JAK 2

podrzuce za 2 godziny jak nie znjdziesz jak bede na osobistym kompie

A ty pac-man, grzecznie przeprosiłem a ty się jeszcze dowalasz.***** że jesteś duży, może masz tłuszczu z 99%, jak cię boli że jestem, to zwal sobie konia, a nie ******l mi tutaj za uszami, na takich jak wystarczy 2 takich jak ja, albo pożądna spluwa. Nie groź mi bo nie tacy cwaniakowali, może jesteś duży ale ja boksowałem trochę i tak ci [...]

Problem polega na tym, ze nie wiem jak opisac ten dyskomfort. Po wykonaniu 4 serii nagle przy nastepnych juz nie daje rady podniesc ciezaru i czuje dziwne uczucie w miesniach. Nie jest to klasyczne "palenie" miesni jak po inych cwiczeniach, ale cos jakby "zalamanie" miesni. Zmniejszam ciezar i moge zrobic max 1-2 dodatkowe [...]

Podciąganie na leżąca - drążek umieszczasz niżej i się podnosisz leżąc a unoszenia tułowia nie wiem jak napisac, ale na yt wystarczy wpisac, żeby zobaczyć, a źle jest jak na każda partię są 2 ćwiczenia? To na cos wpływa? Zmieniony przez - kpio w dniu 2016-10-08 12:46:33

w sumie moze jest opcja na jakas diete lepsza i bardziej zroznicowana tak do 500 zl max na miesiac (ale im niej tym lepiej), wiec jesli ktos ma jakiegos linka do takiej diety to prosilbym zeby tu wstawil, z tym ze 2 i 3 sniadania bym raczej nie zmienial, jak juz pisalem ciezko u mnie w pracy zjesc jakis konretny posilek Zmieniony przez - Jajojajo [...]

w sumie moze jest opcja na jakas diete lepsza i bardziej zroznicowana tak do 500 zl max na miesiac (ale im niej tym lepiej), wiec jesli ktos ma jakiegos linka do takiej diety to prosilbym zeby tu wstawil, z tym ze 2 i 3 sniadania bym raczej nie zmienial, jak juz pisalem ciezko u mnie w pracy zjesc jakis konretny posilek, a godziny w ktorych bym [...]

Używając olej do smażenia w aerozolu psikamy na patelnię tak małe ilości, że kalorii praktycznie z tego nie będzie, więc nie ma sensu wliczać 1-2 gramów tłuszczów, chyba że ktoś psika pięć sekund. Wtedy będzie tego już trochę więcej. Poziom tkanki tłuszczowej nie jest wysoki, ale myślę, że warto zredukować go nisko, po to, aby później budować [...]

pake nolvy pod ręką clom 24h po po ost iniekcji w pierwszy dzień 150 mg potem 2-3 tyg po 50 mg,jeśli jajka się zmiejszą przyda się hcg lub 2 wersja odbloku clom tak jak wcześniej do tego nolva 20 mg równo z clomem o tydz więcej niż clom.

Zrob jednoczesnie bo bedziesz wyczerpana i przetrenowana Poniedziałek 20 minut spokojnego truchtu do lasu 20 minut rozgrzewka czyli najwazniejsze ( rozciąganie mięśni ) skipy 2x 40m skip A skip C Siłka zrób sama to co lubisz + m.brzucha Wtorek 30 minut truchtu do lasu lub parku 15` rozgrzewka 10x 1 min przerwa 2` Środa Rowerek (ale [...]

o k...a jak na 2 lata to super łydka wy****na w kosmos Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-10-25 20:29:31

jak na 2 lata to jest za***iscie sog

jedyne do czego można się ciutke przyczepić to kaptury! ale jak na 2 lata to za***iście! powiedz jakei odżywki brałeś

takie obciążenie właśnie mam jeśli chodzi o piątki, tyle że oczywiście nie ta cena tylko j/w 2,85zł więc chyba uczciwy układ żeby zraz mądry jaki nie wyskoczył to jest tylko przykład taki ekrążki posiadam http://www.allegro.pl/item482952330_obciazenie_zeliwne_stayer_sport_5kg_sr_29mm.html#gallery Te stalowe mają ok 40cm średnice, myśle że mniej [...]

Nikt nie jest tu tylko dla Ciebie, więc czekaj cierpliwie i jak nie dostaniesz odp. przez godzinę nie zakładaj nowego wątku!! 1. daj owsiankę do tego 2. daj trochę ryżu basmati, rzepakowy nierafinowany jak już. 3.ok 4.ok 5.daj ryż basmati zamiast kaszy. 6.ok pzdr/

najzabawniejsze jest to ze podczas kilku lat bylem juz u 3 endokrynologo wprywatnie i 2 andrologow , i kazdy z nich zlecał te same badania, i jesli testosteron okazaywal sie na granicy dolnej normy, zaprzestawali na podaniu rednorazowo , clomidu ,hcg i czasem provironu i tylko kase stracilem a nikt niechcial sie podjac stalej terapihormonalenej, [...]

eh kurde jaki idiota ze mnie ze zle wyliczylem. ok, dzis skocze do sklepu i zobacze :) sog ale jak dokupie 90 i bedzie 180 to powinno starczyc? liczac ze np DT 8, DNT 4, czyli w 2 dni 12tabsow, 180/12=15 i to *2 czyli na 30dni mi styknie Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2008-08-25 11:31:56

Co to jest Kreatyna Kreatyna stosowana jest przez sportowców od pół wieku, a od początku lat 90. ubiegłego stulecia cieszy się nieustannie rosnącą popularnością. Sięgają po nią miliony sportowców, zarówno zawodowców, jak i amatorów, wierząc, że z jej pomocą zbudują większe mięśnie, nabiorą siły i wytrzymałości, a w efekcie - osiągną lepsze [...]

robilas sobie w osatnim czasie baania? morfologia, cukier, pakiet tarczycowy, lipdogram? Od tego bym zaczela. Owszem dalsze scianie nic nie da. Wrecz trzeba zrobic odrotnie. Zaczac dokladac. Jak jadlas w ciagu ostatnich 2 miesiacy?

Byłam dziś u tego trenera, ma mi zrobic rozpiske cwiczen na jutro, bo zaczynam - ale jakos mam przeczucie ze on nie do konca rozumie o co w tym chodzi, . Napiszę jutro co robiłam. Mówił, żebym piła kazeinę na noc:> a ja jednak mysle ze lepszym bedzie kawal łososia z jakaś sałatą. Co do mięsa - jeśli mogę bekon np dop jajek,. albo jakas [...]

Na jutro z wliczonymi warzywami , zostawię tak tydzień i zobaczę. Jedno wiem na pewno - nie tknę oleju lnianego nigdy więcej@@-), próbowałam go na milion sposobów , i jak jestem w stanie zjesc serek wiejski z ryzem i maslem orzechowym z dodatkiem buraka i tego typu wynalazki |-) tak oleju lnianego juz do ust nie wetknę :-{ :-{ [...]