Jakie

Pisałem o tym- cwiczę już pół roku tyle, że z wakacyjną przerwą .. To co zaproponowałes nie wiem czy by nie było zbyt ciężkie dla organizmu biorąc pod uwage, że ćwiczyłbym poniedziałek, wtorek, piątek.. Pozatym czemu na spore partie mięśni jak np.: klatka proponujesz zaledwie 3 serie? Pozatym nie do końca opanowałem wszelkiego rodzaju ćwiczenia [...]

A jakie TKD ? Bo sa chyba 3 rodzaje. ITF WTF GTF?

ok, juz czaje z tymi weglami, thx 4 you A co do tej granicy przyswajalnosci, to chodzi ci o to ze np. organizm jest w stanie strawic jakies 40-50 gram bialka z jednego posilku, wiec nie ma sensu wiecej przyjmowac w jednym posilku bo i tak organizm nie jest w stanie teggo sprawic tak???? Gdzies to kiedys wyczytalem. A znasz moze takie przyblizone [...]

Chodzenie codziennie na siłownię to nie jest najlepszy pomysł. Czemu? Bo mięśnie nie rosną podczas ćwiczeń, tylko podczas odpoczynku. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - tu masz napisane jakie warunki musisz stworzyć do regeneracji. Znajdziesz też tam tabelę określającą zalecaną długość odpoczynku w stosunku do intensywności treningów. [...]

Wnioskuję z Twojej wypowiedzi, że chodzi o plecy. Jedyne ćwiczenia jakie mogę dodać to szrugsy albo ew. inne podciągania. Bo na inne partie to jest raczej dostateczna ilość ćwiczeń, I guess so...

Niektorzy faceci potrafią stworzyć takie pozory i rozkochac w sobie dziewczyne że gdyby miała niewiadomo jakie IQ zrobi niejedną głupote przez niego. Jesteśmy tylko ludzmi, nikt nie jst idealny i to własnie na tych błedach się uczymy, tylko głupiec nie wyciąga konsekwencji i nie uczy się na nich. Otoanya przejechala się i chyba nie popelni już [...]

hmm niewiem, zalecił mi to ktoś , wiec chciałem zapytać czy to dobry pomysł , ale chyba jednak zostane przy tej kolejnościu ktorą teraz mam rozpisaną. To jakie cwiczenia byś mi zalecił na tą partie mięśni ?

Jakie prawdziwe odzywki? Nasz rynek jest juz blisko tego z usa a jest tam z wyjątkami b. podobnie więc o jakiej rewolucji mowisz?

Propozycja: 1x300mg, 7x100mg, 10x50mg. Imo trzeba zrobić dużego kicka, po takim zblokowaniu jakie następuje podczas stosowania nandrolonu; należy rzucić przysadke od razu na głęboką wodę, gwałtownie ją ruszyć. Do tego wskazane jest 300mg w pierwszym dniu odblokowywania się.

ok dzieki za rade A nie wiesz moze jakie kluby w warszawie sa dobre?

Mam pytanie czy moze ktos mi podac numer telefonu do organizatora, a najlepiej informacje w jakie dni i godziny treningi ile tych trennigow, i ile trzeba sie wykosztowac?

Mówisz że przemyślałeś wszysko, wciągasz się kulturystykę czyli kształtowanie swojego ciała? Mam do Ciebie jeszcze kilka pytań: 1. Sprecyzuj wreszcie jakie masz tempo przemiany materii (po pierwszych wymiarach i wadze jaką podałeś można by sądzić że raczej szybką, a po tych ostatnich że raczej wolną )właściwie wymiary i ta waga niewiele na mówią o [...]

juz ja mam napisze jak bede po cyklu jakie sa efekty !!

Jakie obciążenie na poszczególne partie mięśniowe??? I mam jeszcze pytanie czy 14 lat to nie jest za mało aby zacząć ćwiczyć???

jakie wagi tych chantli i za ile

mozna jeszcze wiedzieć co to jest anastrozole i co ono daje jakie ma to działanie i gdzie mozne je kupići czy warto brać to po cyklu 200 metki

Tak znamy, powiedziec jakie to ?

Jeszcze jedno jakie wybrac 2 cwiczenia na brzuch? wybralem (AT mozna dowonlnie w trenigu domatora wybrac)... unoszenie log w lezeniu i sklony (ale tak zeby skos byl)... dobrze?

a jesteś pewny, że musisz kupić tyle różnorodnych białek?? jakie masz założenia treningowe??

kejt to w takim razie wymysly lub pomylka trenera. we wszystkich podrecznikach jakie cytalem stosowane jest nazewnictow jak mowilas wcesniej. z jednej prostej przyczyny:skipin c to polaczenie skipingow a i b, a nie ze np b to c odjac a:) A(kolana w gore)b(posladki)c(polaczenie)i taka ma byc kolejnosc wykowywania skipingow zeby byly efektywne i nie [...]