Jakie

[...] lepiej by ja ewentualnie uzupelnil przy endomorfikach(sporoe problemy z tluszczem) gainer byl by glupota no chyba ze ktos chce startowac w sumo wiec pozostaje bialeczko ! Jakie? tu wsumie nie ma wiekszej roznicy (zwlaszcza na poczatku za bawy z pakernia) napewno nie kupujcie bialek z allegro tych za smiesznie male pieniadze bo to zawiera [...]

l-karnityna, lecytyna, glutamina etc... tyle ze kraza rozne opinie, a ja to wcinam od zawsze wiec sam juz nie wiem Pic w trakcie treningu to imo troche male nieporozumienie, przynajmniej wg mojego trenera ktory nam to wpaja "male lyczki" a najlepiej podczas wcale, nie wiem jak jest u innych to moj pierwszy system. Ale sam zaobserwowalem [...]

a tłuszcze to jakie gdzie dodac i ile /???

ok ale jakie tłuszcze polewac oliwką z oliwek ?? a tak to dobra dieta ?? a za wody moge dac mleko 0.5 % Zmieniony przez - Krruchy w dniu 2009-01-07 20:25:03 Zmieniony przez - Krruchy w dniu 2009-01-07 20:25:19

napisałem jakie tłuszczę każdy z nich jest dobry tak możesz dać ale tak z 250 m nie więcej a tak to dieta myślę ze może być ale ja jakimś znawcą nie jestem a dlaczego zdecydowałeś się na dietę low carb ?

czyli to naturalne jest, ze zwiększa sie objętość tych rąk ?? jakie ćwiczenie proponujesz??

codziennie wykonuje te ćwieczenia: http://www.fit.pl/cwiczeniadlaciebie/cwiczenia_z_hantlami,25,20,20,997,1043,1046,0,0.html jakie urozmaicenia proponujesz??

Małe pytanko na koniec, jakie posiłki bedą najlepsze po treningu z jednoczesnym braniem pod uwagę ze jest to ostatni posiłek

robisz normalnie pct jak masz kaske do hcg możesz dorzucić hmg , po hcg sermy w combo clom i nolva później badania zwłaszcza nasienia , poza tobą niech żona też zrobi badania obecnie na cyklu teraz bije 1000uj hcg ew i wedlug mojej rozpiski na pct generalnie mam tylko clomid. Czy mogl bys mi napisac ile hcg, jak czesto i od kiedy po cyklu oraz [...]

Na estro exe Ari letro ew tamox Na prolke cabaser /dostinex Mam obecnie nadmiar aromasinu z Androchema 25mg/ taletka, czy jak by estro wyszlo za wysoko to moge go uzyc? jesli tak to jakie dawki i jak dlugo? Pytanie z posta powyzej czy podczas pct moge nolve takze zastapic aromasinem? Czytalem inne twoje wypowiedzi ze clom i nolva to dobre combo [...]

Na estro exe Ari letro ew tamox Na prolke cabaser /dostinex witam dostalmem wyniki badan: Prolaktyna norma 86- 324 wynik 443 czy na taki poziom trzeba brac cabaser czy moze samo spadnie? Estrogen norma 41- 159 wynik 368. Prosze o prode jakie dawki cabaseru (jesli potrzebny) i aromasinu oraz jak czesto? Dzieki Zmieniony przez - swinia3 w dniu [...]

Wiek 40 lat Waga 110 kg Wzrost 183 Obwód ramienia 48+ Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni 25 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) dużo białka reszta bez znaczenia Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 10 lat na sterydach po tym 2 na sucho i od 2020 roku non stop mk677 z lgd, rad Opisz swój plan [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 93 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 57 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6+ 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany:2.5 -tłuszcz: ok 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wczesniej test mix 400mg c3d solo 8. TRENING: sila , dynamika 9. CEL CYKLU: byl na spalenie fatu I poprawa dynamiki 10. OSTATNI [...]

WIEK: 24 2.WAGA: 96 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: nie mierzylem UDO: --- TALIA: ---- 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 2 lata 6.DIETA nie mam diety staram sie jesc duzo bialka na noc rano duzo wegli po treningu duzo bialka i jesc 6 posilkow dziennie i w miare zdrowych BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

sa antyestrogeny ktore moga troche pomoc ale masa nie bedzie tak szla jak bez nich jakie dawki bierzesz tej omy i npp ?

1. WIEK: 20 2. WAGA: 81 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 118 -udo: ??? -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: 3-białko: 210 -węglowodany: 410-430 -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: bf i split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: nox pump, cytocell, [...]

A jakie ćwiczenia wykonywać na mięśnie skośne brzucha ? Tylko raz w czasie całego stażu na siłowni czułem w nich "zakwasy", ale spowodowane to było wykonywaniem wiosłowania hantlem beznadziejną techniką. Zmieniony przez - Cinekk212 w dniu 2013-05-27 21:50:14

1. WIEK: 21 2. WAGA: 83 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata z przerwami, 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: 6,5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split masa 9. CEL CYKLU: celem była masa i siła jak również lepsza jakość życia na teście 10. [...]

tak, napewno ECA, badania na to wskazaly grasik a jakie to beda fat burnery, moze konkretnie podasz firma/produkt

a jakie to były badania? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja