Dieta

Thermo Speed Meta Burn xtp ale najwazniejsza bedzie dieta, trening aerboowy, i odpowiedni silowy

dieta

"Jaką odżywkę kupić ??? " Tobie przede wszystkim potrzebna jest dieta a nie odżywka. No oczywiście, zależy jaką masę chcesz nabrać. Na razie spraw sobie dietę.

jw dieta z dodatkim bilansem kalorycznym (ok 500 kalorii)

z dieta zapytj sie w dziale do tego stosownym a z suplementow jako uzupelnienie proponuje jakas wysokokaloryczna odzywke typu mass xxl,gainer mct itp.

creatyna, glutamina, tauryna i aminokwasy oto zestaw dla ciebie po kuracji. no dieta oczywiscie tez

Hej potrzebuje opinii na temat mojej diety, którą stosuje juz bardzo dawna z przerwami ze 2 lata bo nie mam pomysłu co jeszcze jeść aby było tanio i miało białeczko :) 1 posiłek śniadanie 4 jajka, 6 kromek chleba razowego i szklanka soku 100% 2 posiłek makaron 4 jajeczny 120 g + tuńczyk w oleju ( strasznie niedobre, ledwie przełykam ) no do tego [...]

Nie wiem jaka jest Twoja waga ale dieta nie zabardzo - za mało kalorii, prawie zero tłuszczy, zero warzyw, mało błonnika. Suplementacja okołotreningowa powinna też wyglądać trochę inaczej, sok o ile nie jest ze świerzych owoców jest niepotrzebny.

dieta... czyli co ? jakieś galarety z wieprza? albo z tych rapek kurczaka? gdzie mozna taka dieta dorwac?

ja po kuracji z termala stracilem 10 kg w ciagu 5 tygodni. moja dieta wygladala tak. 7:00 sniadanie: 1 tabletka termo 3 amino 2000 100g ryzu 200 ml soku greapfrutowego 11:00 2 posiłek glutamina 5g 20 g prawdziwej czekolady 11:30 - 13:00 trening silowy po treningu 30 g bialka serwatkowego 90% 15:00 3 aminokwasy 100 g ryzu 100 g piersi kurzych [...]

No dobra dieta. Ale jaka ?? Moze byc CKD??

co do diety to nie ten dzial. Idz do dieta i odzywianie i poczytaj posty podwieszone. Silka 2 razy w tygosniu na rzezbe i jeszcze 2,5h?? Zle rozumowanie. Ukladasz sobie trening na kazda partie ciala i dajesz po 20-25 powtorzen. Nie zapominaj o aerobach conajmniej 3 razy w tygodniu.

Ale zanim to się stanie poczytaj pogrubione posty u góry ekranu, bo nie wiesz co to jest dieta, która na redukcji jest podstawą.

wiem, ze dieta to jest podtsawowa rzecz. zapomniaelm o niej wspomniec, ale ja sie tu pytam o to, czy oplaca sie to brac w moim wypadku...

A po co Ci odzywki na sam poczatek. Wystarczy dobry trening i dieta, a wszystko bedzie szlo w dobrym kierunku

ile masz wzrostu ??? A6W nie spali ci całego brzuszka...treningi te będą miały nieduży wpływ na spalanie tłuszczu...podstawa to odpowiednia dieta i aeroby... 7kg chcesz stracić ?? dużo

po pierwsze chcesz zrzucić tłuszcz samymi aerobami i dietą bez treningu siłowego i chcesz spalić tłuszcz tylko za pomocą diety i aerobów co spowoduje straty miesni gdy zabraknie siłowni a i tak ich masz nie wiele z tego co wysłłeś mi foty na meila masa masa i jeszcze raz masa a potem rzeźba żeby było co rzeźbić bo same kości zostaną z ciebie co [...]

Poczytaj uwaznie posty podwieszone w dziale odzywianie zastosuj sie do rad i wskazowek uloz wlasna diete lub skorzystaj z paru gotowcow ktore tam napewno znajdziesz pozatym a6w jest imo przereklamowana tak samo jak l-karnityna ;] trening + dieta + czas = pozadane efekty

witam.probije uzolyc sobie diete.mam nadzieje ze mi w tym pomozecie. moje zapotrzebowane kaloryczne wyliczylme na stronie: http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833732.html mam 166cm wzrostu, waze 56 kg, mam 17 lat i cwicze 3 razy w tygodniu na silowni a zatem wybieram tryb srednio aktywny.otrzymany wynik ok.2300kcal i tego bedizemy sie [...]

witam.probije uzolyc sobie diete.mam nadzieje ze mi w tym pomozecie. moje zapotrzebowane kaloryczne wyliczylme na stronie: mam 166cm wzrostu, waze 56 kg, mam 17 lat i cwicze 3 razy w tygodniu na silowni a zatem wybieram tryb srednio aktywny.otrzymany wynik ok.2300kcal i tego bedizemy sie trzymac. nie chce ani przytyc ani schudnac.po prostu [...]