Jakie

1. WIEK: 50 2. WAGA: 88 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 118 -udo: 62 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 170 -węglowodany: 220 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: obwodowy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Coraz więcej obaw mam związanych z tym planem. Napisz coś o sobie , jakie masz maksy ile ważysz , jakieś plany startowe, słabe ogniwa w bojach? to trener od TS?. Ewidentnie coś poszło nie tak,

Rozumiem. Mogłabyś napisać jakie badania mam zrobić to przejdę się do lekarza i porobię wszystko. Dobra hashi nie przeszkadza w redukcji a co z niedoczynnością? Bo z tego co czytałem to ludzie biorą normalnie euthyrox mają niedoczynność i jakoś nie sprawia im to większego problemu? Nie mówię, że u mnie będzie tak samo bo każdy jest inny lecz..

Jak Ci się nie chce jeść po samym treningu to zjedz jak będziesz głodny i żadna tragedia się nie stanie. A jakie chcesz bez wpc wypić ? Przecież najważniejsze to uzupełnić białko po treningu Uzupełnić białka równie dobrze może i później nie musi robić tego już w szatni. No chyba, że dalej wierzymy w okno anaboliczne.

Mała ilość kacl może też byc tego przyczyną że metabolizm zwalnia , jakie jest zapotrzebowanie ?

Co do tematu "masa czy redukcja" - zależy jakie masz cele, ale generalnie na twoim miejscu bym zrobił porządny jakościowy z nastawieniem na dobre opanowanie ćwiczeń i powoli dokładał bym mięśnia nie zalewając się przy tym, zwłaszcza jeżeli tylko chodziłeś na siłownie od czasu do czasu, bo dopóki dobrze ćwiczeń nie opanujesz nie ma co się za masę [...]

Wiec 1.jakie badania zrobić? 2. moj bf to ok 14% 3.Prosze o dokladna rozpiske jak brac hcg i clomida po tych 16 tyg Zmieniony przez - easy666 w dniu 2017-11-01 19:59:49

1. WIEK: 20 2. WAGA: 97 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: 3800/4000 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

uszkodzenie wątroby - coś konkretnego zdiagnozowano, czy mówisz o podwyższonych próbach wątrobowych? jakie słodziki walisz? co zaobserwowałeś jeśli chodzi o trawienie + jakie badania miałeś wykonywane - z krwi, obrazowe, usg itd.?

Witaj Tak naprawdę nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, gdyż ilośc serii jakiej będziemy potrzebować zależy od bardzo wielu czynników, między innymi: -naszego stażu -to jakiego % ciężaru maksymalnego będziemy używać -to z jaką częstotliwością będziemy trenować mięśnie -to jakie ciężary podnosimy Początkujący na dobrą sprawę może [...]

Chciałbym się z Tobą skontaktować na fanpage, gdzie juz Ci napisałem, sam do końca nie wiem jakie produkty byłyby najlepsze, jestem zielony w tym temacie

witaj, jak jestes osoba poczatujaca, to bazowanie na cwiczeniach podstawowych, jakie masz w planie FBW odpowiednio zaangazuja miensie do tego, aby sie rozwijaly, trening jedynie mozna uzupelnic poprzez wlaczenie 1-2 cwiczen stabilizacji srodka czyli core

[...] zero wyszło mi na poziomie 3100kcal. Gdy będę teraz rozpisywał dietę pod tą wartość co muszę uwzględnić? 4-5 posiłków będzie Ok (śniadanie, 2 śniadanie, obiad, posiłek potreningowy, kolacja)? Jakie witaminy w postaci suplementów powinienem przyjmować? Co koniecznie uwzględnić w diecie żeby nie brakowało mi żadnych składników odżywczych?

ps. Aha, te symbole na początku to są oznaczenia opłacalności w ogólnym ujęciu wartości odżywczych, gdzie to mega opłacalność, to super opłacalność, ok opłacalność, przeciętna opłacalność, poniżej przeciętnej, niska opłacalność, bardzo niska opłacalność, no i czasem bywają jeszcze czyli generalnie totalne dno Z tym że dotyczy to tylko i [...]

Jest to w sklepach internetowych i ceneo jako aminokwasy, na sfd ma łatke sterydu. Co to jest konkretnie i jakie daje skutki?

POST DIETA: W każdy czwartek postanawiam że będe dodawał pomiary,co 2 w czwartek będe dodawał zdjęcia przy takim samym świetle,po takiej samej ilości posiłków tak żeby było widać czy zachodzi jakaś zmiana. Dzisiaj trening boksu 1h+rozciąganie i gimnastyka. Jutro Muai Thai i siłownia. Moje makro jakie ustaliłem na pierwsze 2 tygodnie: [...]

Ja j**ie jakie ilości %-) Marzenia się spełniają Dla mnie przy 500 już nie ma funu. Może jakbym miał więcej fatu...

Jak już pisałem wcześniej stosuje Fenix Ground Zero. Po usłyszeniu opinii zaawansowanych osób postanowiłem zaufać i zacząć stosować inaczej suplementy gdyż wziąłem spalacze bez jakiejkolwiek wiedzy na ten temat. Moje pytanie brzmi następująco, jakie suplementy, odzywki polecilibyscie mi? Moje bf wynosi 25% i moim głównym celem jest zrzucić to i po [...]

A jakie chcesz bez wpc wypić ? Przecież najważniejsze to uzupełnić białko po treningu

Ja j**ie jakie ilości %-) Marzenia się spełniają Darek nie u Nas takie %-)