IMO

to czemu teraz ułózyłeś jeden plan? IMO lepiej 2

A mnie zastanawia jedno, ze tez podczas tego treningu nikt nie zginal albo nie lezy w spiaczce. Imo dla wywarcia wiekszego wrazenia podstawilbym dwoch redaktorow CKM, jeden byl na szkoleniu ale z racji tego ze byl on tak brutalny i w ogole, to artykul splodzil drugi. Ja mam takie pytanie lekko prowokujace niezdrowa i moze troche nie na temat [...]

IMO za wcześnie na Kliczkę, choć ciężko powiedzieć kiedy byłby odpowiedni czas

Więc co do ćwiczeń IMO: Przysiad wygląda ok, choć też jakoś mało dynamicznie, wręcz ospale . Widzę u Ciebie duży zapas Muzyka w 2 filmiku przysiadów ... Co do RDL 1. Cofnij barki do tyłu, poczujesz jeszcze mocniej ćwiczenie 2. Mam uwagi co do odkładania ciężaru, strasznie zaokrąglasz plecy... Zresztą Rion już Ci pisał, powinieneś o tym pamiętać, [...]

Wypadalo by winsem skonczyc imo, anabolik na koniec by sie przydal, zeby wszystko nie zaczelo leciec na leb.

taaa pauza niszczy kvrewsko. Ciężar na - ale praca IMO zdecydowanie na +. Nie próbowałem nigdy wstępnego zmęczenia, może kiedyś spróbuję pzdr

Jeśli nie będzie treningu wypłukującego i zadbasz, żeby odrobinę zwiększyć ilość węgli to będzie IMO ok

Grypa mnie polamala mocniej niz to zakladalem, wczoraj i dzis odpuszcilem treningi, bo bym niedal rady pochlaniam czosnek calymi glowkami, moze jutro juz wroci troche sil to sie przejde chodz na silownie wpisuje wczorajsze jedzenie poniedzialek 0.6-0.9 08.30 OMLET jajko cale 50g + bialo jak 220g + owsiane 55g+ otreby 25g+ bialko 20g+ jablko 120g [...]

Rozpiętki na koniec. jak robisz skos górny stangą to IMO nie ma sensu jeszcze hantlami. w ogóle wywalił bym jeden skos. i zostawił 3 ćwiczenia. pierwsze 3-4 serie reszta po 3. Plecy: Podciąganie 3-4s Podciąganie sztangi 3s Ściąganie linki 3s Prostowanie 3s (lepszy byłby MC ) i możesz Szrugsy dorzucić 3s taka byłaby moja wersja tego treningu. ;) [...]

imo kazdy z innej ligi troche, nie ma co porownywac. dla mnie: Quake Plutonium HP Crack CP

Tak by przykryło płatki?. IMO to bez różnicy, ale wole się zapytać

Imo za duzo razowca :) Kup czasami pelnoziarnisty albo ogranicz :)

Vic ma slabe nogi , niestety. Ostatni filmik pokazywal to bardzo wyraznie niestety Imo Phil kai jay to bedzie top 3. Dexter bedzie ponownie wkoorwiony , vic tez

http://www.youtube.com/watch?v=KPM62fHmbgM&feature=player_embedded#! wywiad z Jankiem . Dobrze gada imo. A tu jego trening medialny: http://www.youtube.com/watch?v=ZaLeWqYispc&feature=player_embedded

IMO - patrzac pragmatycznie na kponcowy efekt - w stylu sila/masa - to mozna w zasadzie trwac przy mono jesli kogos interesują jeszcze inne parametry jak chocby wrazenia treningowe, sampoczucie, wytrzymalosc tlenowa, subiektywnie pojmowana regeneracja - tojasne ze stacki to wybór lepszy

Tak?? To niech gość rzuci młotem, jak miotaczka , pchnie kulą na odległość zbliżoną do tej którą osiągają kulomiotki (choćby z jakiegoś polskiego klubu), przegonią trenującą nawet amatorsko sprinterkę, itp. Oki, sam podałem w swojej wypowiedzi, że w pewnym momencie jest bariera fizyczności, ale ja pisałem 130 kg dla santos , a nie 80 kg + nieobcy [...]

IMO git jesli potrzebujesz bialka i wegli

[...] widzi, że zmierzasz ku gruszkowatości, a to nie jest to czego chcemy Dlatego w treningu na pierwszym planie widziałabym podciągania toteż będe obserwować w lustrze i po ubraniach I słusznie Ja darowałam sobie jakiekolwiek mierzenie i ważenie się, bo IMO, liczy się wygląd, a nie: cyferki Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-09 12:41:37

W naborze jest 2 miesiące Co do treningu jak pisal debee. MC widać w ostatnim powtórzeniu 95kg. Trochę jeszcze za duży ciężar imo, ale nie jestem znawcą. Podciąganie trzeba zdecydowanie PODCIĄGNĄĆ żarelko ladne a kawal krowy piekny zjadlby Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-09-09 15:05:33

2 ogolnorozwojowe treningi imo moze byc tez fbw nogi plecy klatka barki biceps triceps lydki/brzuch