Jakie

Stary eap >> deka i enan spoko. Zlota seria enan jakby wogle go tam nie bylo, deka jest ale jakie stezenie to niewiem. Tyle probowalem i tyle moge rzec :]]]]

Akurat na Olympii Ruhl dostaje całkiem niezłe miejsca: 2006-8, 2005-15(kompletnie bez formy), 2004-5(życiówka!), 2002-8, 2001-14, 2000-7. To są bardzo dobre lokaty jak na kogoś niezbyt pasującego do ideału sylwetki. Pamiętajmy, że w Olympii startują najlepsi, a czołówka to fenomeny genetyczne. Zawodnicy, którzy zajmowali lepsze lokaty niż Markus w [...]

aha...podstawowowa ja moze tez napisze ale nie wiem nie mam pojecia co chcem robic ..na jakie studia isc itd;-/

1.WIEK: 22 2.WAGA: w zależności od okresu 90-11- 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 0d 41-45 KLATA: 119-128 UDO: 62-69 TALIA: 86-97 5.STAZ NA SILOWNI: ok 7-8 lat 6.DIETA (cięzko mimo wszytsko ale staram się ) BIALKO: ok 1,8-2g na kg mc WEGLOWDANY: 40-50% TLUSZCZ: ok 20-30 % 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: [...]

rion10: a co robić na brzuch jakie ćw. w domu tylko mogę na siłowni nie mam sprzętu:D i w jakich dniach codziennie czy jak

jakie to niesamowide ! identyczna opowiedz zostala wyslana w ciagu 24 h ? que ?

ok ;) pomogliście mi wywaliłem co pisaliście i serie z potworzeniami tez mam.. moreczekco do martwego ciągu to muszę pierw wzmocnić sobie plecy podstawowymi ćwiczeniami..a potem przejdę już do ciągu :D macie po sogu ;) jeszcze nie wiem co do rozstawienia co w jakie dni ale wolał bym robić 2x klatkę i biceps, no ale poczekam na innych wypowiedzi [...]

Właśnie dlatego mam ten avek za***iście rzuca się w oczy hrhrh Lizak mi sie już znudził...;] Jabi o koksy mi chodzi..%) Jeżeli nie bierzesz to jakie suple wcinasz.. ;)

Jakie puchnięcie na Test Enan? Trening Cardio ~40 minut, trzy razy w tygodniu, do tego jak widać wyraźną retencję dokładamy Nolve/Ari i jest lux. =D

hej, czy to forum odwiedzaja jakies dziewczyny? jestem ciekawa jakie szkoły preferujecie, oczywiscie nie gardze radami chlopakow ;p

Ale biezcie pod uwage jakie mial wymiary przed treningiem bo moze ma dobra genetyke i mial 35 w lapie,Moj kumpel ma 37 w lapie i 95 na klate i nic mie cwiczyl, zalezy od genetyki.

Ile i jakie CP ?

nie 997, jakie ustawki, o co Ci chodzi? Kolezka (amator) chcial zagrac kozaka.. wiec jakby odpowiedz na moje pytanie brzmiala 'tak' dostalby bana :) ustawki heh przykro mi bardzo jezeli tak to odebrales; naprawde nie mam co robic tylko 'ustawiac sie' na forum masz cos sensownego do napisania,czy tylko emoty potrafisz wklejac ? aha amtor [...]

Dzis pierwszy raz od okolo 2 tygodni poszedlem na normalna silke. Owacyjne przywitanie, bylych i nowych kolegow... hrhrhr Zazdrosc w oczach (28,5cm w bicu robi wrazenie) Hrhrhr. Nie poszedlem, zeby zrobis jakis konkretny trening, tylko tam, zeby sobie posprawdzac jak stoje z sila. Czy cos ruszylo od ostatniego miesiaca, kiedy w sumie treningi [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 90 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: ? UDO: ? TALIA: ? 5.STAZ NA SILOWNI: 2 z przerwami 6.DIETA staram się BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: matanabol 8.TRENING: 4-5 dniw tyg 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% ? 12.TENDENCJA DO [...]

no i mi ciężko uwierzyć w te wymiary, waga niska, a wymiary spore... daj komus niech cie zmierzy, niech miarka będzie rowno naciagnieta itd. na zdjeciach z pierwszej strony wygladasz podbnie do mnie, a zobacz jakie ja mam wymiary...

Ok, dzięki za wszystkie odpowiedzi tylklo powiedzcie mi czy HMB Olimpu są to tablety czy kapsułki. Pare lat temu miałem aminokwasy Olimpu w tabletkach (takie podłużne ośmiokąty)w rozmiarze XXXL prawie bym się tym udusił :D a najgorsze, że pogrysc tego tez nie dalo rady bo byly bardzo twarde :( moze ktoś z was kojarzy o jakie chodzi :) mam z nimi [...]

A co niby fitmaxy mają odpowiadać Może napiszcie coś konkretniejszego na czym dokładnie polega ta praca, zakres obowiązków jakie są wasze wymagania czy coś w tym stylu

a to zalezy jakie beda ale chcialbym sie zmiescic w 80 zl

ktory to bedzie twoj cykl i jakie byly wczesniejsze? i ile mzoesz $ na to przeznaczyc?albo inaczej...ile chcesz?