IMO

juz po treningu, caly czas musialem sie powstrzymywac zeby nie rzygac, odzywczailem sie od treningow%) zrobilem jeszcze dwie foty po treningu tak bylo 2 sierpnia: /SFD/Images/2016/1/24/afb5c076192a41ee9971fec606f619a7.jpg i dzis po 2 tyg opyerdalania (w tym 4 dni czysta dieta i zero alko%) /SFD/Images/2016/1/24/db7e040e8ce9431e8d9845479572bd77.jpg [...]

[...] to włókna czerwone, więc duże zakresy by tu pasowały bardziej (ale to teoria). 2. Pojęcie "pompy mięśniowej". Czy pompa mięśniowa ma znaczenie przy wzroście mięśnia? Bo IMO na wyższych zakresach łatwiej pompę osiągnąć, ale brak wtedy bodźca ciężarowego. Z kolei kiedy założe więcej kg to "aż" takiej pompy nie ma. Na swoim przykładzie widzę to [...]

IMO obornik przy tym to ambrozje %-)

nie ma kompletnie zadnego znaczenia. to jest wartosc laboratoryjna. jest jeszcze ładunek glikemiczny i indeks insulinowy, ale IMO tez nie ma sensu sie tym przejmowac. np. arbuz czy gotowana marchewa mają wysokie IG- co z tego, skoro ww na 100g jest niewiele. baton mars czy m&m's mają IG srednie i co? nalezy je miec w diecie. to jest czysta [...]

Bale by się przydał ale nie za 100 mln, o to chodzi. Reus, imo bardzo mało mu brakuje do Bejla,jeśli w ogóle jest gorszy, a kosztuje ponad 3 razy taniej.

no tak - Browne prawie 20cm wyższy i też napewno słabszy fizycznie.. Cro Cop go prawie usadził!? nawet blisko nie był i nawet KD mu nie zaserwował przecież - fakt była tam akcja, że ładował lewymi w wątrobe i w garde, ale to nie można nazwać prawie skończeniem, bo mu daaaaleko do tego było a co do Werduma to on głównie na morde mu te kolana [...]

imo najwiekszy problem z brakiem efektow na brzuchu to wlasnie za czeste trenowanie go

Rory MacDonald vs. Robbie Lawler na tej gali. Rory go zniszczy imo

Stano FUsionz HiTec - IMO super opcja (kwestia cen)

To nie jest tak, że trening metaboliczny jest substytutem typowego cardio. Te treningi, czyli tabatę i cardio, powinno się łączyć. Najlepiej robić 1-2 treningi metaboliczne w tygodniu, reszta to cardio. Trening metaboliczny zresztą można robić przez cały rok, IMO poprawia się znacznie wytrzymałość (taka ogólna).

nie żadne "LOL" tylko takie są fakty %-) Belfort nie jest taki ofensywny z pleców i w praktycznie każdej walce to udowodnił oprócz Jonesa, który po prostu nie spodziewał się tego i Belfort świetnie to PRAWIE wykorzystał, ale bardziej to był moment nieuwagi Jonesa, bo potem jakoś był bezradny z pleców tak jak w jego poprzednich walkach.. Belfort w [...]

IMO bez dużej ilości węgli samym białkiem niewiele zwojujesz jestem Ekto i przy naprawde dużej ilości wegli czasem syfiastych prawie się nie zalewam przy średniej intensywnosci treningu.

Pływanie traktuj jako aero, dodając do tego bieganie masz 4x aero i siłowy, imo aktywność bardzo mocna. A tak z ciekawości: narzucasz sobie dość ostry reżim, czujesz że dasz radę go wykonać czy to pobożne życzenia, wynikające z chęci błyskawicznego osiągnięcia efektów? Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-08-21 18:44:21

i to az taka tragedia ze nie działa? przecież to nie magiczny srodek, fakt ze czasem przydatny ale w wyjątkowych sytuacjach imo, kiedy brak mocy czy checi po ciężkim dniu ale nie ma co rozpaczać ze nie działa ;-)

IMO przed treningiem, ale koledzy mają inne zdanie szanujmy je Żeby wstrzymać katabolizm pewnie?

[...] z partnerem staraj się oporować mocno w fazie negatywnej ruchu. Moim zdaniem progres dobry, ciężko oceniać bo każdy ma pod tym względem inne wyniki. Czemu wiosło hantlą tylko 2 serie ? IMO 3 to minimum takie poza tym ściąganie linki wyciągu górnego szerokim chwytem dobrze działa na te same partie, i napisz wogole jak często robisz plecy?

ja jem bez przerwy przedtreningówki imo coraz mocniejsze nie robie żadnych przerw i nie widze żadnych efektów ubocznych. Może jedynie że sie uzależniłem od nich%-)

Zayebisty i pozamiata wszystkich dookoła imo

w pewnym wieku ogladanie anime w stylu Naruto to juz troche wstyd IMO...ale przyznam,ze jestem na biezaco %-) jac88: koszulka juz doszla? jak bedziesz ja mial,to daj cynka jak jakosciowo,albo najlepiej wrzuc foteczke jak na Tobie lezy,bo tez bym sobie sprawil,ale najpierw musze obadac :-D http://www.youtube.com/watch?v=91f8aAjrmDw a co do [...]

@guatan a gdzie tam wstyd oglądać anime. Wstyd to by było teletubisie oglądać. niee jescze nie doszła, wczoraj zamówiłem, więc pewnie w pn dopiero. Spoko jak przyjdzie to napisze jak to jakościowo wygląda. Foty na sobie się wstydze.. bo powiecie żem suchar, chyba że porobię jakieś pompki przed, albo na siłke pójde %-) Naruto obejrzałem z 15 odc, [...]