GT

NO to juz nie wiem co robic. Wiekszosc tych ktorych znam bierze mega massa 2000 i chwala go bardzo .(Tak wogle ile to ma bialka) >-=**** happens=-<

nie w sopocie darek lubi byc raz tu raz tam widocznie :> jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora *******la

Mati skad sie dowiedziales, ze to blad? :> when in doubt... choke 'em out!

ty no ja tam jade biegac a nie chodzic :> jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora *******la

Racja. zle przeczytalem w opisie >-=**** happens=-<

e to byla totalna pomylka w zyciu nie bede takiego gainera kupowal bo jeszcze 4 miechy temu wazylem 12 kg wiecej . I tak musze uwazac co jem . a po gainerze to bym troszke przytyl pewnie. >-=**** happens=-<

mam podobny problem ,walka z oponą szła mi opornie, ja zwiekszyłem stopniowo aeroby do 60 min rower, a teraz jeszcze 10 min dodatkowo twister non-stop w tempie aerobowym oczywiscie -> w ten sposób w fazie najwiekszego spalania tłuszczu kłade nacisk na najbardziej istotny obszar no i nie powiem jest postep powolny,ale stały tylko niestety w tej [...]

na pierwszy rzut oka ---> spoko Pozdrawiam! "Co z tego, że idziesz szybciej, skoro złą drogę wybrałeś?"

Czyli bialko 7h-20g 15h-20 po treningu 40g i 4 tab bcaa i na noc 2 tab bcaa >-=**** happens=-<

czyli z tego co zrozumialem to po treningu kolacja unikajac tluszczu do tego 6 tab bcaa a po pol godzinie bialko i bialko przed snem ? (waze 67 kg i mialem problemy z nadwaga.....mialem bo schodlem 12 kg ) >-=**** happens=-<

aha. mam nadzieje ze dobrze zrozumialem . ok dzieki wielkie >-=**** happens=-<

no dobra, tylko ze nie bardzo wiem na czym polegaja oba systemy, wiem tylko (w razie czego poprawcie) ze bjj polega na walce na parteze (wjazd na nogi czy cos takiego) a ta estokada (chyba tak) to juz nie mam pojecia co to :> i gdzie w poznaniu najlepiej trenowac ? dobrze by bylo jakbyscie napisali mi cos jasniej na ten temat...

Molo dzieki pomylilem sobie Karoten z Kreatyna Karoten wplywa na karnacje dziecka jak babka jest w ciazy heh pomylilem sobie mma kizyan ktorego matka podczas ciazy pila duzo marchwi w postaci soku i to powodowalo Karoten :) Powiedz mi jeszcze czy KREATYNA .....sorry nie CZY tylko NA CO wplywa KREATYNA czy ona rzezbi czy cio ??????? " Zamienil [...]

Molo Jestem poczatkujacym uzytkownikiem i nie wiem za co daje sie Sogi i JAK ?? Pozatym mowisz ze Kreatyna ma skutek uboczny nadawania masy wiec ten skutek uboczny jest ZLY czy dobry ?? A np czy wplywa to jakos na nie wiem rozwijanie sie na wzrost na ..heheheeh potencje ?? " Zamienil Kase na Mase " =>MiNiEk<=

dobra, dzieki wszystkim, zajrze na tych popilinskich.... Boruta mozesz mi napisac cos o bjj jeszcze ? jak ci sie nie chce pisac (tak pewnie jest) to podaj mi jakies stronki gdzie moge sobie poczytac... zanim tam pojde tez chcialbym cos wiedziec, aha i czy przez ta koncowke wakcji juz bym mogl zaczac czy musze czekac az sie skoncza wakacje ? moze [...]

Hej ludzie wiem ze niektorzy moderatorzy sa the best w tych sprawach wiec prosze o znacznei wieksza pomoc no !! :( " Zamienil Kase na Mase " =>MiNiEk<=

Male sprostowanko, ten 2 filmik nie jest royce'a, ale rowniez gracie... oni walcza bjj, tak ? jak to jest... :> wiem, wiem, jestem ciemny ale powiedzcie mi...

trening jest w zasadzie ok ,moje uwagi to: - biceps za dużo serii, rób cw 2 i 3 zamiennie co 2 trening - triceps jak wyzej - barki -> szrugsy 3s wystarczą, podciaganie 3s, unoszenie 2s, dodaj unoszenie bokiem w opadzie 2s bo nie ma nic na tylny akton -brzuch sie dobrze regeneruje ,wiec mozesz robic czesto ,ale codziennie to [...]

nie bardzo zgadzam sie z klasyfikowaniem acetobolan do prohormonów> Acetobolan jest strasznie drogi 96 cap czyli 16 porcji kosztuje jakies 230 zł w usa Lepiej zmontowac ten zestaw z produktów kaizen ( tt+zma ) bedzie kosztował ok 200zł i bedzie to az 30 porcji Wojtas

sam nie wiem jaki... taki lysy dopakowany w samych spodenkach... ale chodzi mi bardziej o to czy wszyscy gracie walcza w systemie bjj... zaczynaly sie w stujce i konczyly sie roznie.. i w stujce i w parteze... chodzi mi o to czy to sa jakies odmienne systemy bjj? czy jak sie zapisze w poznaniu na bjj to bede mnie uczyc i w stujce i w parteze... o [...]