IMO

3.Wiosłowanie 4x6-10p ( nachwytem czy podchwytem ?) Szeroki nachwyt 1.Unoszenie sztangielek na boki w opadzie 4x 12-6 /staly ( co jeszcze na tył barków ?) Starczy-mocno pracują przy wiosłach. BARKI 1. Wyciskanie sztangi z przodu głowy 4x12-6 2. Wyciskanie sztangielek siedzac 4x 12-6 3. Unoszenie sztangielek na boki 4x 12 - 6 / staly 2 mozesz [...]

[...] innych tego typu produktów nie czuję się wypchany i zapełniony. Szybko i lekko przechodzi co wg mnie winduje ten produkt bardzo wysoko w hierarchii gainerów rynkowych pomimo IMO gorszego smaku! (wiadome smak kwestia indywidualna) Zjadłem też gaineratora w innym posiłku z serkiem wiejskim i odrobiną wody ... w smaku za***iste!! Zmieniony przez - [...]

dobra dieta = sucha masa DT 5 gram krety rano, 5 gram krety po treningu DNT 5 gram krety rano imo HMB mizerne efekty 3* 2 caps dziennie

salbutamol winko tren imo)

imo bez różnicy kieruj się ceną

Austria najlepsza w drużynówce dalej Norwedzy i Japończycy. Polska na 5 miejscu kwalifikacje do dzisiejszego konkursu już za nami, 4 Polaków zobaczymy w konkursie, imo trochę słabo lepszych wyników się spodziewałem, no ale zobaczymy co ta czwórka zdziała

Planu tutaj nikt Ci nie ułoży. Imo 14 lat to za mało na siłownie ( http://www.sfd.pl/Masz_14_16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html ). Jeżeli chcesz koniecznie ćwiczyć to dokup / dorób sobie obciążenia bo to chyba troszkę za mało

[...] masa ciała - OK, ale "aktywna" w sensie sama tkanka mięśniowa wydaje się problematyczna do okreslenia. Jesli chodzi o wliczanie białka roslinnego do diety, to IMO - powinno się je wliczać. Faktycznie w grę w wypadku białek roslinnych wchodzi zarówno strawnośc białka jak i jego wartośc biologiczna, dlatego przy dużej podazy protein [...]

Cześć Hubert :** Mam pytanie i sugestie Czy Ty nie masz lekkiego garba ? Gdzieś na wysokośći środkowej części czworoboka ? na filmikach przy MC widać to dość wyraźnie. Pozatym świetna technika imo :) Jeśli masz problem z ciężarem w dipsach to spróbuj jakiś gruby, materiałowy, mięki pas/pasek. Ja używam starego paska od spodni z jakiegoś materiału. [...]

[...] wstydem... Ale to już jest sprawa indywidualna, może to były tylko moje problemy ;) a może nie tylko moje ? btw. Nie jestem specem ale tutaj takich na pewno znajdziesz IMO DUŻO lepszych niż tych płatnych dietetyków i trenerów. Co do Siebie ? Ja po prostu wiem jak to jest trudno żyć z takim balastem. Jak będziesz chciał to napisz na maila ;) [...]

DEBEE Powodzenia obserwuje Widzę że masówka jest konkretna sądząc po diecie też to widać. Dużo masz tego białka, ale sam powinieneś wiedzieć jak co na Ciebie działa. Rozkład t i ww spoko imo jedziesz już chwilę i widać spore efekty. Szkic diety wraz z suplementacją: 6:50 35g WPC 100% 7:00 1 całe jajo, 2 białka, 100g owsiane, 200g warzyw, [...]

Imo wypuszczanie na rynek kolejnego supertaniego monohydratu jest bezsensu. Co do leucyny to i pomysł świetny, choć myślę że i nie tak łatwy w realizacji (500g-35zł).

80/50? niskie, zbyt niskie IMO jesli mierzone jednak aparatem elektronicznym nagarstkowym - to dla pewnosci zmierzyłbym sfigmomanometrem (pompkowym)

Imo szufladkować nikogo (poza kilkoma przypadkami) nie można. Hi tec i peak to tak jak np. olimp i biogenix czy era i heayah, ta sam firma natomiast pod inną nazwą, coś niczym nazwa serii produktu/produktów. Na hi-tecu można by powiedzieć raz się zawiodłem na whey fusion kilka razy brałem i za każdym razem super, a raz na 50g+250ml wody wychodziło [...]

Dokladnie ...:) Umys czlowieka to skomplikowane urzadzenie-praktycznie wszytko moglo byc bodzccem do zalapania deprechy,ktora niewatpliwie masz. Powod IMO dupa cie rzucila a ty zaczalem kombinowac w glowie ale od dupy strony heheh Wy***ane na laske Pol swietu tego kwiatu stary. Sterydy wiadomo nic dobrego ale patrzac ogolnie a otaczajacy nas swiet [...]

aPAWEŁ imo dobre proporcje i najlepsza sylwetka wsrod amatorow

uginanie na modlitewniku, lepiej wykonywac sztangą prostą czy łamaną? IMO KWESTIWA WYGODY, MNIE NP OD SZTANGI PROSTEJ NAPYERDALAJA NADGARSTKI od zawsze wykonuje łamaną i teraz przyszła mi taka mysl zeby wykonywac prostą! SPROBUJ, WIELU POLECA, SAMEMU MUSISZ SPRAWDZIC CO LEPIEJ wczoraj zrobiłem modlitewnik jednorącz ze sztangielką starając sie [...]

^ Like mam właśnie tak samo...Filmik Taiss jest ok, może motywować, ale Luk_asza...IMO to miał być filmik, który naprawdę zmotywuję do pracy A mnie np. nie motywuje to, że ktoś sobie popajacuje z hantlami i to nagra..musi być jakieś przesłanie. Widzę, że jak ktoś wygra w jednym konkursie i będzie chwalony to chvj z tym czy jego filmik będzie [...]

imo nie zaciekawa ta dieta. sniadanie w szkole to juz porazka total

Szfax: IMO ta ławka jest za wysoka - zwróć uwagę przy tej, która ma 47cm: http://www.marbo-sport.pl/lawka-podwojnie-regulowana-ms-l013.html Jest w animacji ćwiczenie: na którym ewidentnie widać, że osoba o wzroście 176cm może bezpiecznie i wygodnie rozłożyć stopy na podłodze - nie sądzę aby było to możliwe przy wysokości ławki ponad 50cm. A co [...]