Dieta

no i dieta no i trening bez tego niewiele faktycznie sie zobaczy :D

dieta ze sporą iloscią kcal pozadny trening jako uzupełnienie diety gainer

kreatyna z dieta wysoko białkową. Albo ewentualnie jakis spalacz.

Jak stoisz z dietą ? To u Ciebie podstawowa sprawa, którą powienieneś się zająć.

Pewnie zaraz mnie ktoś zbeszta, ale co tam Przy wadze 68 kg, nie masz chyba za dużo tłuszczu, osobicie uważam, ze powinieneś popracować nad łapaniem czystej masy mięśniowej. Jeżeli na brzuchu masz w mało tłuszczu, to dieta o delikatnym, dodatnim bilansie zrobi swoje. Nie napisałeś ile ćwiczysz, jeżeli zaczynasz, to pod wpływem treningu na [...]

masz niedowage a chcesz sie brać za koks? -za rok może dwa, jak pojmiesz co to odpowiednia dieta i trening

dieta przede wszystkim jak juz bedzie ulozona to mozesz sie wspomoc podstawy - kofeina, tran uzupelnienie diety - WPC, lecytyna aeroby 3x60min/tyg thats all

Więc: -- Decaject 2 flakony: 1-10 deka 400mg/tyg -- Omnadren 2op.: 1-10 omen 250mg/tyg -- Stanabol 100tab.: 8-12 wins 30mg/dziennie -- 1-15 10mg nolvy -- 13-14 clomid 1x4, 3x2, 10x1 + 2 op. PROLANGATUM + białko oczywiście + kreta Dokładnie tak jak napisał e-lite Jakich po tym mogę spodziewać się przyrostów???? Oczywiście trening 4xtyd. [...]

to zalezy pod jakim względem patrzeć ogólnie piwinieneś unikać tego typu słodkości - obia te cukry maja swoje wady i zalety ale do makarony z serem już nie kombinuj - użyj cukru zwykłego - te 10g Ci nie zrobi zbyt wiele - jeśli Twoja dieta ogólnie jest ok a i możesz także spróbować użyc jogurtu itp

Najpierw napisz który to twój cykl by był i jak z dieta .

dieta bilans zerowy + jabłczan kreatyny, ewentualnie jakis stack w stylu nitrobolonu albo xpand'a

Podstawą do spalania tłuszczu jest dieta. I nie chodzi tylko o lekko ujemny bilans spożywanych kalorii w stosunku do zapotrzebowania. Trzeba jeść przynajmniej 5 razy dziennie co około 3 godziny. Każdy posiłek powinien mieć zbilansowaną ilość białka, węglowodanów i tłuszczów. Trzeba pić dużo wody. Itd., itd... Do tego aeroby 3-5 razy w tygodniu po [...]

najlepsza na masę jest dieta masowa do niej możesz dodać kreatynę i gainerka jako uzupełnienie diety

ketoza wcale nie jest czymś złym dla organizmu występuje przeważnie na ckd z racji małej ilość ww, choć też nie musi wszystko zalezy od konkretnej ilości ww i organizmu. Cytuje Quaza "To moze od konca ,ketoza nie jest niebezpieczna dla zdrowego człowieka, jest nie masz cukrzycy ani choroby nerek mozesz spac spokojnie .Ketoza nie ma duzego [...]

Dieta Low Carb + np. ACT + aeroby + suplementy co radzi e-lite !

skoro ma ułożoną dietę - to nie powinien mieć braków! jeśli jego dieta spełnia wszelkie normy wartości B/T/W i kalorii to te dwie porcje gainera mogą tylko spowodować odkładanie się tkanki tłuszczowej

Jaki bulk mi polecacie i czego mogę się spodziewać po nim razem z dietą???? z góry dzięki!!

aeroby + dieta

dieta + kreatyna + ew gainer + trening i nic tu nikt nie wymyśli.

No fajnie. To popracuje nad tą dietą tak jak piszecie ;) POZDRAWIAM i dzięki za szybką odpowiedź.