Jakie

oby :-)) myslalem o wyzszym celu ,ale taki bedzie mozna zrobic za rok ciezko przewidziec bylo jakie cyferki gdzie dać, jak sie przyjmie akcja ,za rok beda wyniki wyzsze lub do pokonania te z 2017 :)

Co do igieł, to mam z nimi problem, mianowicie mdleję jak je widzę. Dlatego jakoś nie jestem zwolennikiem kłucia się ... Serio??? Czujesz ten zapach nasaczonego wacika? A potem chlod igly, gdy jej czubek dotyka skory, by po chwili ja przebic i wedrzec sie brutalnie w tkanke, wciska sie powoli milimetr po milimetrze rozrywajac wszystko co spotka na [...]

A tak serio.... 21 lat, diety brak, duza tendencja do tycia. Jezeli diety brak to jak mozesz wiedziec, ze masz tendencje do tycia? Na smieciach i slodyczach kazdy bedzie spasiony. No moze poza wyjatkami, ale Ty do nich nie nalezysz, bo waga 105 przy wzroscie 180 i tych obwodach to sie nie dziwie, ze pasa nie podales, ale 120 to minimum. Ogarnij [...]

dobra cos poszukam ale jakby byl ktos tak mily i napisal jakie mam wykonywac cwiczenia aby osiagnac to co zamierzam i jaka stosowac diete to bylbym wdzieczny. pozdroo

[...] 4 serie każdego ćwiczenia po 15 powtórzeń. Zastosować metoda odwróconej piramidy czy ćwiczyć z ciężarem pozwalającym mi wykonać planowana ilość powtórzeń w każdej serii? Jakie przerwy stosować na odpoczynek między seriami i ćwiczeniami? Dodawać ćwiczenia na barki, biceps, triceps i łydki czy dopiero po zbudowaniu bazy siłowej dodać ćwiczenia [...]

Jakie to gumy? Pytam z ciekawości bo sam przymierzam się do zakupu. Ćwiczenia same w sobie ok, ale wszystko w tego typu sprawach zależy od obciążenia.

Jakie to gumy? Pytam z ciekawości bo sam przymierzam się do zakupu. Ćwiczenia same w sobie ok, ale wszystko w tego typu sprawach zależy od obciążenia. 5 gum, obciążenia od 5 do 24kg z uchwytem. Dopiero jutro lub najpóźniej pojutrze przyjdą to mogę ci zdać relacje. Kupiłem na promocji z 90 na 36 zł

zapomnialem o najwazniejszy dieta dieta dieta !!! diete na mase pomoga ci ulozyc w dziale odzywianie . Zalezy jakie masz braki w diecie Wtedy wiliczasz sobie ile musisz "nadrobic" gainerem Ja jadlem 3 porcje dziennie po 50 gramców. ale to wszystko zalezy wylacznie od brakow w diecie pozdrawiam

czyli jak tam moze byc troszke tescia to i tak takiego gowna nie warto wbijac - lepiej kupic juz 100% tescia. mam jeszcze jedno pytanie jakie deki sa najmniej podrabiane? albo moze inaczej z jakiej firmy mozna kupic deke ktora w tym czasie jeszce produkuja? :)

Zatem może mnie oświecisz dlaczego ten problem jest "*****ny przeczytaj to co napisales a zrozumisz potem zobacz jakie to forum i jaki dzial a dziesiątki innych pt "mam robić 3 przysiady czy 5?" nie jest takiego jeszce nie widzialem ale bym odp bo jest stricte zwiazane z treningiem i mialo by znaczenie podczas budowania sylwetki lub [...]

kurva nie wiem narysowac ci to moze ?? co ma przerwracanie sie po popchnieciu czy tam czyms innym z treningiem ?? pomysl chociaz 5 min a dzisiaj mam to szczęście że trafiłem na duet gimnazjalista i sfrustrowany "ekspert", przyznający sobie nawzajem SOGi to teraz powiedz mi gdzie prosilem kogos o soga czy dalem go komus niezasluzenie [...]

"co ma przerwracanie sie po popchnieciu czy tam czyms innym z treningiem ?? " No widzisz, a jednak jest przebłysk! Użyłeś słów kluczowych w jednym kontekście, a to już pierwszy krok w dobrym kierunku. Ok, sarkazm na bok, użyję słów których ty użyłeś aby sformułować pytanie, może w ten sposób dojdziemy do porozumienia. JAKIE PARTIE CIAŁA [...]

Nadal nie napisałeś najwazniejszego czyli jak wygladaja twoje treningi , co to za treningi , jaka intensywnosć , ile razy w tygodniu . Jeśli ćwiczysz kilka razy w tyg mocno siłowo to kalorie jakie masz przyjęte na początek redukcji sa zbyt niskie , natomiast co do makro to możesz przyjąc typowy rozkład Białko +- 2g/kg Tłuszcze 1g/kg reszta [...]

Cześć A powiedzcie mi jakie ćwiczenia robić aby uzyskac jak największe uwypuklenia - najlepiej takie jak mają kuklturyści, chociaż wiem, że bez koksów nigdy nie będzie się miało takich małych - wielkich kulek. Nie pytam o to jak mieć duże bicepsy. Ja treunuję obecnie uginania sztangi 12,10,10,8 izolowane 10,10 uginania ciężarków ze skrętem [...]

drobna usterka dżojstika to nie jest uszkodzenie kto wie jakie, ale spoko, nie pasuje, nie ma sprawy.

a jakie cwiczenie dziala na akton tylni i boczny? bo nie moge nigdzie doczytac

A ja mam inne zdanie! Nie zawracaj głowy Michailowi takimi ******łami. Poczytaj troche forum i o treningu to sam dowiesz sie ze powinienes zaczac od ACT. Kazdy Ci to powie. Od pewnego czasu czesto widze posty typu: EXPERCI PROSZENI O POMOC a pytanuie brzmi ułuzcie mi trening. Nie łaska samemu sobie ulozyc albo zobaczyc na forum jakie inni maja? [...]

a jakie firmy to posiadają?? dobra już znalazłem opinie na temat tego produktu i nie są zachęcające więc może jakiś produkt który działa?? Ale dzięki!! Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-02-11 22:14:17

a sposoby na zachowanie dynamiki? mysle ze z kolegami z klubu spokojnie dalo by rade trenowac raz na tydzien co namniej:)obawiam sie jednak ze taki trening co sam go sobie z kumplami zrobie bedzie zbyt malo efektywny xD ale cos robic musze...;p a z samego treningu silowego wg Was jakie plyna korzysci? po 10 miechach chodzenia na silke nie bede [...]

srodki napewno na solidny cykl, grubo.sporo hajsu poszlo,tylko zebys to wykozystal... mowisz ze to pierwszy cykl,szalejesz. ps.co do danych w profilu,to badz anonimowy,chodzilo mi o cyferki,diete,wymiary.a ta waga to do jakiego wzrostu np? 150 czy 200cm? ale powodzenia i zdrowia,zrob zdjecia "przed".bedzie mozna zobaczyc za pol roku [...]