H

zjadłem;-)ponad 2 h temu,ciśnienie na pewno w górę bo mordka się zaczerwieniła,jak na razie działa,skupienie większe i ciut potliwość.Zobaczymy jak jutro się przełoży z treningiem.jutro stestuje 2 szt rano przed treningiem, i w południe,zobaczymy,jak na razie na plus środek.

maniak dlatego jest takie forum zeby sie co nieco dowiedziec ty tez pewnie na poczatku h...uj ..a wiedziales

Bo jeden posiłek 1,5 h przed treningiem to obiad, a po upływie pół godziny to nie jest posiłek a odżywka białkowa + mały serek light... ;p Czy lepiej jak odżywkę białkową wypiję pół godziny przed treningiem?... O.K. a więc do śniadania do płatków dorzucam orzechy i w szkole paczuszke orzechów laskowych zjem. Czy coś jeszcze możecie mi doardzić [...]

MOżE BYć ALE NIE ZA DUżO PAZDZIERNIK 2007 KIF "POSILKI WYSOKOTLUSZCZOWE SPOZYWANE NAWET 4 H PRZED TRENINGIEM OSłABIAJA ZDOLSNOSC TLENKU AZOTU DO POSZERZANIA NACZYN KRWIONOSNYCH .OZNACZA TO ZE MIESNIE DOSTAJA MNIEJ KRWII I NIE POMOZE NAWET SPOZYCIE SUPLEMENTU ZAWIERAJACEGO TLENEK AZOTU."

noc na tabsach i cisnienie 200/120 może nic a może wylew albo zapaść. Najlepsze asy złopią spirytus z meliny,walą ome,żrą tabsy i co 3 h futer do nosa aby mieć ciągły power do napinania sie na parkiecie lub częściej w loży przed blacharami. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2008-12-20 17:11:00

I jak mi ktoś napiszę ,że bardzo dobrze ,że Adamek nie wychodzi na Kliczke bo jest "dobrze prowadzony" bo nie jest gotowy a później zobaczę jak pisze ,że Haye to tchórz a nie ,że Haye też jest "dobrze prowadzony" bo nie jest gotowy to normalnie wale ku*wami i h*jami na prawo i lewo. Bo to typowy objaw rozdwojenia jaźni lub [...]

Ogólnie bieżnie BH są dość solidnie wykonane, na użytek domowy średniointensywny jak najbardziej. Natomiast Galileo to najmniejszy z ich modeli - musisz mieć świadomość, że mimo iż jej prędkość max to 12 km/h, to i tak tyle na niej nie pobiegniesz, bo jest po prostu za mała :) Ogólnie da się na niej spacerować, chodzić, truchtać - do tego świetnie [...]

To moze doradzisz jakas inna bieznie elektryczna do 1800 zł - co do predkosci to wystarczyloby mi nawet 10 - 11 km/h bo to juz i tak sporo było.

po 1- najpewniejsze jest to że dostałeś h.. nie deke bo po 4 tygodniu stosowania samej bez testa bys miał małego jak "smutny korniszon" hehehehe bij ją 400mg tygodniowo przez 10tygodni i musi Cie "kopnąć"

Szacunek Rzeka dla Ciebie za 160km w 5,5h! wow ja jeżdże na górskim i najczęściej z pełnym obciążeniem w cały dzien robie ok 200km. przy średniej ok 21-24km/h w tym odpoczynki na żarcie. Właśnie wróciłem z "szlaku orlich gniazd" (czerwony rowerowy) na liczniku 260 km więcej. Polecam wg mnie najciekawszy ze wszystkich jakie przejechałem.

[...] dla ciebie PS: wracaj kolego do zdrowia bo kogo bede gonił i nie ciagnij z Blata bo takie są wtedy skutki jak piszesz.Ja ostatnio na tarsie śmigam na 38-14 przełożeniu dla niewtajemniczonych 2*7 i całekim dobre średnia mi wychodzą.I tym samym mniej sie mecze czasem warto tak pośmigac. Zmieniony przez - Hamilton w dniu 2004-08-09 19:37:44

Witam, jesli pozwolicie przylacze sie do tego tematu. Mam propozycje, moze oprocz suchych kilometrow wpisujcie charakterystyke treningu, np.:sredni puls, pogode, jakies niezwykle zdarzenia podczas jazdy. W tym sezonie zaczalem jezdzic od 18 lipca. Stan licznika na dzis 725km. Wczoraj 32-kilometrowa jazda wypoczynkowa ze srednia predkoscia 25km/h i [...]

"Smigam" po Mazowszu od 10 lat z przerwami, w najlepszym sezonie przejechalem 5 tys., ale to bylo dawno i nieprawda. Zdjecia roweru nie mam, ale na pewno przyblize jego klase jesli powiem, ze za dwie stowki moze byc twoj. Po wczorajszym pracowitym dniu dzis odpoczynkowo: 29,2km; 25,6km/h; 125ud/min.

4396 +37=4433km Ja dzis tez słabiutko a powodem jest to że puzno poszedłem na rowrek .Udało mi sie jedynie zrobić 33 km ze średniąn 28,8 km/h chyba to najgorszy mój wynik na tym dystansie i 4 km do kumpla i spowrotem..Ale powiem fajnie mi sie jechało o tej godzinie a targałem na przełożeniu 2*7 (38-14). Pozdro.

Kola 26 calowe, to zmienia postac rzeczy: 26 calowe kolo ma obwod wyrazony w metrach: 26*2,54*pi=2,075m Przelozenie 38/14 daje: 2,714 obrotu kola przy jednym obrocie korby Czyli przy jednym obrocie korba pokonujesz dystans: 2,075m * 2,714 = 5,632 m Średnia predkosc 33,5km/h to inaczej: 33,5/3,6 = 9,306 m/s W ciagu sekundy przy tej predkosci i przy [...]

Jazda na blacie, to nie jest jakies czarodziejskie zaklecie. Po prostu mozna uzyskac dzieki niemu wieksze przelozenie. Zauwaz ponizej, miedzy przelozeniem 48/18 a 38/14 roznica jest minimalna. O tym ktore ja bym wybral decyduje skrecenie lancucha. Pewnie przy 48/18 jest mniejsze i tym przelozeniem wypadaloby jezdzic. Nie wiem, jak powinienes [...]

właśnie dzisiaj zaczynam odblok ( rano poleciała jeszcze tabletka metki ,żeby wyciągnąć 12 h ) :) i tutaj moje pytanie: mam 12 tab po 50 mg clomidu . jeść je przed spaniem przez 12 dni po jednej tabletce ? czy zrobić uderzenie na zasadzie 2 dni po 100 mg i potem po jednym tabsie ? jak uważacie ? Z GÓRY DZIĘKI ZA POMOC !

Jesli zrobiles sobie dluzsza przerwe albo zaczynasz to bierz na poczatek zdecydowanie mniejsze ciezary i na poczatek wystarcza 3 serie. Nie katuj sie zbytnio i nie szarp ciezarow. Dbaj o technike a mniej o ciezar. Jesli cie ta dziewczyna jak ta animowana w profilu masuje to zazdroszcze . Ponoc masaz obolalych miesni nie jest dobry, lepsze sa [...]

Tam w opisie, podany link przez desterydo ,ze startujacy strongmen jest mistrzem polski w wyciskaniu sztangi ,M.H. znam kolege i nigdy nie byl nawet medalista mistrzostw polski.Chodzi o druga edycje w gdansku.

Co do M.H zgadza się, ale podawanie za MP nie jest takie rażące jak np. p. Kocyła za mistrza świata się podaje .. ale nie ważne. pozdrawiam J.R