DIETA

Dwa tygodnie minely i BF poszedl do 19.1%. Not too shabby. Dieta zbilansowana mowisz? Tzn cos takiego: Oliwa 100g Jajko 6 szt Tuna x2 (300g) Kurak / Filet / Inne bialko - 250g Ser zolty "lowfat" :P 250g (16g fatu/100g,29g bialka) Warzywa wszelakiej masci (circa 3 kcal/10 g) 1500g Calosc wychodzi ok 3350kcal, potem sie troche przytnie (z [...]

jak ma ww chyba za duzo jak ja potrzebuje 200ww :/ co moge czym zastapic?? Moze byc taka dieta??

artur-oczywiscie mam te białko i łącze je z kretą,dokładnie 40 min przed kretą,żeby lepiej się wchłoniła<to tak prawie jak dieta z kretą,bo te białko to jest uzupełnienie diety?Czy to dobrze? pozdro.

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-t314707.html białko,które jest uzupełnieniem diety może ją zastąpic w łaczeniu z kreatyną - czyli ze wpc+mono=dieta? a gdzie miejsce na kartofle??? lol

w ogole jakas dziwna ta dieta

przyszlam sie wyzalic ehh oczywiscie w weekend dieta porazka...mamci sie zachcialo piec bulki z jagodami... zezarlam chyba z 10 (10x300=3000kcl , nie liczac innego zarla) kurde cos slabo u mnie z motywacja:( zauwazylam ze jak nie cw na silowni i sie malo ruszam to bardziej mi sie jesc chce , po treningu nawet nie mam ochoty na jedzenie... [...]

Po treningu: Chleb ciemny ok.5 g Makrela ok.27g nie no super dieta na pewno po treningu chlebem i makrela sie zregenerujesz

nie można dieta to 80 % sukcesu

No tak, jest dieta, ale nie zawsze mam czas wpierdzielać wszystko wg. planu, sam wiesz jak to jest...

hej mysle, ze metoda codziennej kontroli kalorii bedzie lepsza (zreszta Twoj wybor) spokojnie, dieta i trening wystarcza IG-nie patrz tylko na to, jesli juz-to bardziej liczy sie ladunek glikemiczny w kazdym razie polecamy tu bialko pelnowartosciowe, a produkty roslinne nie maja pelnego profilu aminokwasow (trzeba uzupelniac bialkiem zwierzecym) [...]

Dziwne Pytanie"Czy Nie Musze Miec Diety?"Wiesz Ty Nikomu Łaski NIe Robisz Ze Masz Diete:)Twoja Sprawa,Ale Dieta To Podstawa,A Białko Tylko Uzupełnia Braki w Diecie Ale NIe Zastepuje Posiłku.

Pitt "nie pozyczalem zadnej bluzy (mam na to dowody)"-> No ja caly dzien czekam, zebys pokazal te dowody, bo na gebe to Ci nikt nie uwierzy. Dzisiejszy dzien zlecial na ogladaniu Prison Break, potem obiadek widoczny na zdjeciu, a pozniej umowilem sie z dziewczyna i generalnie niedawno wrocilem. Dieta z malym wyjatkiem przetrzymana [...]

Ciężko powiedzieć. Myślę, że gdyby mi ktoś dokładnie powiedział co zrobić - zmusiłbym się. Mam determinację (czytaj - mam dość bycia otyłym, tęgim). Dodam, że mam grupę krwi 0+, więc odpadają (ponoć) węglowodany. WIęc domniemana dieta pasowałaby. Tylko co poza tym. Mam pracę unormowaną jak nie wiem co - zryw o 5-5.30 rano, do 20 na nogach [...]

Prosze bardzo 1.WIEK: 19 2.WAGA: 86 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 112 UDO: x TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: prawie 2lata 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8.TRENING: na mase + aeroby 9.CEL CYKLU: masa (w miare z rzezba) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: wystarczajacy (ponad 2 msc) [...]

jesli z dietą połączysz spalacz a nie diete ze spalaczem bedzie dobrze ale z tej samej półki moim zdaniem lepszy od TFB jest TSE pzdr.

IboK a co teraz dieta nie pozwala na leczo ? ramboszcza trzeba sobie radzic w dzisiejszych czasach samemu bo wszystkie takie sztuczne , pozatym gdybym jadl tylko ryz+kurak to chyba bym wymiekl Kamiru no jak widac jaki zestaw takie jedzenie czyli pelen profesionalizm , a leczo robie...no teraz juz raczej nie bede ale tak raz na tydzien , mialem [...]

Głodzisz się kilka dni, czy nawet tygodni, potem nie wytrzymujesz i znów się objadasz... To nie jest metoda na pozbycie się kg! Jeśli w ostatnich tygodniach(nie dniach) dieta była bardzo niskokaloryczna? To przez pewien czas wszedłbym na zalecenia, które ustabilizowałby trochę sytuację(2 tyg.), a potem zobaczymy... Musisz podjąć ostateczną decyzję [...]

oczywiscie tylko naturalne pozywienie bogate jest w prekursory enzymow trawiennych, pelne wiazania peptydowe oraz doskonaly bilans aminokwasowy praca ukladu trawiennego scisle zalezna jest z poziomem enzymow trawiennych a te wlasnie dostarczamy jedynie w naturalnym pozywieniu, tak samo witaminy i inne determinanty prawidlowej pracy organizmu mmm? [...]

taa 3,5g/kg bialka przy szybkiej przemianie materii i takiej lichej ilosci wegli - powodzenia btw: dieta to nie bzdety tylko podstawa wszystkiego Zmieniony przez - FU w dniu 2007-02-05 11:00:36

Gregor spoko, zartowalem :P Miesiac kroplowki, mocnych lekow, nieprzytomny, wiekszosc czasu z goraczka itd - to bylo powodem. W 1 miech wrocilem do stanu wyjsciowego, nawet 25% nizej :P Tera luz, jeszcze nie chodze (chhyba ze balkonik), ale w najblizszym czasie kule :) Cwicze ostro, dieta, test