Jakie

Być może tu nowości nie w prowadzę albo też już było tysiące razy jeśli tak to sorka . Planuje Zamieścić taką serie artykułów dla każdej parti jeśli uznacie że ta wypaliła i chętnie byście zobaczyli kolejne . Chociaż by dlatego że w dziale trochę powiewa monotonią . Albo często ludzie pytają jak sławni trenują i jakie mają treningi czy też [...]

Mike Matarazzo Jedne z największych bicepsów w świecie kulturystyki posiada Mike Matarazzo. Rozbudował je do pełnych 59 centymetrów, a to już jest naprawdę imponujący rozmiar. Już zanim rozpoczął uprawiać kulturystykę miał w łapcę 44 centymetry, ale żeby dodać do obwodu ręki 15 centymetrów musiał bardzo solidnie trenować przez bite 7 lat. Zaczął [...]

Ej no sorry ale ja nie widzę w tym nic śmiesznego. To raczej tragedia, kiedy osobie w moim wieku zaczynają wysiadać organy wewnętrzne A cielakiem nie jestem, po prostu lubię przetwory mleczne i odżywiam się nimi od dawna, co może nasiliło kłopoty jelitowe i dlatego proszę o pomoc w wyborze odpowiednich produktów. To było celem mojego posta a nie [...]

Dobra czyli do kupy jakie powinno sie robic podst. badania po cykonie (analogicznie przed)... Jesli zrobie kompleks badan, krew , mocz? to wszystko powinno byc?

w ostatni swieta na discovery dowiedzialam sie jak sie bzykaja zolwie wodne ..... dobry dobry... jakie swieta.. u mnei juz wszytki swiateczne bajery wyprzedane i agentowa ma racje w wigilie sie ubiera i stroi choinke .. aczkolwiek stawiam ja kilka dni przed...zeby sie "oswoila" ze zblizajacym sie uschnieciem

Bardzo prosze o pomoc bo chce brać ZMA , ale jhes ttroche drogie to gotowe a słyszałem że można je samemu zrobić z vitamin z apteki. Wiem że daje ono lepsze samopoczucie i poprawe cery i lepszy sen. Bardzo więc prosze o pomoc. Jakie dokładnie tabletki i jakich firm musze wybrać z apteki ???

Ja mam inną uwagę... zastanawiam się jakie efekty odnośnie zdrowia, ale nie tylko będzie miało cykliczne dodawanie węglowodanów jeśli w Twojej diecie jest dużo nasyconych tłuszczy... Kwaśniewski zaleca nasycone tłuszcze, ale nic nie mówi o węglowodanach. Z tego co czytałem nasycone tłuszcze pogarszają wrażliwość insulinową, więc zabawa z [...]

opłaca sie to cenowo? i jakie efekty? bo brata to zaintersowało bo on zma wcina.

a jakie przepisy macie na coś z użyciem twarogu (takie żeby więcej białka miały) ?? Jak długo po treningu dobrze jest zrobić taki koktajl białkowy?? a może jako późna pokolacja??

ty a mi nie staje juz po tym białku ostrowi . Dobra zaruje napisz dawki jakie brałeś a lepiej dokup jeszcze clomidu

siemano odżywasie nikt nigdzie nie napisał że po suplementacji kreatyną należy ćwiczyć z mniejszą intensywnością; na to pytanie musisz odpowiedzieć sobie sam, ponieważ nie wiemy z jaką intensywnością ćwiczyłeś; jakie miałeś przerwy między ćwiczeniami na poszczególne grupy mięśniowe, ile seri wykonywałeś, jaki masz staż treningowe,itd...

Witam, w styczniu skoncze 20 lat :) Walne wszystko jak leci zeby bylo wszystko zrozumiale :) Wiec cwicze 6 razy w tygodniu na mase miesniowa. a dziala to tak PONIEDZIALEK i CZWARTEK 1. Klatka piersiowa 2. Plecy (najszersze) 3. Brzuch WTOREK i PIATEK 1.Barki 2.Ramie 3.Przedramie 4.Brzuch SRODA i SOBOTA 1.Uda 2.Łydki 3.Grzbiet 4.Brzuch tak [...]

teraz pojawily sie nowe suplementy i jakie znich mozna dorucic do diety piłkarza??

widocznie kazda metka jak przeszla przez moje rece byla wtopa bo akurayt tabletki byly biale a winko jakie teraz mam z la pharmy jet zolte, przynajmniej dla mnie roznica jest taka jak miedzy czarnym a bialym

obawiam się, że oprócz ogólnorozwojówki nikt co nic nie doradzi... wytrzymałosć na powtarzające się dynamiczne obciążenia budujesz właśnie w ten sposób. więc standard, bieg interwałowy, komplet ćwiczeń siłowo-wytrzymałosciowych jakie masz na treningu, dodaj rozciąganie dynamiczne i statyczne. plan rozpisz sobie tak, abyś w ramach jednego cyklu za [...]

a jakie efekty zauwazyles po tych 3 miesciącach ?;]

jakie winko w szotach polecacie na dzien dzisiejszy???

Rules byś sie zdziwił jakie laski mają niektórzy kolesie co mają po 170 cm wzrostu. Jak ostatnio mój najniższy kolega co ma właśnie ok. 170 cm przedstawił mi swoją dziewczynę, to mało mi szczena nie opadła. Naprawdę rewelacyjna dziewczyna. Inna sprawa to to, że on ma dobre podejście do lasek.

Witajcie J Mam zamiar przygotować się do egzaminów wstępnych do WSO (lipiec 2006). Mój wiek 24 lata wzrost 182 cm waga 78kg. Co będę musiał zdawać : - bieg na dystansie 1000 m; - bieg 10x10 m; - podciąganie (siłowe) na drążku wysokim (wykonywane siłą bez dodatkowych ruchów ciałem - nachwytem); - pływanie na dystansie 50 m sposobem dowolnym I [...]

http://www.wso.wroc.pl/Rekrutacja/2006/Rekrutacja_SO_2006.htm tu sa wyniki jakie pasowałby zrobic