GT

"chciałbym coś dorzucić do tego, żeby szła masa" dobrą diete dołuż ( chyba że masz? ) -co do tego?? w zależności jakie masz staż treningowy jak ponad rok to polecam kreatyne ( najlepiej z logiem creapure) firma ?? kieruj się ceną !! - jak twój staż jest krótki to wystarczy dobra dieta!! możesz zakupić jakieś witaminki i BCAA !! j/w [...]

ja nie lubię mieszać - sojavit na noc ,a SP 80 w dzień D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

j/w - ale dla takiego chłopa jak ty przynajmniej 60g D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

wawa666 !! ile osób na twojej siłce ćwiczy ?? -leci sog bo mi się podoba D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

kurka jesteś strasznie podobny do mojego kolegi , myslałem że to on juz dał fotke , nawet ta sama czapka i bluza !! ( ale zerknąłem w profil i to nie on hehe ) - ALE, ON NIE ĆWICZY TYLKO ćpa he D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

prośba do moda !! o skasowanie artykułu bo pomyliłem sobie posty!! ta wypowiedz nie miała być tu !! z góry dziękuje !! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

całkiem całkie !! sog !! na zachęte D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

biorąc pod uwage tylko te dwie firmy to olimp !! - oni mi powinni płacić za reklame żartuje !-naprawde dobra firma i sprawdzona przezemnie !! ( ja stosuje tylko olimp ) D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

jeśli po treningu lepsze carbo !! stosowane bezpośrednio po treningu jest niezastąpionym źródłem energii odbudowującym zużyte zapasy glikogenu mięśniowego!! wiadomo gainer też odbudowuje zapsyn gliko - ale po samym treningu lepiej carbo !! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier [...]

możesz ale jak chcesz zawsze popijać sogiem winogronowym to się nieopłaca - lepiej z glukozą bo po przeliczeni to dużo taniej wychodzi!! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Oceną mnie ???? oceniam w skali od 1-10 na 2 -ale sog na zachęte żebyś się niezniechęcił jeszcze długa droga przed tobą D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

spox -plecy za***iste !! szeroki jesteś ale to genetyka !! masz predyzspozycje , albo mi się wydaje sog leci!! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

- przerwa moim zdaniem musi być !! ( wogóle i tak to nie jest zdrowy sport to zrób j/w organizmowi przerwe min 3/4 tyg ) D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Quart ma racje -zależy od intesywności ! ale chłop ponad 90 kg to 60g to odpowiednia dawka ! oczywiście jest to wyogólnione bo oczywiście jak trening będzie trwał 30min z mało intensywnością to 40g styknie na takiego byka! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

cierpliwości ! czytaj- pytaj !!: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=21347 D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

stosowałem i szczerze? -nie kupisz kota w worku !! dobre białeczko ! - ale i tak przeżuciłem się na wyłacznie produkty Olimp D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

gdzieś już widziałem podobny post! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

j/w - osobiście olimpa D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

na pierwszy rzut to - TT , ale nieoczekuj po tym za wiele bo producenci troszke przesadzają D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

- moja dobra rada odstaw kretke bo jak teraz ją weżmiesz to na tym stracisz !! , miałeś długą przerwe to tak jak byś zaczynał od początku !! -więc powoli jak narazie !! -Trening -dieta ( pomyśl nad jej uzupełnieniem bialko, gainer ) taurine jak już kupiłeś to możesz brać ! -4 kapsułki dziennie -tzn 2 rano i 2 po treningu [...]