem w celu porpawy jakosci snu. to bylo jedyne dzialanie glutaminy jakie odczulem, dosc subtelne z reszta, aczkolwiek - ja sceptyk - uwazam ze jest cos na rzeczy. w swojej opini nie jestem odosobniony. moim zdaniem glutamina jest po prostu nieoplacalna jak na to co proponuje. zgadzam się, ze jest to suplement zbędny, ale jak chlopak ma - [...]

Nie spotkałem się z ważnością do 2005r. Może to z innej fabryki. Myślę że możesz zaryzykować. Jeżeli mówisz że są kryształki to w najgorszym wypadku to poprostu jest propionat 5%. Gdyby to był jakiś zwyły oleisty płyn to by się nie skrystalizował. Nie wiem jakie masz doświadczenie z braniem ale jak jest to twój pierwszy cykl to spokojnie będziesz [...]

xfliperpl /Napisz coś o sobie ile pzykoksiłeś ,podaj wymiary,co brałeś /Jakie strzały od Indian czy moze od starego po dupie,że na J.polski sie nie chodziło, /A co do "czujom" /To kuple czują ale chyba d****izm od ciebie,albo smród i d****izm.

jakie efekty po tym pierwszym cyklu byly ?

jakie dawki brales ile na wadze poszlo ? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-11-18 18:59:20

wioslowania w większym stopniu rozwijają grubość pleców, bez drążka nie zdobędziesz upragnionej szerokości, niestety wybór jest tutaj wg. mnie oczywisty

jakie problemy z psychika nie mam zadnych problemów z czym ty tu wyjezdzasz prosilem o rady i ocene diety

Jakie białko i jaki gainer za tą kwotę?

JA tam nie jestem kozak w temacie wiec wole zapytac lepszych, jak mowisz ze tak lepiej bedzie to przekaze koledze. Z tym, ze nie wiem czy kolega wytrzyma psychicznie, zeby tak zrobic. A mozecie napisac jak mialby to ugryzc jakby chcial razem szamac, albo, zeby sie chociaz zazebialo? Powiem mu wtedy jakie sa mozliwosci a on sobie juz zadecyduje jak [...]

jakie 500 stronek?? No i jak nie masz czasu to po co pytasz???? U nas też średnio z czasem, a przez Twoje zawracanie głowy ktoś inny musi czekać na porade....

inso cos tam jak michail powiedzial jak nie masz czasu to po co w ogole cos napisales i wypadaloby okazac troche szacunku ludziom ktorzy wiedza wiecej od ciebie i na dodatek sluza ci swoja ogromna wiedza ZA DARMO. pojdz sobie na silownie i spytaj ile kosztuja porady dotyczace treningu i diety to sie przekonasz jakie bzdury wypisujesz (z reszta [...]

no właśnie problem w tym że mam tylko gainera bo mi został z cyklu na mase bo kupiłem sobie 10 kg a zjadłęm tylko 5 i nie wiem czy teraz brać go dalej na rzeźbie ale np w połowie dawki czyli 80 g dziennie. Up: po treningu wypić gainera i zrobić sobie kawę do tego? a jakie kawa ma działanie żeby ją brać do tego? z góry dzięki za odpowiedź