Jakie

do sir_Łukasz według tej wyszukiwarki słowo np. /zęby/ = /zeby/ (chyba nie uwzględnia polskich liter) i po wyszukaniu wyświetlają mi się tematy typu: "Jakie sterydy brac /zeby/ mieć efekty?" albo "Co robić /zeby/ mieć duży biceps?" chyba w tych tematach nie ma nic na temat białych zębów (a moze nie zauważyłem :) Dzieki za [...]

Zdecydowanie za duzo cwiczen! PONIEDZIAŁEK: ->Nogi: -Przysiady ze sztangą na barkach (tu nie wiem jakie serie zaproponowac z ciezarem, bo sam nie obciazam kregoslupa i robie bez sztangi) -Wspięcia na palce w staniu (..) -Odwrotne wspięcia w staniu (..) ->Barki: -Wyciskanie sztangi sprzed głowy 12/10/8/8 -Wyciskanie sztangi zza głowy [...]

Ten je.bany worek gowna na dwoch nogach, ktory to zrobil, wsadzilbym do klatki z wscieklym, wyglodnialym pitbullem... Ku.rwa mac je.bana!!! PiTTT, wiem, jakie miales intencje, ale prosze nie rob tego wiecej!!!

T_o_m_e_k ovopol nie był odżywką kulturystyczną we właściwym rozumieniu tego słowa... był sproszkowanymi białkami jajek, półproduktem do dalszych procesów produkcyjnych i nie mógł być produkowny w jakimś konkretnym smaku... ovopol dla naszych potrzeb wynalazł chyba sonbaty i wszyscy wiedzieliśmy jakie to ohydztwo ale biorąc pod uwagę jego cenę był [...]

jakie d****e przeciesz na drugiej stronie jest dzialajacy link do tego exela. pewnie ktos se jaja robi

ale nie wiem która grupa jest dla mnie odpowiednia. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Trenuję od ok.8 lat, pierwsze kilka lat głównie wytrzymałość, duże ilości powtórzeń z małymi obciążeniami. Następnie parę lat nieregularnych odwiedzin na [...]

co sadzicie o mleku w proszku ile tego tzeba wpiepszaci i jakie jest najlepsze!!!!!!!!!!!

Do takich wyliczen trzeba podchodzic z duza rezerwa,a szczeze powiedziawszy uzytecznosc tej rospiski jest niestety nie wielka,Bo i kazdy z nas jest inny i co innego mu spasuje,niedawno chyba w takim systemie trenowal tyka,ciekawe jakie mial efekty? bo ja raczej mizerne

clomid,nolvadex -co to jest? i jakie odrzywki najlepiej brac jaka cena tych srodków jak wiecie

a co do stwórców to niezapominaj ze oni żyli i tworzyli jeszcze zanim powstali współcześni mistrzowie,a ja nigdy nieinteresowałem sie tym kto jest kim tutaj,interesowało mnie tylko to aby ćwiczyc i robić to jak najlepiej i dawać z siebie wszystko tego nauczyło mnie TKD ITF i Judo. Małe sprostowanie nie kto jest kim w sensie twórców tylko kto jakie [...]

Witam w wakacje będę trenował na masę. Problem w tym,że na siłownię będę szedł koło 10-10.30-odrazu po śniadaniu. Mam więc pytanie jakie zjeść śniadanie bym miał wystarczająco dużo siły na trening? Dodam, że będę dysponował odżywką białkową i gainerem. Czy może być tak?: kilka kromek chleba z serem białym lub szynką,jajecznica-1żółtko i 2 białka z [...]

Wiadomo ze najlepiej sie samemu nauczyc, i obserwowac swooj organizm. Skorzystaj z cennych linkoow jakie podal jonasz. Mozesz sproobowac sam wtedy najwiecej sie nauczysz podam Ci tutaj przykladowa diete 1 posiłek Mleko 0,5% - 500g Płatki owsiane – 100g 2 posiłek Chleb żytni azowy – 150g Margaryna roślinna – 15g [...]

heh czorcia a jakie spektakularne przyrosty siły i masy można mieć po takich ziółkach :)) nie przesadzaj... jesli chodzi Ci o efekty w stylu kreatynowego czy innych supli typowo sportowych to zaniechaj...

Co dają te napoje?? mają w sobie coś co pomaga w treningach, osiągnięciach itp. czy to tylko droga kolorowa woda??I jakie są najlepsze??

Jakie najlepsze odzywki na rzezbe? HMB, Therma Pro, L karnityna,?? doradzcie:)

jakie są wszystkie pary ćwiećfinałowe?

nie wystarczy ćwiczyć, za dużo to nie napisałeś ani o sobie, ani o treningu i chcesz żeby ludzie Ci pomogli :/ weź zajrzyj do atlasu zobacz ćwiczenia na klatke, zobacz jakie możesz wykonywać u siebie na siłowni i ułóż sobie jakiś plan na klatke, polecam takie ćwiczenia (ale przypadkiem nie rób wszystkich na jednym treningu ) 1 - wyciskanie sztangi [...]

Koksu sie nie bierze dla 10 kg na klate... tyle mozna zrobic z glowa bez sa. Wykorzystaj 10% i rob cykl na przyszle wakacje. Nie zdajesz sobie sprawy jakie to uciazliwe w wakacje koks walic... nigdzie nie mozesz ruszyc dupy (nie powinienes), slonce tak pali, ze 1 posilek dziennie cie napelnia, pocisz sie jak swinia 24h. W glowie balangi, a nie [...]

Otóż- jak skutecznie zrzucić sadełko z brzuszka( chodzi mi dokładnie o takie boczne fragmetny brzucha co odstają-niewiem jak cholerstwo to nazwac ale wygląda jakbym miał kurfa talie jak u bab:p)- jakie ćwiczenia wykonywać itp.Zaznacze że niechcialbym stracić masy tylko brzuszek jakos "wykosić"...Z gory dzięki za odpowiedzi !

Witam jestem nowy na waszym forum, ale widze że jest to najlepsze forum jakie dotychczas widziałem. Więc prosiłbym was o opinie co sądzicie o Celticu. A jakbyscie mieli jakies fajne strony o tym klubie to byłbym w siódmym niebie. Z góry dzieki.