Siła (prio.) + masa - pierwszy raz

Nie staraj sie na sile byc fajny. Kazdy napisal dobrze zeby kupil jakies bialko i gainer on ma leb na karku i sam zdecyduje. A ty sie tylko czepiasz bez powodu

Ty na sile nie staraj komus wciskac rzeczy ktore nie wiemy czy sa mu potrzebne.

Gainer rozumiem uzupenia braki w diecie. Z tego co wyczytalem to zdecyduje sie raczej bardziej na gainera niz na bialko, no do tego na pewno kreatyna, tylko jakie nie wiem jakia wybrac firme itp...

jak to raczej? to masz ta diete czy nie?

No tak, jest dieta, ale nie zawsze mam czas wpierdzielać wszystko wg. planu, sam wiesz jak to jest...

to jesli tak to moz ekup lepiej carbo + wpc i wtedy bedzie to korzystniejsze?