robilem dzisiaj 100 francuza siedzac, w sumie jako ostatnie cwiczenie ale zdziwilem sie, ze nie bylo problemow zadnych za tydzien przetestuje moje lokcie i dopjerdole deka leci takze sie nie martwie, haha Zmieniony przez - kocham_cbs w dniu 2014-02-12 21:33:50
kolejny ciezki dzien, dzis dzien treningowy, robilem klatke solo, ostatnia seria na płaskiej 190kg x 2 wiec jest naprawde dobrze... zero czucia kontuzji łokcia, ktora wczesniej nie pozwalała mi podnieść szklankki heh... waga przekracza 106 kg, meta do piatku teraz, deka jeszcze 3 tyg, zwieksze dawke i w pon albo w nastepny pon wjazd antka ...jak [...]
[...] dziedzinie. Nie zabawił jednak zbyt długo w owym dziale, gdzyż nie mogł rozszyfrować dziwacznych przepisów skonstruowanych przez amatorów, którzy sie tam udzielali. 1-12 Deka 200mg e7d ?? Cóż to za dziwaczne cyferki ?? Stwierdzł Wacław, który miał juz właśny plan. Postanowil iż sięgnie po niezawodny środek, który leczy wszystko i jako jedyny [...]
Siema :-) Wydaje sie, że na ogara andro trafiles. 1. Supmentaja bdb dobrana. Sam tak jem od dluzszego czasu. Szczegolnie NAC I ALA. 2. Ja spawdzalem na sobie to clomid+hcg sprawdzil sie u mnie na odbloku. Tez bez nolvy u mnie. U mnie szlo roznie. Od 500iu do 1000 iu e2d lub e3d caly czas 50mg clomid w tle i LH wywalone nawet do 18 wiec jak sie [...]
Aha...sam nie jestem bez winy, bo Czołga przez kilka tygodni na +90% 1RM przetrzymałem...a zapomniałem, że nie ma 23 lat, tylko z deka więcej. Czas zaakceptować fakt, że kalendarzowo, to już nie młódki (@@-) ) młodzieńcy%-)
Aha...sam nie jestem bez winy, bo Czołga przez kilka tygodni na +90% 1RM przetrzymałem...a zapomniałem, że nie ma 23 lat, tylko z deka więcej. Czas zaakceptować fakt, że kalendarzowo, to już nie młódki (@@-) ) młodzieńcy%-) Dla mnie tym postem stałeś się trenerem pełną gębą :-)) wiedzy, pasji, praktyki, umiejętności reagowania na problemy w [...]
po chvj ten bramkarz poszedł w pole karne? %-) mając w perspektywie rewanż komuś z deka odwaliło wg mnie :-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2013-02-14 23:03:53
^ tekst jednego kolesia sprzed 3 lata utkwił mi w pamięci na stałe... Ja tyrałem na sucho 2 lata, a on do mnie z tekstem (typ 60kg) "co ci z tego że tak pizgasz na sucho ?? Ja pójde sobie przed wakacjami na siłke, zayebie mete z deką i urosne większy od ciebie" Dziś kolo ma bęben jak piłka plażowa a jedyny ciężar jaki podnosi to [...]
15BI Czas treningu:50min 1. BOX PRZYSIADY ZE SZTANGĄ Z TYŁU pelne: 55kg*15 box: 65kg*15 75kg*15 85kg*15 95kg*15(ost.100kg*12) 2. WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ Z TYŁU 115kg*20 135kg*40 3. MARTWY CIĄG OD KOLAN 85kg*15 95kg*15 105kg*15 115kg*15(ost.120kg*12) 4. POŁOWICZNE UGINANIE NADGARSTKOW PODCHWYTEM W OPARCIU O ŁAWKĘ 32,5kg*30 [...]