GT

spyda dzięki --> SG four you edit: napisałeś wcześniej że storm kosztuje 34.99 $, chyba się pomyliłeś bo ja go widziałem za 27.99 $ Zmieniony przez - salaros w dniu 2006-03-27 00:08:00

sztorm dt: na czczo, po treningu nt: na czczo, pora treningu dextro po/wczasie treinigu reszta jako uzupelnienie diety <wpm mozesz siorpac po treningu 15-20min> Zmieniony przez - trance4eve w dniu 2006-03-27 12:30:02

oki już widze cos sie zacięlo na chwile . A oprócz uzupełniaczy diety coś ciekawego>? ciekawi mnie to co napisał Daro antyoksydanty ?? co to jest??

dni treningowe (2 treningi dziennie) przed boxem (2x amino,2x hmb,) po boxie 2x amino 2x kreatynka przed bjj (2 x amino) po bjj (2 x kreatyna) dni treningowe (1 tr dziennie) przed bjj 2 x amino ,2 x HMB po bjj 2 x amino ,2 x hmb,2x kreatyna. dni bez treningu rano 2x amino,2,hmb,2x kreatyna. na noc 2x amino ,2 x hmb, 2x kreatyna. pasi :> ? [...]

poza tym gainer to nie odżywka jestem tego świadom gainery są tylko i wyłącznie do uzupełnienia braków w diecie czyli musisz takową posiadać ;) dietę mam , ale cięzko mi na niej przybrać na masie a pare kilo byłoby mile widziane, sami rozumiecie. Moglibyście coś polecić ? Coś niezalewającego ? A skoro gainery zalewają co mi pozostaje poza dietą ? [...]

Poważnie w pracy jako kelner nie masz przerw 15min? Sam mam zamiar pracować jako kelner od lutego bo słyszałem że konkretne siano się zarabia, tym bardziej w lato kiedy są ogródki na rynkach porozstawiane. Z tą płatnością mam nadzieje że jest tak jak pisze? Czyli 150do300zł dziennie za 8-10h pracy ?:>

łysy--->załóż nowy temat, daj ankietę, ale odrazu powiem, że cykl od bani

Oo;) śledzę właśnie temat. Powiedź mi jeszcze na moim przykładzie... Staż około 2 lata gdzie od jakiegoś roku dopiero wprowadziłem w życie " porządną " dietę i regeneracje ogólnie mój tryb życia się zmienił. Około rok męczę FBW różne odmiany czasem standard czasem 5x5. Czy przy moim dwu-letnim stażu jest sens próbować przejść na spilta [...]

Trimax49 widze,ze nadal nie kumasz podstawowych kwestii. zajrzyj jeszcze,co napisalem przed chwila: http://www.sfd.pl/Kolejny_etap-t798351-s2.html "...zakupić 100% PP i chciałbym to " poczuć " a z FBW przy 3 seriach właściwych nie bardzo chyba poczuje działanie tego środka jeśli chodzi o pumpę :> " co to za specyfik? [...]

Jedz samo bialko z jajek, jedno czy dwa zoltka tez mozesz spozyc ale tam jest duzo tluszczu. A bialek mozesz jesc nieograniczona ilosc... Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

przed tereningiem (okolo 1.5h) powinienes jesc ww zlozone a nie bialko. Zaraz po treningu ww proste i zlozone i dopiero w okolo 45min po treningu bialko... -------------------- v3gas -> vegas --------------------

Mason masz świętą racje! Prawie wszyscy na AWF-ie mają wizje nie spełnionych sportowców! To że ta kobieta nie zna sie na sporcie to już wiemy ale moge dodać jeszcze jedno--> Może jest dość flegatyczna i za puźno wcisneła stoper bo to jest doś losowe a liczą sie przecież ułamki sekundy :) Nie mniej trenuj! Pa jak Parasol!

Ktos tu mowil, ze spania nie bedzie... ;>

dziekuje <wstydniś>

aha <ok> thanks....ale nie z***ie niczego jakbym zrobil miecha przerwy ?

remus coś dla Ciebie --> http://www.sfd.pl/temat48194/ Zmieniony przez - rafi11 w dniu 2004-09-16 12:11:38

Fakmasta a masz jakiś sposób kompresowania takich kanapek? Bo też tak zawsze jadałem, ale kurde, musiałem uważać, żeby nie stracić cennych B/WW na podłodze ;>

f***amster widze że robisz niezłe kanapki :D można u Ciebie zamawiać je:>??

mi chodzi o to czy da mi to jednorazowy efekt ja niechcce ich nosic codziennie tylko zakladam je raz na 2 h i zzdejmuje przed meczem i wiecej ich nie uzywam chodzi tylko o jaką chwilową poprawe wyskoku przed meczem <a o kolanach wiem>

Dzieki :> Masz racje rozgrzewki nie robie pewnie to wlasnie od tego. Jeszcze raz dzieki za odpowiedzi ;)