Ja bym robil mase, ale to ty musisz wiedziec czego chcesz. IMO masy na atlasie za bardzo nie zrobisz. Mase sie robi przedewszystkim na wolnych ciezarach, aczkolwiek mozesz probowac
[...] 2.Uginanie nóg na wichajstrze 4x (15,15,12,10) 3.Uginanie nóg na wichajstrze leżąc twarzą do ławki 4x(12,12,12,12) *ŁYDKI* Wspięcia na palce 5x MAX Wspięcia na podwyzszeniu z ciężarem 5xMAX Nogi sa troche przeladowane wg mnie zmniejsz ilosc seri w lydkach do 8 seri IMO plan ladny Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-06-25 11:57:59
http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko_WPC%2D80_%2D_OSTROWIA-t298187.html tu masz sporo opinii na temat ostrowi. wg mnie najlepiej wchodzi naturalna. piana jest po wstrzasnieciu ale do 5min opada. naturalna imo jest dobra. nie bedziesz sie tym delektowal, ale tez nie bedziesz sie krzywil pijac, a za ta cene bialko bdb. pzdr
Rozbudowana muskulatura działa jak swojego rodzaju zbroja, o ile ogólnie rzecz biorąc kości chronią narządy wewnętrzne o tyle mięśnie chronią kości. Niestety nie każdy jest dobrze zbudowany, i nie każdy posiada należycie zbite mięśnie - nad tym jednak zawsze da się popracować. Trzeba też zauważyć, że w tym wypadku należy dbać o wszystkie mięśnie - [...]
o ile mi wiadomo to wafle ryzowe sa mocno przetworzonym produktem - maja wysokie ig... jako posilek potreningowy OD BIEDY by styknelo (carbo o wiele lepsze), ale podczas dnia ryz (brazowy) jest o wiele lepszym rozwiazaniem mialem na mysli po treningu te wafle, a 30 minut posilek : piers z ryzem... imo calkowicie nie zastapisz ryzu waflami
imo ja bym dal jeszcze wiatraczki takie od ko0mpa z procesora co by to bylo wialo swierze powiertze Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-06-24 15:39:52
IMO zwykle AAKG jak dla mnie nic specjalnego gdzies od ponad pol roku mam i jakos nie schodzi te z Olimpu wychodza niekonomicznie o wile lepiej np. z Aminostara
Srodek nisko androgenny, wiec dlatego stosowany byl przez kobiety, co niezmienia faktu ze kobietom tym rosly wasy etc. Solo - IMO bez sensu. W polaczeniu z mocnym androgenem moze dac fajne efekty. Ale po co sie w to bawic jak mozna poleciec metax + prop/prolo i gwarantuje ze efekty lepsze, nizszym kosztem
L. wysłanych artykułów 7 L. przecz. artykułów 12 ..malo starasz sie czytac z tego co wynika kolego. Oralne srodki wcale nie beda sie mialy lepiej w zastosowaniu odnosnie zdrowia.Uzbieraj pieniazki pierw,bo nawet jesli chcesz sama mete to imo musisz uzbierac oprócz tych powiedzmy 50zl za nia nastepne 200-300 na zywienie z oslonkami pod cykl. 6 [...]
Na wstępie powiem ze to nie moje konto to nie ma co sprawdzac profilu. Mam 22lata. 3lata temu ćwiczyłem w domowej siłowni i po roku z braku czasu przerwałem. W zeszłym miesiącu również z braku czasu skończyłem 6miesieczna zabawę z boksem tajskim. A teraz chciałbym się trochę rozbudować fizycznie. Zapisałem się na siłownie która prowadzi ex [...]