Jak chcesz żeby ktoś czytał Twoje tematy to radzę nauczyć się poprawnej polszczyzny. Czym się różni MJ od zioła? Najgorsze dla osób ćwiczących jest imo alko ( w dużej ilości bo od jednego piwa w weekend jeszcze nikt nie umarł ), dopalacze, tabsy, narkotyki twarde i inne syfy tego pokroju
Tak tez po części uważam, ale chcialem cos co by konkretnie kopalo. Myslalem jeszcze zeby zamiast schocka dac no xplode bsn'a. za duzo imo bedzie szkodzic?
IMO za duz - i produktow i kreatyny w ciagu dnia wez zestaw S+S i dawkuj: rano lub po trenie storm, przed trenem 1 - 2 porcje shocka dnt: 1 - 2 porcje storma i starczy.
[...] wacikiem. Kupiłem kilka zgrzewek - i nie mogę dopić trzeciej butelki. POjechałem do innego netto - i kupiełm butelkę z "innej partrii" - i smakuje dobrze. IMO albo cos jest nie tak z Tą wodą, albo ilsoc poszczegolnych skl stałych ulega drastycznie mocnym wahaniom... w ogole dziwne ze nie podają ilosci SODU... Zmieniony przez - [...]
IMO - na kacu nie raz juz rekordy biłem. Gorzej najpierw isc na trening - a wieczorem na impreze. Jesli nie ma ryutyny w piciu i nie pijsze na smutno - to nie bedzie zle. Od czasu do czasu mozna, gorzej jak zaczyna ktos tankowac w piatek konczy w poniedzialek nad raenm - wtedy raczej forme zrobic moze tylko w piciu
Imo nie warto brac gainera jak nie chcesz robic masy tluszczowo miesniowej. Lepiej bialko i do niego jakies dobre wegle, ryz, owies, ewentualnie banan/vitargo. Jesli zwykle mono to vitalmax najlepszy bo tani, jesli jablko to kiedys cell pumpa bralem i bylo calkiem spoko. Z olimpu kreatyn nei testowalem.
[...] naokolo czasami niz udawac ze nie sie nie stalo. Wiec masz glowne wytyczne diete ustalasz pod siebie ale bazujac (glownie) na produktach ktore sa polecane. Co do GainBolica: IMO nie najlpesza opcja teraz malo bialko + kreatyna - lepieu na inny okres jesli masz mozliwosc (a ztego co czytalem to chyba masz) kup sobie jakiegos dobrego gainerka [...]
Zobacze jak pójdzie masa do stycznia, jak będzie nie po mojej myśli to dorzucę mono i na redukcję wezmę to co napisałeś czyli spalacz,tony bcaa,szybkie bialko(IZO),sporo 0-3,duzo antyoksydantow i ew. dołączę się do was Pasibrzuchy Redukcję planuję na 8-10 tyg. bo więcej nie ma sensu imo. bo pojedzie po mięsie, a nie muszę być wycięty na max. [...]
zobaczysz jak bedzie szlo mi nigdy te redukcja zbytnio nie wychodzily - ale z tego powodu ze trwaly stanowczo za krotko kretka na redukcji IMo nie jest najlepszym pomyslem - ale tez nie jest zlym tj.kreta ciagnie wode,wiec teoretycznie efekt jaki jest moze byc nie do konca prawdziwy poprzez stosownaie kreatyny mozna ale niew yciagnie sie tyle ile [...]
apropo zakazu to pic na wóde. W miejscach pracy/nauki palarnie z reguły są na zewnątrz. Na przystankach osobiście ja nie palę, a przynajmniej zawsze pójdę w takie miejsce, gdzie nikomu nie będzie przeszkadzał dy. Co do klubów to ciekawe który właściciel zrezygnuje np ze sprzedaży szlugów, bądź goszczenia palaczy, którzy są na dyskotekach grupą [...]
w dziale trening dal poczatkujacych ocenili mi trening i tam zmienili mi na taki... i tak dobrze ze dodalem przysiady bo boje sie o kolana, a wykroki obciazaja jeszcze bardziej imo
pro100 chyba się nie zrozumieliśmy, nie pisałem o zerwaniu ścięgna, bo to bardzo poważna kontuzja, raczej chodziło mi o mikro urazy które powstają po praktycznie każdym ciężkim treningu a które mogą prowadzić do miejscowych zapaleń i bólu. Mamy wtedy taki oto wypadek, że co prawda możemy ćwiczyć, ale coś nas ciągle na******la i z czasem może [...]